Ta navika koju svakodnevno viđamo dobiva medicinsko ime 'Onihofagija'. Iako se čini dječjom navikom, prestani gristi nokte, nije uvijek nešto jednostavno. Stoga nas nastavlja pratiti od djetinjstva do najzrelijeg razdoblja. Do danas, jer reći ćemo vam najbolje trikove za oproštaj.
Osim što je a loša navika, Može nam ostaviti važne posljedice u rukama, pa čak i u zubima. Dakle, budući da nema niti jednu prednost, došlo je vrijeme da se to ispravi. Vidjet ćete kako ako inzistirate, to nije tako komplicirano kako bi se moglo činiti!
Kućni lijekovi za zaustavljanje grickanja noktiju
To je manija, navika i gesta koja nam se ne sviđa. Moramo ga početi liječiti na prirodan način. Naravno, stavljajući puno snaga volje i dodajući ove kućne lijekove:
infuzijama
Jedan od glavnih čimbenika ove navike je živčana materija. Pa ćemo ga napasti raznim opuštajuće infuzije. I valerijana i pasiflora dva su od najboljih za smanjenje tjeskobe.
Žvakaća guma
Da, to je bez šećera. Da se ne bismo izvukli iz loše navike i uništili zube zbog nje. Postupak žvakanja, mi također smanjit će tjeskobu. Tako ćemo na neko vrijeme zaboraviti želju da nokte stavimo u usta.
Gumena lopta
Također se radi o otpustiti napetost na jednostavan način. U ovom ćemo se slučaju odlučiti za gumenu kuglu. Iscijediti je moramo samo kad osjetimo potrebu da pojedemo nokte. Možete ga stisnuti kako želite, jer je savršen lijek. Ne gubite je iz vida!
Češnjak ili limun
Možda je to već lijek koji moramo pripremiti i već tada ćemo nekoliko puta staviti nokte u usta. Pitanje je trljajte nokte i češnjakom i limunom. Pa izbjegavajmo ih gristi jer nam se uopće ne sviđa okus koji će odavati.
Kako izbjeći grickanje noktiju
- Kao i kod svake vrste navike, moramo imati snagu volje. Moramo ga željeti potpuno eliminirati iz svog života i stoga čvrsto mislimo da je rješenje bliže nego što mislimo.
- Zaboravite na proizvodi koji su stimulativni. Ako smo prije spomenuli infuzije, držite se njih i ostavite za sobom kavu ili pića koja sadrže kofein.
- Odaberite zamjenu u obliku međuobroka. Ali da, uvijek budite zdravi. Ako nemate pri ruci, pomoći će vam ako popijete malo vode, ali u malim gutljajima.
- Disanje je uvijek osnovno što se tiče opuštanja. Stoga nam u ovom slučaju to također pomaže. Jedan od načina za početak je duboko udahnuti.
- La Obrnuta psihologija kažu da to obično uspije. Stoga za mnoge to može biti izvrsno rješenje. Pokušajte ne ugristi svoju sličicu. Možete nastaviti gristi ostale. Nakon dana vidjet ćete kako palac izgleda kao prekrasan nokat. Što se može prevesti u praćenje ostalim prstima, ali ne da bi se grizlo, već da bi se dugo ostavilo.
- Neka vam nokti budu podšišani. Ako vam prethodni slučaj ne uspije, nokte uvijek držite dobro podšišanima ili podloženima. Jer na taj način više nećemo imati što staviti u usta.
- Potražite hobije. Ideja je zabavi ruke što je duže moguće. Stoga moramo tražiti niz hobija. Možete odabrati neke igre u obliku tableta ili sudokua ili držati predmet rukama. S ovim ćete se objektom istovremeno igrati i kad ćete imati pune ruke posla.