Svi smo prošli vremena kad naša koža izgleda mnogo dosadnije, imamo podočnjake i lošu boju. Simptomi umora utječu na našu kožu i ljepotu više nego što mislimo, pa ih moramo izbjegavati. Ne samo za svoje zdravlje, već i zato što je beskorisno koristiti šminku ako se o svojoj koži ne brinemo prirodno.
Ako počnete primjećivati da stres i umor kvare vašu kožu i vaše zdravlje, možda je vrijeme da promijenite navike, pa čak i kozmetiku u izbjegavajte umornu kožu. Mnogi od njih obogaćeni su da koži daju vitamine. Tijekom noći također je idealno vrijeme da iskoristite odmor i poboljšate izgled kože.
Izbjegavajte stresne situacije
To je glavna premisa da svakodnevno ne utječemo na naše zdravlje. Ponekad preuzimamo previše odgovornosti i prolazimo kroz stresne situacije koje možemo i trebamo izbjegavati. Iako postoje neizbježne stvari, nikad nas ne boli zapitati se postoje li stvari koje vrijedi učiniti zbog stresa koji nam stvaraju. Svakodnevno možemo imati određenu količinu stresa, ali to nikada ne bi trebalo utjecati na naše zdravlje. Stres može imati mnogo negativne posljedice u našem tijelu, od gubitka apetita do gubitka kose, želučanih problema ili suhe kože.
Uštedite sat vremena dnevno za bavljenje sportom
Ako niste jedan od onih koji se bave sportom, razmislite još jednom, jer ne samo da će vam pomoći u mršavljenju, već je i izvrstan saveznik za vašu ljepotu i vaše zdravlje. Bavljenje umjerenim sportom barem jedan sat dnevno osigurava nam brojne prednosti. Koža je oksigenirana, a cirkulacija se poboljšava, tako da tonus kože prestaje biti tako dosadan i poboljšava se. Također uklanjamo toksine, pa koža izgleda puno bolje. Baveći se sportom također oslobađamo oksitocin, koji poboljšava naše raspoloženje, jer je hormon sreće.
Zdrava i uravnotežena prehrana
Prehrana igra važnu ulogu kada je umoran ili ne. Morate izbjegavati slatkiše i odlučiti se za spore ugljikohidrate koji s vremenom oslobađaju energiju. Smeđa riža jedna je od namirnica koja će nam dati energiju, a u prehranu moramo uključiti i voće s vitaminima i povrćem. Zdrava prehrana također nam pomaže u izbjegavanju padova energije, kao i hidratizirane kože s boljom bojom.
Osmosatna stanka kvalitete
Moramo se uvijek kvalitetno odmoriti i, ako je moguće, osam sati ravno. Da bismo se bolje odmorili, moramo izbjegavati buku ili vježbati prije odmora. Morate prekinuti vezu i pokušati iskoristiti ostatak noću kako biste obnovili kožu. Dobrom kremom moći ćemo regenerirati kožu odmorom.
Kreme za odmor
Noćne kreme su te koje nam najviše pomažu u obnavljanju kože od svakodnevnog umora, i zato ne možete koristiti baš nikakvu kremu. Oni koji imaju Vitamina C Pomažu u poboljšanju izgleda kože pružajući dodatnu energiju, a noću možemo koristiti i serum koji pomaže koži u nekom aspektu koji nam stvara probleme, poput preuranjenih bora ili kože mutnog tona.
Pazite na konturu oka
Jedna od stvari koja najviše pati od umorne kože je kontura oka. Podočnjaci i vrećice ispod očiju postaju opipljivi kad se ne odmorimo dovoljno. Zato se moramo pobrinuti za ovaj dio. Potrebna je posebna krema za oči, ali možemo izvoditi i tretmane s prirodnim proizvodima poput krastavca, koji poboljšava cirkulaciju u tom području kako bi se izbjegli podočnjaci.