Razočaranja su najteže emocije s kojima se možete suočiti ili se s njima nositi kad su povezane s afektivnim poljem. Mogli bismo reći da oni ostavljaju trag na našem mozgu i da ako ne upravljamo njima kako treba, nesumnjivo mogu narušiti naša buduća očekivanja, naše samopoštovanje i samopoimanje.
Provesti određeno vrijeme s nizom pozitivnih očekivanja i samopouzdanja u vezi s osobom nešto je normalno što nam omogućuje određenu sigurnost. Neki osjećaj kontrole nad našim životima. Sada, kad je to slomljeno, kad se pojavi izdaja, razočaranje, gubitak ili obmana, svijet propada. Razočaranja su dio našeg životnog ciklusa, es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» pozivamo vas da razmislite o tome.
Kad srce pohrani previše razočaranja
Razlog zašto su razočaranja najteže emocije s kojima se suočavamo u afektivnom polju je u osnovi zato što izravno utječu na naše samopoštovanje. Razočaranje na poslu, s prijateljima ili čak sa samima sobom nepostizanjem nečega što je sigurno može se podnijeti više ili manje. Štoviše, razočaranja u sferi para uvijek su one rane koje označavaju daljine.
Analizirajmo detaljno predmet.
Razočaranja koja se proživljavaju i koja se prešućuju
Ovo je važan aspekt koji moramo uzeti u obzir. Postoje oni koji iz dana u dan doživljavaju mala razočaranja i više vole o njima šutjeti. Mali postupci u kojima doživljavamo prazninu, poricanje, osjećaj da smo gurnuti u stranu, shvaćajući da se više ne osjećamo brižno, cijenjeno ...
- Umjesto da reagiraju, postoje oni koji više vole šutjeti, čekajući da se situacija promijeni, da vrijeme vrati stvari na svoje mjesto. Razočaranje nakon razočaranja pohranjuje se do te mjere da je naš prag otpora već toliko narušen da završimo povrijeđeni i preniskog samopoštovanja.
- To nije prava stvar. Razočaranja se ne prešućuju niti prikrivaju, govori se da bi se znao razlog zašto dogodilo se to i to. Ako nemamo jasan argument o tome što nas je povrijedilo, koštat će nas puno oporavka.
Razočaranja se ne zaboravljaju, prihvaćaju se kako bi se krenulo naprijed
Vrlo je moguće da pohranite više od jednog razočaranja. Što vaše srce krije nekoliko ožiljaka iz prošlosti koji su još uvijek vrlo prisutni. Jasno je da sjećanje ne zaboravlja takve stvari, ali daleko od toga da im se vrati kao da netko iznova i iznova gleda preko istog prozora kako bi vidio tragediju, potrebno je zatvoriti ta vrata i otvoriti nova vrata.
- Obmane, gubici, stvari koje nisu išle dobro i koje su nam izazvale razočaranja moraju se razumjeti, prihvatiti i kasnije, malo po malo otpustiti.
- Sve u ovom životu, bilo dobro ili loše, stoji kao učenje koje moramo biti sposobni integrirati u svoj identitet. Mi smo sve što smo iskusili, svojim trijumfima i porazima i iz tog razloga nećemo dopustiti da budemo slabiji ili ranjiviji.
- Ono što vas boli, što vas ljuti i ispunjava bijesom čini vas zatočenima. Ako usmjerimo svaku svoju misao na te negativne emocije, bit ćemo zatočenici negativnih emocija, a kada se to dogodi, riskiramo dovesti do depresije ili neodgovarajućeg stanja bespomoćnosti.
Razočaranja moramo razumjeti, znati što ih je generiralo i, iznad svega, ne kriviti sebe ili hraniti viziju žrtve. Oni su nas ozlijedili, nema sumnje, ali daleko od toga da odustanemo, moramo gledati naprijed i ustati kao jača, mudrija bića i s istom željom da nastavimo napredovati.
Suočavanje s razočaranjem: otpornost
Otpornost je prirodna i instinktivna sposobnost da se naš mozak mora suočiti s poteškoćama i iz procesa izaći jači. Vjerovali ili ne, svi imamo tu sposobnost. Međutim, potrebna je velika hrabrost, instinkt i intuicija da biste je znali primijeniti iz dana u dan.
- Povrijeđeni smo, trpimo jedno razočaranje za drugim i možda čak pomislimo da je gotovo bolje prestati se osjećati kako ne bismo patili. Zatvori vrata naših srca. To nije prava stvar. Zatvaranje očiju, naše emocije i oblačenje u plašt hladnoće neće nam pomoći.
- Potrebno je pretpostaviti što se dogodilo, a ne tražiti krivce i moći oprostiti, prekidajući tako vezu patnje i puštajući je, okrećući stranicu da bude slobodna. Jednom kada prihvatimo ono što se dogodilo, nastavljamo s učenjem korisnim za budućnost.
- Kad si dopustimo da nastavimo kretati naprijed oslobođeni mržnje, zamjerki i gorčine, ponašamo se elastično. Jači smo, stekli smo mudrost iz trenutaka tame, boli i razočaranja i sada gledamo na horizont osjećajući se sigurnije.
Kroz život ćemo doživjeti mnoga razočaranja, neka bolnija od drugih. Međutim, daleko od toga da ćemo biti obeshrabreni ili razočarani, moramo si moći dopustiti da pokušamo ponovno. Ne jednom, već sto puta. Budući da nije važno padnemo li deset puta, hrabrost je ustati jedanaest puta ili onoliko puta koliko je potrebno da napokon pronađemo ono što stvarno zaslužujemo. Sreća.
To je putovanje koje se isplati, jer živjeti ponekad treba i patiti, ali od trenutaka tame prije svega naučiš biti puno jači.