El svijet društvenih medija Utječe na nas puno više nego što želimo misliti. Danas je osoba koja nema društvene mreže rijedak primjerak, jer svi uživaju u pokazivanju svog života ili u životu drugih. No, društvene su mreže mač s dvije oštrice, jer nam pružaju zabavu, ali ako ne upravljamo njima kako treba, mogu postati pravi problem.
Viđaju se sve češće neki psihološki problemi povezani s korištenjem društvenih mreža. Od depresije do ovisnosti o tim mrežama, zbog zlouporabe koju radimo od ove vrste resursa. Zbog toga moramo razmotriti izbjegavanje opsjednutosti društvenim mrežama i koristiti ih u odgovarajućoj mjeri.
Shvatite društvene mreže
Prvo što moramo učiniti je shvatiti kako funkcioniraju ove društvene mreže. Velika većina ljudi pokazuje samo mali postotak vašeg svakodnevnog života, što znači da putem mreža ne možemo dobiti ideju kakva je stvarnost. Uz to, fotografije obično prikazuju najbolje trenutke, jer smo mi ti koji odlučimo prikazati svaku stvar. Općeniti je problem u kojem svi vjerujemo da su životi drugih puno bolji i puniji stvari, od putovanja do prijatelja i zabave. To nije uvijek slučaj, jer se radi o pokazivanju savršenog života svijetu.
Važno je ne vjerovati svemu što vidimo, jer također prenosimo najbolje fotografije ili trenutke koji nam se najviše sviđaju. Morate pomisliti da životi drugih možda nisu tako idealni kako nam pokazuju Instagram filtri. Ovo je važno je izbjeći osjećaj da je naš život nevaljan, što nas može dovesti do depresije.
Ograničite vrijeme na mrežama
To je također važno, jer ne shvaćajući, obično trošimo previše vremena roneći na društvenim mrežama. Možemo provesti pola sata tiho, a da to ne shvaćamo, sjajno vrijeme da ga možemo posvetiti nečem drugom što je produktivnije. Trebali biste postaviti stvarnu granicu za ulazak na društvene mreže. Nekoliko će se stvari dogoditi kad to učinite. Prvih dana možete imati malo tjeskobe, budući da ste društvene mreže pretvorili u bijeg koji je postao neophodan. Imamo osjećaj da ćemo, ako ne provjerimo mreže, propustiti nešto važno. Vremenom nećete osjećati potrebu da vidite što drugi neprestano rade, zbog čega ćete se osjećati bolje. Također, shvatit ćete da se ne događa toliko puno stvari kada ne pogledate društvene mreže, zbog čega ćete ih umanjiti. Dobra je ideja pregledavati društvene mreže samo tri puta dnevno u određeno vrijeme. Na taj način smanjujemo vrijeme i vidjet ćemo da možemo učiniti više stvari tijekom dana.
Pokušajte dati važnost svom životu
Društvenim mrežama dajemo važnost onome što drugi rade i shvaćamo da pokušavamo znati o drugima, dok zanemarujemo vlastiti život. To je pogreška, jer gubimo vrijeme i osjećamo se nezadovoljno. Što treba učiniti je dati veći značaj našem životu i pokušati ga ispuniti s trenucima koji vrijede. Također pokušajte ne stavljati sve na društvene mreže, jer izgleda da ako ne objavimo stvari, one nisu bile važne. Vidjet ćete da radite sve više stvari, život će vam biti puniji i prestat ćete se brinuti za živote ljudi koje ne poznajete i koji vam vjerojatno pokazuju samo ono što vam žele pokazati.