El zobenu vodu Postao je jedno od osnovnih pića. Ne zato što tako kažemo, već zbog svih onih blagodati zbog kojih vam naše tijelo zahvaljuje. Zobene pahuljice uvijek će biti dio zdrave i uravnotežene prehrane, iako ćemo u ovom slučaju, umjesto da ih jedemo, popiti.
Ako još niste probali zobenu kašu, sigurno ćete je od danas uvrstiti i među svoje omiljena pića. I zbog okusa i zbog velikih blagodati koje nam donosi naše zdravlje. Prirodan način da uvijek ostanete zdravi. Otkrijte ga!
Što je to zobena kaša
Kao što je naznačeno u njegovom imenu, to je piće koje se vrlo jednostavno priprema te da ima brojna zdrava svojstva za naše tijelo. Dakle, umjesto da se odlučimo za druga slatka pića, trebali bismo probati ovaj. Uvijek ga možemo začiniti prirodnim sastojcima kako bismo mu dali više okusa. Naravno, ne zaboravite da biste je uvijek trebali pratiti s malo vježbanja u životu i uz zdravu i uravnoteženu prehranu. Tek tada ćete brzo vidjeti njegove velike prednosti koje spominjemo u nastavku.
Blagodati vode od zobenih pahuljica
- Kaže se da smanjuje i kontrolira razinu kolesterol u krvi.
- Ima veliku količinu vlakana, jer je žitarica, pa će se pobrinuti za naš probavni sustav.
- Kako bi moglo biti i manje, zobeno brašno je također savršeno za Bajar de pezo. Naravno, unutar uravnotežene prehrane. To je zato što će nas zadovoljiti i spriječiti da padnemo u slatka iskušenja.
- Također nam pomaže održavati dobro razina šećera.
- Čineći svojevrsno čišćenje krvi, može se reći da smanjuje hipertenziju.
- Za mnoge ljude to je lijek za nesanicu. Ispijanje čaše vode od zobenih pahuljica neposredno prije spavanja opušta tijelo i omogućuje vam ugodan san.
- Dat će vam energiju, jer kao što smo već spomenuli, jest siti. Ali ne samo to, već ćete biti zaštićeni zahvaljujući vitaminima i mineralima.
- Pomaže vam da se brinete o kostima kao i o živčanom sustavu. Sve to zahvaljujući vitaminima B skupine i kalciju koji sadrži.
Kako pripremiti zobene pahuljice
Nesumnjivo je da postoji nekoliko recepata, što je često slučaj u tim slučajevima. Stoga, ako upoznate drugog, to ne znači da neće imati isti učinak na naše tijelo, već da ima različite pripravke. Idemo na šalicu valjane zobi i tri litre vode. Prethodne noći, pustit ćemo zobene pahuljice da se odmore u posudi s vodom. Sljedeće jutro dobro operite zob i izbacite vodu iz kvašenja. Sada je vrijeme da zob stavite u blender s tri litre čiste vode. Miješajte par minuta i to je to.
Napokon ga možete procijediti da postane manje gust i dodati malo prirodno zaslađivač, kao malo meda. Obično se dodaje i malo cimeta kako bi mu se dao više okusa. Ovdje to uvijek ide prema ukusu svake zalogajnice. S ovom količinom dat će vam se da je uzimate oboje ujutro natašte, kao i kod glavnog obroka u danu. Ali bez pretjerivanja, jer kao što uvijek kažemo, sve je u ravnoteži i ne zanosi se opsesijom da pod svaku cijenu želimo smršavjeti. Ako održavate zdrav ritam, za dva ili tri tjedna počet ćete primjećivati promjene ovog napitka u tijelu.