Mnoge od nas nisu imale pristup edukaciji o menstruaciji, ali smo imale slobodu razgovarati o temi koja se godinama smatra tabuom. I za čitanje, od danas možemo uživati u brojnim knjige o menstruaciji s kojim nastaviti učiti i ponovno učiti o nečemu što na nas utječe na tako različite načine.
Knjige o menstruaciji koje danas predlažemo mogu biti a fantastičan izvor znanja I ne samo za odrasle žene poput nas. Mogu biti i za najmlađe, jer postoje sjajni naslovi za njih da razumiju i na najbolji način se suoče sa svojim putem prema zrelosti.
Crvena knjiga djevojaka
- autores: Cristina Romero i Francis Marin
- Izdavač: Obelisco
- Preporučeno: Od 8 godina
Priroda živi u našim tijelima, i ako se otvorimo da je slušamo, ona nam daje svoju veliku moć: moć da idemo sebi u prilog, moć da spoznamo svoje promjenjive potrebe i da se brinemo o njima. Najveće blago ženske prirode je sposobnost koju vam daje da cijenite i cijenite da se sve mijenja (unutar i izvan vas) i da je to savršeno. Crvena knjiga za djevojčice je rođena pratiti i moderirati djevojke na njihovom putu do zrelosti, ali je i knjiga za majke, a i za sve žene, jer nam pomaže zacijeliti rane iz vlastitog djetinjstva. Ilustrirana knjiga čije riječi i slike kao da šapću našoj psihi (emocijama-um-duhu) da nas je dobro slušati, slušati i voljeti.
Pozdrav menstruacije!
- Autori: Yumi Stynes, Melissa Kang i Jenny Latham
- Izdavač: Liana Editorial
- Preporučeno za: 9-11 godina
Imati menstruaciju u početku se može osjećati čudno, a ponekad vam se može činiti da je teško postaviti određena pitanja – ali ne mora biti! Izravan vodič otvoreno i s puno humora, napisano i ilustrirano na inkluzivan i otvoren način. Autorice, obje majke, spajaju iskustvo s medicinskom mudrošću. Trenutno vode poznati podcast Ladies, We Need to Talk, gdje ruše tabue koji danas okružuju žene. Opsežan vodič, ispunjen odgovorima na pitanja pravih tinejdžera. Savršena knjiga za tinejdžere.
Putovanje do menstrualnog ciklusa
- Autor: anna kadulja
- Izdavač: Bruguera
- Za: odrasle i adolescente, od 13 godina
El poznavanje menstrualnog ciklusa To je osnovno sredstvo za dobrobit žena. Ova knjiga na ilustriran i lako razumljiv način objašnjava što je menstrualni ciklus, kako utječe na vas i kako ga iskoristiti. Uključuje i metodu samospoznaje menstrualnog ciklusa, bilježnicu u koju možete zapisivati zapažanja i razmišljanja koja napravite tijekom putovanja kako biste upoznali vlastite cikluse.
Kako poboljšati menstrualni ciklus
- Autorica: Lara Briden
- Izdavač: GreenPeak Publishing
Kako poboljšati menstrualni ciklus vaš je vodič imati zdravije menstruacije korištenjem prirodnih tretmana kao što su prehrana, dodaci prehrani, ljekovito bilje i bioidentični hormoni. Sadrži preporuke i savjete za žene svih dobi i situacija. Teme uključuju: Kako prestati s hormonskom kontrolom rađanja, kako bi trebala izgledati vaša menstruacija, što može poći po zlu, kako razgovarati sa svojim liječnikom i protokoli liječenja za sve uobičajene probleme s menstruacijom, uključujući PCOS i endometriozu.
Menstrualna revolucija
- Autor: Xusa Sanz
- Izdavač : Martínez Roca Editions
Menstrualna revolucija zadire u sve temeljne aspekte imati dobro menstrualno zdravlje kao što su prehrana, tjelovježba, fizička aktivnost, stres ili odmor... te se bavi najčešćim menstrualnim poremećajima kao što su endometrioza ili sindrom policističnih jajnika.
Kompletan priručnik koji razbija sve mitove vezane za menstrualni ciklus, znat ćemo je li nam menstrualni ciklus zdrav, govorit ćemo o prednostima i nedostacima proizvodi za menstrualnu higijenu kao što su menstrualna čašica, tamponi ili spužve. Ukratko, sve alate da menstruacija nikad više ne bude nepoznata.
Jeste li imali priliku pročitati neku od ovih knjiga o menstruaciji? Znate li druge zanimljive naslove na tu temu?