La stražnje područje je možda jedno od velikih zaboravljenih kad se svakodnevno brinemo o sebi. Međutim, postoji mnogo odjevnih predmeta kojima želimo pokazati lijepa leđa. Uz to, ovo područje našeg tijela jedno je od područja koje najčešće pati od bolova i problema, pa njegova njega nije samo estetska.
Dat ćemo vam nekoliko smjernice za lijepa i zdrava leđa. Moguće je nositi lijepa leđa s ljetnom odjećom. Jednostavno se morate usredotočiti na jednostavnu njegu kako biste poboljšali njezin izgled. Ako mislite da biste to područje trebali poboljšati, imajte na umu ove savjete.
Koristite piling
Za stražnja područja treba brinuti kao za svako drugo mjesto. Naša koža treba svakodnevnu njegu kako bi bila u najboljem mogućem stanju. Zato biste trebali koristiti pročišćavati nekoliko puta mjesečnoza obnavljanje kože i uklanjanje one mrtve kože. Ljeto je na kratkoj udaljenosti i ako želimo imati najbolji ten, moramo koristiti piling.
Za područje leđa morate upotrijebite nježni piling za tijelo. Za ovo ljeto dobit ćemo puno glađe i bez nečistoća. Ako nismo u mogućnosti koristiti se rukama, možemo si pomoći četkom s ručkom, kako ne bismo zaboravili niti jedan dio leđa.
Možete napraviti jednostavan domaći piling sa smeđim šećerom i malo maslinovog ulja. To je nešto jednostavno i vrlo učinkovito, jer ćemo istovremeno i hidratizirati kožu. Pokušajte to učiniti danima prije nego što ljeti izađete na sunce i uživat ćete u spektakularnoj preplanuloj boji.
Vlaži kožu
Vlaženje kože je neophodno kad je riječ o njemu imaju lijepa meka leđa. Moramo hidratizirati svakodnevno, ne samo nakon pilinga. Ako na ovom području imate prištiće i nečistoće, izbjegavajte prirodna ulja, iako su ona najhidratantnija. Ako je vaša koža suha, možete upotrijebiti kokosovo, jojobino ili bademovo ulje koje dubinski brinu o koži.
Čisti pore
U leđima također imamo s vremena na vrijeme nečistoće. Zato je možda dobra ideja otići na čišćenje pora. To se može učiniti parom i uklanjanjem tih nečistoća. Piling će nam već pomoći u tome, ali ako ih imamo mnogo, možda će biti potrebno.
Bavi se sportom
Vježbanje je neophodno za zdravo i lijepo tijelo. U slučaju stražnje strane, nesumnjivo će nam ponuditi velike prednosti. Moramo izvoditi vježbe snage kako bismo ojačali mišiće leđa, a to je onaj koji svakodnevno najviše pati od bolova. Postoje sportovi koji ga posebno jačaju, kako to može biti plivanje ili fitness.
S druge strane, postoje sportovi koji jako brinu o vašim leđima, kako bi bila zdravija i ljepša. Sport poput joga ili pilates Pomoći će nam da održimo uspravno držanje tijela i da su naša leđa u najboljem stanju.
Posturalne navike
Imati lijepa leđa također je pitanje dobrih navika držanja. Pozivamo se na stavove koje obično zauzimamo, a da toga nismo ni svjesni. Sigurno ste u mnogim prilikama shvatili da imate leđa savijena pod lošim kutom kada pišete na prijenosnom računalu ili kada čitate ili gledate televiziju. Pa, u tim biste prigodama trebali postaviti ravno leđa kako biste izbjegli bol i loše držanje tijela tijekom hodanja zbog kojih ne izgledamo kao lijepa leđa.
Dobro jesti
Imati lijepu kožu na leđima i po cijelom tijelu također ima puno veze naše prehrambene navike. Moramo piti najmanje dvije litre vode dnevno kako bi koža ostala hidratizirana iznutra i jela uravnoteženo.