Želite li biti majka, ali nikako ne možete začeti svoje dijete? Ponekad se čini da je preteško zatrudnjeti ili da je to nešto posve teško postići. Mnoge su žene frustrirane što ne zatrudne. i da su kasnije druge žene koje nisu ni tražile bebu uspjele zatrudnjeti. A to je da postoje parovi kojima neće trebati mjeseci kako bi pronašli čeznutljivu trudnoću, mogu potrajati i godine!
Ali ako je ovo vaš slučaj, ne biste trebali biti opsjednuti jer što više razmišljate o potrebi da zatrudnite, to će vam trebati više vremena! Ali postoji nekoliko načina na koje možete povećati šanse da zatrudnite. A također je i prije nego što mislite.
Oprostite se od stresa
Ako želite zatrudnjeti, posljednje što morate učiniti je stres. Trebate smirenost i dobro raspoloženje kako bi vaše tijelo shvatilo da ste prijemčivi za trudnoću. Ako ste cijelo vrijeme napeti, tjeskobni ili jako pod stresom, vaše tijelo neće shvatiti da možete zatrudnjeti jer s tim stresom, Kako se možete brinuti o bebi? Postoje žene koje čak i zbog stresa privremeno gube mjesečnicu! A s druge strane, koliko parova poznajete koji su začeli svoje dijete samo za vrijeme odmora i opuštanja? Iznenadili biste se!
Održavajte zdrav život
Održavanje zdravog života obuhvaća mnoge aspekte vašeg života koje morate uzeti u obzir. Primjerice, prvo što biste trebali učiniti je održavati zdravu težinu, jesti uravnoteženo, izbjegavati pretjerano vježbanje, ne piti alkohol ili pušiti duhan (niti naravno da biste trebali uzimati bilo što što bi štetilo vašem zdravlju). Čini se lako postići, ali kad imate loše navike, pomalo ih je teško promijeniti, ali uz ustrajnost to je moguće! Također je zdravo za vas da prije ili kasnije zatrudnite.
Izračunajte svoje plodne dane
Da biste znali kada su dani u kojima ćete najvjerojatnije zatrudnjeti, morat ćete naučiti kontrolirati dane u kojima ovulirate i moći izračunati dane u kojima ćete najvjerojatnije zatrudnjeti. Oni dani kada možete zatrudnjeti bit će najbolje vrijeme za seks. Ali vi forsirate, pustite da nastane. Ako opsjednete temu, bit će puno gore, bolje je da uživate u seksu i intimnosti s partnerom.
Ako se ne želite previše zakomplicirati, kako biste izračunali svoje plodne dane, na svoj mobitel možete preuzeti aplikaciju koja će vam pomoći u izračunu. Na tržištu ih ima mnogo i zasigurno ćete moći pronaći onu koja vam najviše odgovara. Na Internetu također imate web stranice na kojima možete pronaći kalkulatore plodnosti to će vam pomoći da znate.
Uzmi folnu kiselinu
Folna kiselina je dodatak koji sve trudnice moraju uzimati da bi se plod normalno razvijao, ali ako stvarno želite zatrudnjeti, možete ga početi uzimati od trenutka kada ste odlučili planirati trudnoću. To će osigurati da ovaj dodatak imate u svom tijelu.
Potražite trenutke opuštanja
Ako stvarno želite zatrudnjeti kao što sam rekao u prvoj točki, trebali biste zaboraviti na stres. Svakodnevno tražite trenutke opuštanja kako biste bili mirni i bez ikakve emocionalne nelagode. Vizualizirajte trenutak kada otkrijete da ste trudni nekoliko minuta dnevno i poslije prestanite razmišljati o tome do sljedećeg dana. Ne opsjedajte, ali nemojte si zabraniti razmišljati o tome, jer će učinak biti suprotan.
Slobodno mislite i osjećajte, a ako je potrebno, obratite se svom liječniku za bolji savjet o vašim dnevnim potrebama.