La stadij trudnoće Uključuje mnoge promjene u našem tijelu, ne samo na hormonalnoj razini. Mnoge žene brinu o oporavku, ali također je važno dobro paziti na sebe tijekom trudnoće kako bi oporavak bio puno lakši. Zato ćemo vam dati savjete kako izbjegavati strije tijekom trudnoće.
Las strije nastaju kad se tkivo kože pukne, što uzrokuje ožiljke koji u početku zacjeljuju, a zatim postaju bijeli. To su ožiljci koji ostanu na tijelu nakon što se pojave, pa je način borbe protiv njih prevencija, posebno u fazama debljanja, poput trudnoće.
Hrana za lijepu kožu
Hrana je uvijek temeljni dio zdrave i lijepe kože. Tijekom trudnoće moramo jako paziti što jedemo, jer moramo ostati zdravi i idealne težine. Da bi koža bila elastičnija i u dobrom stanju, ono što svakodnevno moramo unijeti u prehranu su proteini. Vitamin C je neophodan za sinteza kolagena u koži a nalazimo ga u kiviju ili naranči. Prehrana također mora biti uravnotežena, s kvalitetnim masnim kiselinama kako bi koža bila u dobrom stanju. Briga o njemu iznutra je neophodna kako bi koža u svakom trenutku bila elastičnija.
Vlaži kožu
Vlaženje kože još je jedan dio koji se ne može previdjeti ako želite izbjeći strije u trudnoći. Trebali biste piti puno vode, jer će to zadržati a dobra razina hidratacije i pokazuje se na koži. Do dvije litre uvijek uzimajući u obzir ono što nam liječnici kažu kada se brinemo o sebi tijekom trudnoće. Ali moramo koristiti i hidratantnu kremu nekoliko puta dnevno, posebno u najkonfliktnijim područjima debljanja. Ako je koža uvijek hidratizirana, neće izgubiti elastičnost i strije se neće pojaviti.
Koristite specifične kreme
Za područja na kojima se strije najčešće pojavljuju tijekom trudnoće, treba koristiti posebne kreme za borbu protiv ovog problema. Jedan od najpopularnijih proizvoda je Ulje mošusne ruže. Ovo ulje uvelike hidratizira kožu, brine se o njoj, a također je i ljekovito, pa sprječava stvaranje velikih strija. Na tržištu postoje i specifična ulja i kreme za stadij trudnoće koja imaju aktivne sastojke koji pomažu koži da se oporavi. Ne zaboravite svakodnevno nanositi kreme jer inače neće imati isti učinak.
Kontrola težine
Tijekom trudnoće treba kontrolirati težinu koja se uzima, koja mora biti primjerena u vrijeme trudnoće. Mi ćemo nositi kontrola s medicinskim nadzorom, s prehranom koju također u velikoj mjeri mora kontrolirati liječnik kako bi se izbjegla hrana koja nije prikladna i kako bi se u svakom trenutku kontroliralo zdravlje buduće majke. Ako tijekom trudnoće kontroliramo svoju težinu, nećemo se toliko udebljati i bit će puno lakše oporaviti, uz to što se koža neće toliko zatezati koliko se ne udebljamo.
Umjereno vježbajte
Unutar mogućnosti i zdravlja svake osobe, nakon savjetovanja s liječnikom, moramo imati na umu da je zdravo baviti se nekom tjelesnom aktivnošću tijekom trudnoće. Od joge do pilatesa, šetnje ili plivanja neki su od prijedloga. To će nam pomoći da ostanemo aktivni, poboljšamo cirkulaciju i sprječavamo progib. Uz to, debljanje će se uvijek kontrolirati, što otežava pojavu strija.