Biti sam ponekad je izbor, a ponekad se to jednostavno dogodi. Također istina je da se mnogo puta osjećamo sami iako znamo da u našem životu postoje ljudi koji su uz nas. Nekim je ljudima posebno bolno kad nema partnera, posebno kada su u pitanju dani poput Valentinova.
Pero naučite uživati u vremenu sami To bismo trebali učiniti svi Biti sam također ima svojih dobrih točaka i nudi nam učenje o životu i o nama samima koje bismo trebali uzeti u obzir da bismo imali zdravije i manje ovisne odnose kad nekoga pronađemo.
Biti sam ili se osjećati usamljeno
postoji razlika između osamljenosti ili osjećaja usamljenosti. Da bismo uživali u samoći, ne trebamo se povlačiti od drugih ili se osjećati sami. Štoviše, ljudi koji su izolirani i osjećaju se usamljeno teže se bojati te samoće i ispunjavaju svoje vrijeme i život ljudima, čak i ako ne pružaju ono što im treba, gradeći toksične odnose i koji mogu naštetiti ili ih učiniti ovisnima. Obično ljudi koji znaju biti sami i uživati u tome imaju normalan i bogat društveni život kojem se mogu obratiti kad god žele. Odnosno, ne osjećaju se sami, ali uživaju u toj samoći kad je imaju. I to je ono što im pomaže da obogate svoj život i svoja iskustva.
Ugodan društveni život
Oni koji su sposobni biti sami, moraju imaju ugodan društveni život koji im je dovoljan. Nije da moramo imati mnogo prijatelja, ali imamo dovoljno da možemo vjerovati, obitelji ili partneru. Mi smo društvena bića i izolacija može biti jako loša ako je trajna, jer može uzrokovati patologije i psihološke probleme poput depresije. Zato da bismo naučili biti sami prvo moramo imati zadovoljavajući društveni život.
Naučite meditirati
Meditacija je način da budemo sami ispunjavajući nas velikom opuštenošću, svješćući postojanja i bivanja. U današnjem svijetu imamo tendenciju biti vrlo nepovezani, ne samo s drugima, već i sa sobom, pa je to ponekad itekako potrebno eliminiraj svu tu buku i sjedi sam da cijenimo spokoj. Meditirajući pola sata naučimo biti sami i važnost biti s vremena na vrijeme sami, bez mišljenja i života drugih zbog kojih se gubimo u tom vrtlogu koji je društvo. Zaista je važno zaustaviti se i naučiti osluškivati vlastito biće, njegove potrebe, njegove strahove i iluzije. Tek tada zaista možemo spoznati sebe, budući da postoje oni koji sebe upoznaju samo iz vizije drugih.
Bavite se nekom aktivnošću
Kada provodimo aktivnosti ponekad to radimo kako bismo upoznali ljude ili idemo na grupne satove, ali postoji mnogo aktivnosti koje mogu biti zadovoljavajuće i koje možemo raditi u potpunoj samoći. Na primjer, čitanje knjiga koje volimo može nam pružiti trenutke radosne samoće. Također radite zabavne stvari poput sviranja gitare ili slagalice. Mnogo je ljudi koji u svojim hobijima uživaju u potpunoj samoći, a sami im trenuci imaju koristi.
Društvena aktivnost u samoći
Posljednji korak je obično provođenje aktivnosti koja je vrlo socijalna, ali koju radimo sami. Primjer Bilo bi to odlazak u kino ili jesti u restoran ali potpuno sam. Takve su situacije obično socijalne i zato su one koje nas najviše koštaju. Radeći ih sami možemo uživati u njima na drugačiji način.