Zvuči li ASMR? Svakako da, i to doslovno, jer se suočavamo s jednom od najraširenijih praksi koju viđamo, odnosno čujemo, svaki dan putem različitih društvenih mreža. Tako da možemo reći da je to jedna od onih opcija ili tehnika koje su ušle u naše živote da ostanu jer nam čine puno dobra.
Sve što izazove dobru reakciju u našem tijelu i dok se ne opusti, tada će bez sumnje biti dobrodošlo. Vrijeme je da naučimo nešto više o čemu Što je zapravo ASMR i koje su velike prednosti? koje imate u svom danu. Sigurno ćete se ugodno iznenaditi!
Što je ASMR?
Možemo ga definirati kao osjećaj koji naše tijelo doživljava kao opuštajući.. Da, jedan od onih osjeta ili zvukova koji natjeraju vaša osjetila da ga dočekaju, ali na topao način. Dakle, može doći u naš život na mnogo načina. Istina je da se taj pojam oduvijek vezivao uz veliku seksualnu komponentu, ali danas i zahvaljujući mrežama uvjerili smo se da to ne mora biti tako.
@asmr_kto #asmreting #asmrfood #asmrkto ♬ originalni zvuk – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Taj osjećaj opuštenosti koji možemo osjetiti može doći iz različitih točaka i koje naše tijelo osjeća isto. Stoga je ASMR odgovor osjetilnih meridijana. To može biti osjećaj trnaca koja počinje u području glave, ali preplavljuje cijelo tijelo. Međutim, za druge je to osjećaj sreće koji vas na nekoliko minuta odnese na drugo mjesto, ne razmišljajući ni o čemu drugom. Drugim riječima, ne pojavljuje se jednako u svim tijelima, ali ima istu svrhu: opustiti nas.
Koje su prednosti?
Sada kada ste se malo bolje upoznali s ASMR-om, moramo komentirati da ima niz prednosti koje biste trebali znati:
- Olakšava spavanje jer opušta mozak čini da se bolje odmorimo.
- Regulira emocije a uvijek će izaći oni najpozitivniji.
- Smanjuje stres a uz to i tjeskobu. Budući da već znamo da su nam potrebne tehnike opuštanja da bismo pobjegli iz svog života, a ASMR je jedna od najprikladnijih za uzimanje u obzir.
- obično poboljšat će raspoloženje, jer kako komentiramo, ono što čini sve negativno će biti eliminirano i imat ćemo samo ono pozitivno.
- Usporava rad srca. Kada primijetite da vam srce previše lupa, vrijeme je da primijenite ovakvu tehniku. Više je nego savršena praksa pokušati se opustiti i vratiti otkucaje srca na pravi put.
- prirodni anksiolitik. Nikada ne škodi isprobati sve moguće prirodne tehnike. Jer tako ćemo izbjeći potrebu uzimanja lijekova, osim ako to liječnik ne utvrdi. Moći ćete se bolje odmoriti jer će vaše tijelo biti pripremljeno za to.
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #AssR #tiktokasmr #dosveta #asmrtiktoks #asmrvideo #trnci #za tebe ♬ originalljud – ASMR
Prednosti ASMR-a u mrežama
Uz blagodati koje možemo uživati u vlastitom tijelu, valja reći i da prava je prednost pronaći ASMR videozapise na društvenim mrežama. Kako se pojavljuju? Pa, jedan od najrazličitijih jer neki su ljudi koji žvaču određenu hranu. Drugi proizvode tihe zvukove uz pomoć noktiju i mikrofona u blizini ili govore šapatom. Sve funkcionira ako uspije doprijeti do gledatelja u obliku opuštajuće tehnike. Ako ovome dodamo trodimenzionalnu akustiku, tada ćemo imati osjećaj koji ga više obavija.
Istina je da još ima mnogo studija koje treba provesti, ali čini se da ova tehnika ima određene psihološke implikacije koje vrijedi nastaviti provoditi.