La usamljenost je osjećaj koji danas imaju mnogi ljudi, unatoč činjenici da se čini da smo putem društvenih mreža povezani sa stotinama ljudi. Ne morate imati mnogo prijatelja ili sjajan društveni život da biste se osjećali jednako popraćeno. Također, usamljenost može biti dobra za određene stvari, ali moramo znati izaći iz nje i uživati u oba svijeta.
U tim vremena u kojima se također moramo socijalno izolirati mnogi se ljudi svakim danom osjećaju više sami. Vrlo je važno znati uspostaviti kontakt s drugima i boriti se protiv osjećaja usamljenosti koji može dovesti do depresije.
Razmislite o onome što želite
Biti u blizini ljudi ili imati užurbani društveni život možda nije isto što i osjećati se u pratnji. Usamljenost je često a mudar izbor onih koji nauče uživati, ali morate imati i kontakt s drugim ljudima kako ne biste pali u pretjeranu usamljenost zbog koje patimo. Istina je da se u današnjem društvu nagrađuju društveni, ekstrovertirani, dok nas tjeraju da mislimo da samo kava možda nije dobra kad to ne mora biti. Postoje oni koji uživaju u svojim trenucima u samoći na isti način kao i oni u kojima su vrlo praćeni. To je važna stvar, znati dozirati i uživati u oboje. Znati što zapravo želite u svakom trenutku, a da vas društvo ne ponese ili ono što drugi kažu ili žele je nešto što ovisi o vama.
Oslonite se na svoj bliski krug
Ako se osjećate usamljeno i zbog toga patite možda bi se trebao osloniti na one koji su oduvijek bili tamo. Najbliži prijatelji će vas slušati čak i ako se ne zadržite toliko dugo, a isto se dogodi i s obitelji. Važno je imati ljude od povjerenja s kojima se možete družiti i povezivati. Imati prijatelje i obitelj dobra je podrška u svako doba, pa su to veze o kojima bismo se trebali brinuti, čak i ako vrijeme provodimo sami.
Izađi još malo
Čak i ako volite provoditi vrijeme sami, to vam može postati navika zbog koje vam je sve teže izlaziti i prisustvovati bilo kojem društvenom događaju. Je dobro se prisiliti s vremena na vrijeme da prisustvujete događajima i zabavama kako bi se mogao družiti. Moramo naučiti uživati u oboje, videći dobru stranu svakog. Uživamo u onome što volimo u trenucima samoće i svoje društvene vještine možemo primijeniti u praksi kad izađemo na bilo koji događaj.
Vježbajte društvenost i asertivnost
Za one koji nisu prirodno društveni, biti na priredbama, razgovarati i sklapati prijateljstva gotovo je nemoguće ili izuzetno teško. Ali dobro je prakticirati takve stvari jer nam donose dobrobit. Napuštamo zonu udobnosti u kojoj se ne odnosimo ni sa kim i učimo se družiti s drugima. Uz asertivnosti moći ćemo iznijeti svoja stajališta poštujući one koje imaju drugi. Ako smo malo društveniji, ne pretvarajući se što nismo, naučit ćemo se brzo kretati u društvenim okruženjima. Sve je stvar pokušaja i učenja kako bi se poboljšale ove vrste vještina. Primijetit ćete da je odgovor drugih ljudi pozitivan ako se ponašate otvoreno.
Kvalitetno vrijeme samoće
Konačno, moramo imati na umu da osjećaj usamljenosti može težiti ako se ne znamo riješiti. The vrijeme u samoći mora biti kvalitetno, uživajući, znajući svoj ukus i potrebe. To je vrlo vrijedan način da spoznamo sebe kako bismo se povezali s drugima, pa ga ne bismo trebali podcjenjivati.