Imate li problema sa zatvorom? Je li vam teško ići u kupaonicu? Znate li koliko je puta normalno vršiti nuždu? Možda vas neke od ovih sumnji napadaju svaki dan ako ste jedan od ljudi koji pati od toga, pa ćemo im danas pokušati odgovoriti na najbolji mogući način.
Jer ono što za neke može biti nešto više nego obično, za druge ni izdaleka. Odlazak u kupaonicu svaki dan postaje san mnogih, ali i noćna mora mnogih drugih. Otkrijte kako ljudsko tijelo može raditi, budući da je svaki potpuno drugačiji.
Koliko puta dnevno odrasla osoba treba izvršiti nuždu
U tim se slučajevima, a kako smo napredovali, ne može generalizirati. Budući da je svako tijelo različito, a uz to postoji i nekoliko čimbenika koji u njega mogu biti uključeni. Za stručnjake bi uobičajeno bilo između odlaska u kupaonicu najviše i najmanje 3 puta tjedno svaki dan. Dakle, ako se pitamo koliko dana ne možete ići u kupaonicu, postoje stručnjaci koji se slažu da ne biste trebali biti dulji od tri dana bez odlaska. Ali kao što smo najavili, istina je i da će to ovisiti o svakom tijelu. Budući da ima mnogo ljudi koji imaju sporiji tranzit, a to povećava dane u kojima idemo u kupaonicu. Stoga se ne bismo trebali brinuti ako u nekom trenutku prijeđemo one granice koje smo upravo spomenuli.
Kakve su posljedice odlaska u kupaonicu
Oni koji idu u kupaonicu svaki dan ili svaki drugi, možda neće razumjeti one druge ljude koji ne idu tako često. Kao Govori se da manje od 40% ljudi ide u kupaonicu jednom dnevno. Tako da ostalo može imati posljedice koje sada spominjemo.
- Osjećamo se napuhanije i teže.
- Bolovi u trbuhu bit će sve intenzivniji kako dani odmiču.
- Apetit je osjetno smanjen.
- U težim slučajevima mogu se pojaviti mučnina ili povraćanje.
- Mogu se pojaviti glavobolje.
Ponekad to može biti posljedica nečega specifičnog, odnosno konzumiranja neke vrste lijekova, hormonalnih promjena, pa čak i stresa ili prehrane. Ako je tako, znamo da će se za tren sve vratiti u normalu. Ali drugi put postaje problem jer će se stolica zalijepiti za crijeva, a također i za debelo crijevo. Osim što se lijepe, suše se, ometaju prolaz i tijelo će iz njih početi uzimati toksine, što može nanijeti određene štete drugim organima. Ali to bi se već dugoročno dogodilo. Stoga, ako idete duže od 5 ili 6 dana bez odlaska u kupaonicu, obratite se svom liječniku.
Kako ići češće vršiti nuždu
Ni to nije točna znanost, jer ponekad promjena načina života i prehrane može biti rješenje. Ali u drugima su nam potrebni neki lijekovi koji će nam pomoći da brže izvršimo nuždu. Želite li znati neke korake za brže pražnjenje?
- Kladite se na hodanje i vježbanje svaki dan. Budući da će to pokrenuti stolicu.
- Promijenite način prehrane za više sastojaka s vlaknima, za povrće i voće, kao i za cjelovite žitarice i orašaste plodove. Ne zaboravljajući šljive koje imaju sorbitol, prirodni laksativ.
- Ne zaboravite pijte puno vode. Imajte na umu da to nisu samo čaše vode, već i biljni čajevi, juhe itd.
- Kava ujutro? Ne trebate imati veliku šalicu, jer ćete ostatak dana možda provesti nervozno izgubljeni. Ali pomaže malo kave svako jutro. Budući da ovo stimulira mišiće probavnog sustava.