Gotovo svi su patili od akni ili pojave prištića ili prištića u nekom trenutku svog života. Vrlo je često probuditi se jednog jutra i pronaći u našem brada o prednji malo granita.
Ako želite izbjeći akne, obratite pozornost na naš savjet. Jesu higijenske smjernice i svakodnevnu rutinu čišćenja koju treba imati na umu. Ako uzmete u obzir naše preporuke, pobrinut ćete se da ne dobijete toliko prištića.
Smjernice za izbjegavanje akni
Jedna od ključeva je stalna higijena i ruku i lica. Primite na znanje i imajte na umu savjete za poboljšanje kvalitete vaše kože i nemojte patiti od prištića i prištića.
- Ne dirajte prljavim rukama prištići. To bi moglo povećati stvaranje sebuma, a ako stisnete prišt, moglo bi nastati rana i naknadni trag na licu.
- Toplo se preporučuje oprati lice jednom ujutro i opet prije spavanja, tako da su noću pore vrlo čiste i ne mogu se začepiti.
- Za pranje lica koristite ruke, izbjegavajte korištenje četkica ili spužvi, jer one nakupljaju bakterije, a da to nismo primijetili. Što je više, ne biste trebali trljati snažno se suočite jer biste ga mogli iritirati.
- Za čišćenje lica koristite toplu sapunicu koja je nježna i po mogućnosti indicirana za liječenje protiv akni.
- Izbjegavajte jesti masnu ili vrlo začinjenu hranu. Što se tiče hrane, morate bez vrlo slatke hrane, mliječne ili pržene.
- Povećajte potrošnju povrće y voće.
- El voda pomaže očistiti tijelo iznutra i izvana, zbog toga konzumirajte svu vodu koju možete tijekom dana.
- Ako imate puno prištića ne koristite šminku da biste ih prekrili, uvijek biste trebali ostaviti kožu čistom.
- Izbjegavajte sve proizvodi izrađeni od ulja i masti. Oni povećavaju sebum na koži i pojavu akni.
- Ne diraj lice, mnogi ljudi imaju tendenciju da se dodiruju i ne sluteći, ako puno dodirujemo čelo ili bradu, to će uzrokovati da imamo više prištića.
- Ako ste skloni puno dodirivati lice, Operi ruke kad god možete osigurati da su vam ruke čiste.
- Ako koristite naočale ili ste nosili gafas de solObavezno ih očistite kako biste spriječili da ulje ili sebum začepe nos i područje oko očiju.
- U slučaju da ima akne na leđima, prsima ili drugim dijelovima tijela, nemojte nositi usku odjeću ili sintetičku odjeću. Idealan je pamuk i da su labavi kako bi koža mogla prirodno disati.
- Lava kontinuirano marame, marame o gaćice tako da se bakterije u njima ne nakupljaju i u zimskom su doticaju s vašom kožom.
- Uklonite šminku Svake večeri s kvalitetnim proizvodima, tako da je koža prije spavanja čista, nanesite tonike ili kreme za hidrataciju kože, ali sve dok su protiv akni kako biste kožu mogli učinkovito tretirati.
- Važno je da ako imate duga kosa je čista, Budući da se u kosi nakuplja puno prljavštine, a također i masti koja dolazi u kontakt s našom kožom.
- Štiti kožu tako da zagađenje i kontaminacija okoliš vam ne zaprlja pore.
- Izbjegavajte estrto je i anksioznost, jer mogu utjecati i na prištiće.
- La Vitamina D Sunce je vrlo korisno, tako da se možete sunčati kratko vrijeme na dan, a tako i na svježem zraku možete odmoriti kožu.
- učinio psihička vježba kako bi cirkulacija krvi bila aktivna i toksini se mogu lako eliminirati.
Kao što ste vidjeli, postoji mnogo smjernica koje možemo provesti kako bismo izbjegli akne, no savjetujemo odlazak dermatologu kako bi mogao odrediti rješenje i dijagnozu u najozbiljnijim slučajevima.