Las ulošci su onaj dio nogu koji tvore vanjski dio bedra. Mnogo je ljudi koji nakupljaju masnoću i celulit u tom dijelu tijela iz različitih razloga, zbog čega bedra imaju puno veći volumen.
Reći ćemo vam znam li doista mogu ukloniti uloške, područje u nogama koje lako može nakupiti masnoću i tekućinu. Ako je to vaš problem, dat ćemo vam nekoliko trikova kako ih smanjiti bez potrebe za liposukcijom.
Zašto imamo čahure
Kasete s pojasevima pojavljuju se iz nekoliko razloga. Kad govorimo o tome, mislimo na onu masnoću i količinu koja se akumulira u vanjsko područje bedara, stvarajući taj efekt futrole. Jedan od razloga koji postoje jest taj što moramo imati određenu genetsku predispoziciju za pohranjivanje masnoće upravo u ovom dijelu našeg tijela, jer svaka osoba ima drugačiji tjelesni tip.
Postoje i drugi čimbenici koji mogu povećati rizik od pojačanog pojasa, poput debljanja. Također je sasvim moguće da ovo zona debljanja samo nakupljanjem tekućine u tijelu, jer se određena područja upale. Imati način života zbog kojeg povećavamo tjelesnu masnoću nešto je što uvelike utječe i na posjedovanje ovih pernica.
Zdrava hrana
To je jedna od ključnih točaka kako se masnoće, tekućine ili toksini ne bi nakupljale u našem tijelu. A zdrava prehrana je osnova za zdravo tijelo. Slatku hranu, prerađenu hranu, prženu hranu i zasićene masti moramo što više izbaciti iz prehrane. Moramo jesti svježe voće, povrće, biljne bjelančevine, nemasno meso i sve vrste prirodnih namirnica koje nas opskrbljuju hranjivim tvarima.
Uklonite tekućine
Tekućine se moraju eliminirati da bi izgubile volumen na određenim područjima koja ih imaju tendenciju nakupljati, a noge su jedno od tih mjesta. Da bismo uklonili tekućine, moramo piti puno vode. S neke infuzije Postići ćemo diuretički učinak, poput preslice i zelenog čaja, pa ćemo imati dvostruki učinak kada se radi o uklanjanju viška tekućine.
To je važno izbacite višak soli iz naše prehrane. Gotova jela, kobasice, grickalice i preservi imaju veliku količinu soli, pa je uvijek bolje odlučiti se za prirodnu hranu nego za prerađenu. Na taj način možemo bolje kontrolirati količinu dnevne soli. S druge strane, možemo uzimati hranu poput banana, koja ima kalij, koji nam pomaže održati tijelo hidratiziranim i ne akumulirati tekućinu.
Masaže u određenim područjima
Ulošci su a lokalizirani problem. Prehranom i sportom za mršavljenje moći ćemo generalizirano izgubiti. Ako imamo tendenciju da imamo masnoće na ovom području, vidjet ćemo kako se to poboljšava, ali i dalje ćemo imati osjećaj da imamo puno posla s tim. Zbog toga si međusobno možemo pomagati masažama. Ove masaže pomažu u poboljšanju cirkulacije u svakom području, poboljšavajući izbacivanje tekućina i otapanje masti. Ako ovu masažu radimo s redukcijskim proizvodom, još ćemo poboljšati rezultate.
Fizička vježba
Vježbe nam također mogu pomoći da poboljšamo svako područje našeg tijela. Tjelovježba nam pruža čvrstoću u mišićima i sprječava opuštanje. Oblikuje naše noge i smanjuje masnoće. Zato aerobne vježbe treba kombinirati s onima u kojima radimo snagu. Vježbe poput čučnja mogu biti dobre za poboljšanje ovog područja. Također sportovi poput plivanja ili vožnje bicikla mogu nam pomoći poboljšati noge.