Danas ćemo vas otkriti 8 prirodni lijekovi za sprečavanje prehlade. Jer najprirodnija hrana je ona koja će nam pomoći ojačati imunološki sustav. Naše tijelo treba vitamine, minerale i drugu njegu kako bi se osjećalo snažno i ne zanosilo se određenim virusima.
Na kolodvorima prilično nestabilna temperaturaKad prijeđemo s vrućeg na hladno, čini se da se i tijelo mijenja s njima. Pogotovo kad niste spremni na takav korak. Slijedeći ove savjete sigurno ćete biti imunizirani protiv svih virusa koji prolaze.
Prirodni lijekovi za sprečavanje prehlade, vitamin C
Bez sumnje, jedan od najboljih lijekova koji treba uzeti u obzir je vitamin C. Sigurno ste ga već znali, ali naravno, vrijedi ga se sjetiti. Najbolje je moći se boriti protiv svih virusa koje nam uzrokuje prehlada. Ali ne možete ga pronaći samo u agrumima. Postoje i drugi proizvodi poput limenke brokula, paprika ili cvjetača koji na to računaju. Pokušajte tako da svaki dan možete unositi malo ovog vitamina toliko važnog za naše tijelo.
Čaj od đumbira
Kada počnete osjećati prve simptome, tada možete uzeti znak šalica čaja od đumbira. Bez sumnje, to je još jedan od velikih prirodnih lijekova za sprečavanje prehlade. Samo trebate prokuhati malo vode i dodati žlicu svježeg, mljevenog đumbira. Đumbir, koji ima analgetička i antibakterijska svojstva, bit će savršen za otklanjanje svih virusa koji dospijevaju u naše tijelo.
Zeleni smoothieji
Nema sumnje zeleni smoothieji postali su moderni. Ali ne samo to, to je i više nego savršena opcija za naše zdravlje. To je napitak koji se preporučuje piti natašte kako bi upio svoja najbolja svojstva. Hidratizira nas, opskrbljuje vlaknima i mineralima. Prirodan način da našoj krvi damo hranjive sastojke. Možete napraviti zeleni smoothie s čašom vode, jabukom, krastavcem i dodati celer i cimet. Uvijek ga možete malo zasladiti medom. Pomiješati ćete sve sastojke i imat ćete savršen shake.
češnjak
Iako se mnogima ta ideja ne sviđa, istina je da morate uzeti u obzir i svojstva češnjaka. Bogat je alicinom, tvari koja će zadržati sve vrste prehlade ili prehlade. Ako tolerirate, najbolje je da je konzumirate sirovu. Ali ako ne, možete napraviti infuziju s mljevenim češnjakom, malo meda i limuna. Primijetit ćete njegove vrline!
Cimet i med
Da, iako se čine kao dva neovisna lijeka, mora se reći da će, ako ih kombiniramo, biti najmoćniji. To je još jedan od prirodnih lijekova za sprečavanje prehlade. Kombinacija za uklanjanje svih vrsta bakterija. Iznad svega, oni koji obično poziraju u područje grla. Ako tolerirate oba sastojka, ništa poput uzimanja žlice meda s cimetom na prazan želudac. Inače ga možete miješati s nekom vrstom napitka koji volite.
Zeleni čaj
Iako znamo da ima mnogo blagodati, zeleni čaj ne zaostaje puno u prevenciji prehlade. Čini se da i to pomoći će nam da svoje tijelo održimo vitalnijim i zdravim nikada. Dakle, ne zaboravite pripremiti vrući čaj, prije nego što primijetite bilo koju vrstu simptoma.
Echinacea
Moramo reći da ehinaceja ima brojna svojstva za naše tijelo i zdravlje. Dakle, sastoji se od antioksidansa ili alkamida, što će dovesti do stimuliranja našeg imunološkog sustava. Ehinaceja tjera naše tijelo da se pripremi prije invazije bakterija. Dakle, smanjit će simptome ako ste ih stekli. Možete ga uzimati u obliku dodataka.
luk
Kao i češnjak, i luk će nam pomoći u prevenciji simptoma prehlade. Ima fosfor, kao i željezo i vitamin E. Savršen je za respiratornog trakta, tako da ga možete konzumirati sirovog u hrani kao što su salate. Ako vam se stvarno sviđa, morate iskoristiti njegove kvalitete.