Cimet je začin kojeg ne nedostaje niti jednoj kuhinji, namirnica koja pruža nepogrešiv okus. I iznad svega, aroma koja vas prenosi u sretne trenutke. Jer miris cimeta asocira na tradicionalne domaće slastice, poput pudinga od riže ili francuskog tosta. Ali među blagodatima cimeta ima mnogo više od tog bogatog mirisa.
To je superhrana koja ima brojne zdravstvene prednosti. Dakle, svi ljubitelji cimeta imaju sreće. Budući da samo ubacite malu količinu ovog začina u različite dnevne obroke, možete poboljšati svoje zdravlje. U nastavku ćemo vam reći koje su prednosti cimeta za zdravlje i kako ga lako možete ugraditi u svoju prehranu.
Zdravstvene prednosti cimeta
Cimet se često koristi kao pojačivač okusa, za začinjanje kave, u desertima, čak iu mnogim jelima. Kako se konzumira u malim količinama, primljene hranjive tvari su oskudne. Štoviše, Konzumiranje cimeta kontinuirano pruža višestruke prednosti za zdravlje kao što je sljedeće.
Potaknite apetit
Cimet stimulira metabolizam i pobuđuje apetit. Za ljude koji prolaze kroz periode slabog apetita ili za djecu koja se loše hrane, cimet je savršen za poticanje osjećaja gladi. Možete ga staviti u jogurt, u smoothie, u palačinke ili bilo koju vrstu deserta.
Poboljšava funkcije probavnog sustava
Cimet je adstringentna hrana, pa pomaže u regulaciji gastrointestinalnih problema kao što je proljev. Također pomaže u regulaciji crijevne flore, što poboljšava nelagodu u želucu. Što je više, to je prirodni digestiv i vrlo učinkovit. Dakle, ako imate lošu probavu, uzimanje infuzije cimeta nakon jela bit će od velike pomoći.
Ojačati imunološki sustav
Ova superhrana je protuupalno, antiseptično i antivirusno. Drugim riječima, moćan je saveznik protiv prehlade i virusa tipičnih za hladne mjesece. S dolaskom jeseni i zime dolaze i česte prehlade kod djece i odraslih. Konzumiranje cimeta u pravim količinama i redovito pomaže ojačati obranu. Tako je naše tijelo bolje pripremljeno za borbu protiv virusa i bakterija.
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Konzumiranje cimeta smanjuje šanse za srčane bolesti. S jedne strane, učinkovit je u smanjenju lošeg kolesterola, regulira i trigliceride, a s druge strane, pomaže u smanjenju krvnog tlaka. Svi su oni ključni čimbenici kada je riječ o smanjenju šanse za srčani udar ili kardiovaskularne bolesti.
Pomaže u gubitku kilograma
Cimet je također snažan saveznik u mršavljenju. S jedne strane djeluje na osjetljivost stanica na inzulin. Što znači da konzumacija cimeta pomaže reguliraju razinu glukoze u krvi. Osim toga, može se koristiti i kao zaslađivač, što znači eliminiranje šećera, a s njim i jednog od glavnih uzroka pretilosti.
Kako uživati u blagodatima cimeta
Ova superhrana se može uzimati na mnogo različitih načina, što vam omogućuje da je uključite u svoju prehranu u dovoljnim količinama da iskoristite njezina svojstva. Dodajte žličicu u kave, infuzije i smoothie, kako hoće služi kao zaslađivač i možete eliminirati šećer. To znači da ga možete koristiti i za zaslađivanje jogurta. Čak iu pripremi svih vrsta zdravih slastica i u jesenskim jelima punog okusa.
Ono što dodaje prednosti, budući da je eliminacija šećera iz prehrane ključna za sprječavanje mnogih bolesti kao što su pretilost ili dijabetes, između ostalog. Definitivno, cimet je superhrana prepuna blagodati. Redovito ga unosite u svoja jela i možete imati koristi od svih ovih zdravstvenih prednosti.