El sezamovo ulje Široko se koristi u azijskoj kulturi i može se koristiti za kuhanje. U našim domovima još uvijek nije previše poznat, ali njegova predivna svojstva se šire. To je ulje koje se može koristiti za kuhanje, nudeći drugačiji okus hrani, ali također ima koristi za naše zdravlje.
Las sezam Poznate su i kao sjemenke sezama i gotovo ih uvijek vidimo uključene u neku vrstu kruha. Danas su sve popularnija zahvaljujući svojstvima koja imaju ta i druga sjemena koja poboljšavaju našu prehranu.
Kako napraviti sezamovo ulje
Sezamovo ulje možete napraviti kod kuće od sezamovih sjemenki. Ovi sezam treba ih ostaviti da se suše na suhom mjestu. Ako ih se može ostaviti na suncu, bit će još bolje, jer će se prije osušiti. Tek tada možemo izdvojiti sva njegova svojstva. Kad se osuše, treba ih staviti na vatru u tavi s malo maslinovog ulja kako ne bi izgorjeli. Na taj ćemo ih način natjerati da oslobode svoja svojstva u ulju, stvarajući to divno sezamovo ulje. Posljednji korak je procijediti ulje kad se ohladi kako bi se uklonile sjemenke sezama. Tako ćemo imati izvrsno sezamovo ulje za upotrebu.
Omega masne kiseline
Masne kiseline su neophodne za zdravu prehranu, pa moraju biti dio naše redovite prehrane. Te masne kiseline pomažu nam održavati kožu u dobrom stanju. Masne kiseline sadržane su u ovom ulju Omega 6 i 9. Omega 6 je protuupalno i pomaže u prevenciji artritisa i održavanju našeg tijela u dobrom stanju. Omega 9 dobra je za uklanjanje lošeg kolesterola, a također i za sprečavanje kardiovaskularnih problema.
Vitamina E
Ovaj vitamin je snažni antioksidans, tako da je to važan vitamin koji nas održava u dobrom zdravlju, jer štiti naše tijelo od slobodnih radikala. Očito bi to moglo odgoditi pojavu bolesti poput Alzheimerove bolesti.
Upotrebe i blagodati sezamovog ulja
Ovo ulje, kao i svako drugo, savršeno je za poboljšati stanje kože. Dobro je ulje za hidrataciju i održavanje kože elastičnom. Može se koristiti kao dnevna hidratantna krema na koži tijela i primijetit ćemo kako dugo ostaje mlada i hidratizirana. Kako se ulje lako proizvodi, možemo proizvesti dovoljno količine da ga možemo koristiti kao hidratantnu kremu za tijelo.
Uz to, budući da sadrži toliko antioksidansa, ovo je ulje savršeno za dobiti mlađu kožu i bez bora. Odlično je ulje koje se koristi i na licu. Ako je naša koža masna, trebali bismo je koristiti samo na nekim područjima poput konture oka, kako bismo izbjegli stvaranje više ulja na koži. Ako se nalazimo u trenutku kada imamo promjene u težini, ono što moramo učiniti je koristiti ulje na mjestima na kojima se debljamo i mogu se pojaviti strije.
Ovo ulje je posebno dobro za našu kosu. Koristi se na vrhovima, pomaže kosi da se osjeća puno mekše. Međutim, ako ga koristimo na području vlasišta, to također može spriječiti gubitak kose. Ako imamo masni korijen, moramo ga koristiti umjereno i vrlo dobro očistiti kosu nakon upotrebe.
Još jedna upotreba koju ulje možemo dati je njegova upotreba izvoditi masaže. Ulje se može koristiti za poboljšanje cirkulacije dok istovremeno brinemo o koži i hidratiziramo područje.