Voljeti nekoga a uzvraćajući nam daje snagu i ravnotežu. Ali ako se ovaj osjećaj ne uzvrati, pasti ćemo u emocionalnu patnju s kojom se uvijek teško suočiti, i naravno, svladati. Može se dogoditi da nas netko privlači, da se zaljubimo u osobu koja ni u jednom trenutku ne pokazuje interes za nas. Ali još jedna prilično složena stvarnost je uspostavljanje veze u paru i otkrivanje malo-pomalo da nam se naklonost ne uzvraća. Da ulažemo vrijeme, napore i osjećaje u nekoga tko nas nikada neće usrećiti jer nas ne voli na isti način.
Kako možemo prebroditi ovakvu situaciju? Osobno izgaranje može biti vrlo visoko. Naše samopoštovanje može oslabiti, kao i naš samo-koncept i, u biti, cijela naša stvarnost. Mnogo je slučajeva u kojima postoji rizik od depresije, jer se radi o situacijama u kojima se može sumnjati u vlastitu osobnost, pa čak i u fizički izgled. Što sam pogriješio? Možda nisam dovoljno privlačna? " Moramo održavati ravnotežu i osobnu snagu. Teško je, ali objašnjavamo kako prevladati nesretnu ljubav.
Ključevi za prevladavanje nesretne ljubavi
Sjetimo se prvo koje implicitno značenje ima riječ "par". Podrazumijeva zbroj dva, pravedan par u kojem, ako jedan od članova dobije manje od onoga što daju, odnos postaje toksičan. Što se tiče stvaranja para, oboje moramo davati i primati na isti način, jer je vrlo teško zdravo živjeti zajedno bez partnera. ravnoteža između "davanja" i "primanja".
Ako dođe vrijeme kada jasno uočimo da ne postoji uzajamnost, emocije i osjećaji opadaju, a onda dolazi patnja. Ali moramo biti jasni: što prije to shvatimo, to bolje. Ne vrijedi produžavati situaciju stvaranjem sebe lažna očekivanja kad ta veza nema budućnosti. Pogledajmo koje aspekte moramo uzeti u obzir kako bismo se suočili s ovom stvarnošću:
1. Čuvajte se sumnji
Obično kada smo odbijeni ili napustimo vezu jer vidimo da ne primamo naklonost koja nam je potrebna ili očekujemo, uobičajeno je da nas sumnje napadaju. Sumnje u našu osobnost, fizički izgled, pa čak i ponašanje. Jesam li nešto skrivio? Hoću li biti previše upijajući? Neću li biti dovoljno lijepa? Moramo biti oprezni oko osobnih atributa. Pokušajte se držati zdrave distance gdje ne pripisujte se samo vi svi krivi. Racionalizirajte što se dogodilo, ali bez gubitka samopoštovanja u bilo kojem trenutku.
2. Imamo pravo pasti, ali dužni smo ustati
Patnja je nužna za prolazak i prevladavanje ciklusa. To je naša posebna tuga i kao takvi moramo je proživjeti. Normalno je da prolazimo kroz onaj prvi osjećaj sumnje i poricanja, koji će slijediti bijes, a kasnije, tuga stiže u svoj svojoj stvarnosti. Ali malo po malo ćemo racionalizirati situaciju. Mi ćemo ostaviti patnju da ide naprijed, da prebrodimo još jednu fazu svog života, iz koje ćemo izaći ojačani. Svi imamo pravo pasti, ali ustajanje nakon takvih neuspjeha, nakon nesretne ljubavi, na primjer, je obavezno.
3. Odredite udaljenost
Često se mnogi ljudi slože da ostanu prijatelji. Možda je vrlo tipična fraza koja hvali izraz "bolje da ostanemo prijatelji". Trebali biste razmisliti je li to ono što želite, jer je najčešće najbolja opcija utvrđivanje distance. Prekinuti emocionalne veze kakve god bile da bi mogle prevladati ovu fazu. Svi moramo ići naprijed osobno i emocionalno, a za to je uvijek dobro znati "pustiti se". Ostavite po strani uspomene, izgubljene iluzije, osobne napore i neuspjeh koji se sada ne može reciklirati pod etiketom prijateljstva. Morate to ozbiljno cijeniti i donijeti najbolju odluku.
4. Novi planovi, novi ciljevi
Neuzvraćena ljubav je emocionalni neuspjeh za prevladati, to znamo. Ali nikada nemojte izgledati krivim ili se prepoznajte kao jedina odgovorna osoba. Postoje druge šanse i ne smijemo postavljati zidove svojoj budućnosti. Ne morate se slomiti ili baciti ručnik, samo procijenite što se dogodilo i izvucite neke zaključke o tome. Trebam li možda pogledati druge tipove ljudi? Trebam li biti oprezniji i ne bih se odmah nadao? Koji tip osobnosti bi najbolje odgovarao mojim očekivanjima?
Kada je riječ o prevladavanju nesretne ljubavi, bitno je da ojačamo samopoštovanje i uspostavimo nove projekte. Možda vam treba malo vremena za sebe prije nego što ponovno potražite partnera. Nastavite voljeti sebe, tražite aktivnosti zbog kojih ćete uživati, učite i udaljite se od onoga što se dogodilo. Ali bitno je i da ne prestanete vjerovati u ljubav. Neuspjeh nije kraj. Odbijanje ne znači definitivno zaključavanje drugih odnosa. Apsolutno.
Nikada ne dopustite da vas negativno iskustvo uvjetuje za vašu budućnost. Osnažite se, procijenite i ocijenite ono što se dogodilo i postavite osobne ciljeve. Znajući što želite za sebe i što zaslužuješ. Ostavite po strani tugu u svom srcu i negativne misli u svom umu kako biste mogli početi ispočetka. U bilo kojem trenutku može se pojaviti netko sposoban učiniti vas sretnima onako kako zaslužujete. Za prevladavanje uzvraćene ljubavi potrebno je neko vrijeme, snažno samopoštovanje i spremnost na rizik u životu kako bismo pronašli ono što tražimo.
