La empatija je jedna od najboljih osobina emocionalne inteligencije, što nam pomaže da se postavimo na mjesto drugoga i uspostavimo zdrave i uzajamne odnose. Ponekad možemo shvatiti da postoje odnosi koji ne funkcioniraju jer se ne znamo povezati s drugim ljudima oko sebe. Zato postoje načini za poboljšanje osobne empatije.
S empatija je moguće stvoriti veze s drugim ljudima i povezati se s njima, osim što će im pomoći da se osjećaju puno bolje. Poboljšanje empatije može nam pomoći da imamo širu emocionalnu inteligenciju, što je povoljno za osobne odnose, a također i za naše raspoloženje.
Prednosti više empatije
Empatija nas približava drugima i služi im uspijevaju poboljšati društvene odnose svi tipovi. Empatičnija osoba bolje pada drugima jer zna kako komunicirati s njima i razumjeti ih. Društvene smo životinje i učenje života u društvu je ključno. Empatični ljudi su popularniji i teže aktivnijem društvenom životu. Uz to, empatija služi poboljšanju voditeljskih vještina, jer nam pomaže u komunikaciji i znanju kako donijeti najbolje odluke za sve. Općenito, socijalni odnosi ljudi s empatijom puno su bolji, jer znaju komunicirati s drugima i razumjeti ih.
Započnite aktivno slušanjem
Slušanje drugih na aktivan način je od temeljne važnosti, jer je to način na koji pokušavamo razumjeti druge. Važno im je ono što nam kažu. Ljudi koji nemaju puno empatije, jednostavno koriste ono što im drugi kažu da bi ponovno razgovarali o sebi. Ovo je pokazivanje samoživosti i velikog nedostatka empatije. Zato moraš počnite slušati ljude, pitajući o svojim problemima i pokušavajući generirati povratne informacije, odnosno odgovor kako bi mogli bolje izraziti svoje osjećaje.
Pokušajte vidjeti dalje od riječi
Mi smo ljudi spremni na to shvatiti neverbalni jezik i sve ono što nam govori što se događa oko nas. Ako želite poboljšati svoju empatiju, možete neko vrijeme pokušati obratiti pažnju na neverbalni jezik svake osobe, a ne samo na ono što ona govori. Ovakve geste ponekad nam pokazuju mnogo više nego što mislimo, ali ostavili smo to u pozadini, tako da samo naša podsvijest bilježi ovaj neverbalni jezik.
Podrška, ne osuđujte
Ljudsko biće ima način razmišljanja koji nije uvijek jednak načinu razmišljanja drugih ljudi. Problem je u tome što ponekad želimo da svi misle i osjećaju se poput nas, nešto što je daleko od empatije. Ovaj osjećaj prolazi razumjeti drugoga čak i ako ne dijelimo njihovu viziju svijeta. Da bi osoba shvatila da pokušavamo razumjeti njezin život i njegove osjećaje, moramo podržati ono što govori ili se za to zainteresirati, čak i ako to ne dijelimo. Možemo postavljati pitanja ili mu davati svoje mišljenje, ali nikada ga ne suditi, jer ako sudimo, nećemo razumjeti što on osjeća, već prolazeći kroz svoje stajalište ono što nam objašnjava.
Pokušajte razumjeti druge svaki dan
Svoju empatiju možete iskazati gledajući druge i pokušavate shvatiti što ih motivira ili kako se osjećaju, čak i ako ih ne poznajete. Ako uspijete razumjeti prizore koje vidite u kafeteriji ili na ulici, vjerojatno imate empatiju, jer znate čitati emotivni jezik u svim aspektima, čak i ako vam osoba ne kaže što izravno osjeća.