Dolazi li vam menstruacija i prolazi, patite li od valunzima i smanjena vam je seksualna želja? Klimakterij, kako je poznato razdoblje prije i poslije menopauze, mijenja nas na svim razinama, ometajući naše seksualne odnose. Otkrijte kako poboljšati odnos s seks u menopauzi
Fizičke, psihološke i emocionalne promjene koje žene doživljavaju tijekom menopauze često uzrokuju naš bijes se smiruje i suhoća rodnice kompliciraju spolni odnos. Danas govorimo o ovim uobičajenim problemima i nudimo rješenja, pridružite nam se!
Kako menopauza utječe na seks?
Iako je menopauza faza koja označava kraj našeg plodnog života, simptomi povezani s njom opažaju se i prije i poslije u fazi poznatoj kao klimakterij. Kritična faza za žene i ona koja predstavlja veliki fizički, psihički i emocionalni poremećaj.
Valunzi, noćno znojenje, bolovi u zglobovima, razdražljivost i nesanica česti su u ovoj fazi, ali i drugi simptomi koji izravno utječu naše seksualne odnose. Konkretno sljedeće:
- Smanjen libido. Smanjenje ženskih hormona čini da neke žene manje žele imati seks. Kažemo neke jer dok neke pate od značajnog gubitka seksualnog apetita, druge doživljavaju suprotno, osjećaju određeno oslobađanje i dezinhibiciju, znajući da više ne postoji mogućnost trudnoće.
- Suhoća rodnice. Gubitak estrogena također utječe na suhoću vulve i vagine smanjujući vaginalni iscjedak. To može uzrokovati iritaciju, pa čak i bol tijekom spolnog odnosa, poznatu kao dispareunija.
- osjećati se manje privlačno Prihvatiti da se naše tijelo mijenja nije uvijek lako. Nestanak struka ili dobivanje nekoliko kilograma može učiniti da se osjećamo manje privlačno i zbog toga odbacimo seks.
Iako nemaju sve žene ove simptome i posljedice istim intenzitetom ili učestalošću, oni su česti. A tu su i savjeti i trikovi kako se s njima nositi na najbolji način i moći nastaviti uživati u seksu dok traje ova faza.
Savjeti za poboljšanje seksualnih odnosa
Kako možemo poboljšati odnos prema seksu u menopauzi? Seks je važan u vezi u paru, ali također pomaže da se osjećamo bolje pojedinačno. Zato je potrebno tražiti rješenja. kao što je sljedeće, za probleme koji se mogu pojaviti u menopauzi.
- lubrikanti za suhoću vagine: Postoje lubrikantni gelovi koji ne samo da podmazuju vaginalno područje, sprječavajući snošaj od boli, već mogu i pojačati erotsku igru u paru.
- stimulirajući gelovi. Kao i prethodni, poboljšavaju lubrikaciju i poboljšavaju osjetilnu percepciju intimnog područja, pridonose uzbuđenju i ubrzavaju vrhunac.
- Predradnje za povećanje uzbuđenja i podmazivanja. Posvećivanje više vremena pripremama povećava uzbuđenje i podmazivanje, a s njima i zadovoljstvo.
- Borite se protiv gubitka tonus mišića dna zdjelice. Gubitak mišićnog tonusa dna zdjelice uzrokuje da su kontrakcije koje se javljaju tijekom ženskog orgazma manje intenzivne i dugotrajne. Za jačanje tih mišića, vježbe se mogu izvoditi uz savjetovanje stručnog fizioterapeuta. dno zdjelice.
- Liječite simptome medicinski To će pridonijeti vašem blagostanju. Hormonska nadomjesna terapija može biti ključna za liječenje simptoma menopauze kao što su valovi vrućine, nesanica ili suhoća vagine.
- Jedite dobro, vježbajte i odmarajte se. Briga o sebi ključna je u ovoj fazi kako biste se osjećali optimističnije i sretnije.
- Terapija. Ako se ne osjećate sigurno sa svojim tijelom, potražite psihološku pomoć i nemojte se ustručavati pribjeći terapiji za parove ako seksualni odnosi počnu biti ugroženi, a time i par.
Menopauza, kao i godine prije i poslije nje, mogu biti izazovne i utjecati na naše seksualne odnose. Ne dopustite da ga dobiju! Otkrijte ključeve za poboljšanje odnosa sa seksom u menopauzi i uživajte bez kompleksa.