Iako to nije nešto na što ćemo obratiti pažnju, istina je da blagodati šutnje Oni su više nego što smo ikada mogli zamisliti. Jer svakodnevno smo okruženi bukom, bilo s novim tehnologijama, na poslu ili kad putujemo. Sve to može predstavljati ozbiljnu zdravstvenu opasnost.
Iz tog razloga, dugi niz godina šutnja se smatra jednim od dragocjenih dobara koje imamo u svom životu. Moramo to iskoristiti, jer nam istovremeno ostavlja velike koristi. Nekoliko puta možemo uživati u toj tišini i od danas ćemo je možda više uzimati u obzir.
Ozbiljne opasnosti od buke
Prije nego što započnemo s prednostima same tišine, otkrijmo njezinu suprotnost s opasnostima od buke. Možda u velikoj većini slučajeva nismo svjesni, ali to može dovesti do određenih komplikacija. Može nam uzrokovati povišenje krvnog tlaka, kao i značajan stres koji će postati središte našega života. Ne zaboravivši neke kardiovaskularne bolesti ili čak gubitak koncentracije i pamćenja. Dakle, sada znamo kako sve to ispraviti ili barem ići dobrim putem.
Blagodati tišine: oproštaj od stresa
Jedan od važnih čimbenika koji ne bi trebao biti u našem životu je stres. Jer kao što dobro znamo, može uzrokovati određene komplikacije koje se odražavaju u tijelu i umu. Stoga postoji nekoliko terapija ili rješenja naznačenih za ovaj problem. Jedan od njih je u blagodatima šutnje. Budući da će ovo učiniti naš um smirenim, opustiti se i naše će tijelo to postati svjesno. Stoga je jedna od najboljih praksi za njezino provođenje meditacija. To je jedan od najboljih načina da budete tihi i da se oslobodite stresa. U početku može nešto koštati, ali primijetit ćemo njegove izvrsne rezultate.
Spriječiti kardiovaskularne bolesti
Buka favorizira razina kortizola raste, poput krvnog tlaka. Što može dovesti do niza bolesti zbog oba. Ako je dakle sve povezano, prva stvar je pokušati šutjeti i pronaći mjesto koje je također. Jer opet, moramo se opustiti tako da se cijelo tijelo vrati u ravnotežu i ostaviti po strani probleme koje bi suprotno moglo izazvati.
Anksioznost je smanjena
Među prednostima tišine nalazimo i ovo, što će smanjiti tjeskobu. Više od svega jer ćemo pronaći sklad između tijela i uma. To je ono što nam u mnogim prilikama izigrava trik. Uz konstantnu buku, možemo se osjećati malo više uznemireno i puls se ubrzava, što ukazuje na to da moramo pobjeći od svega. Ako stignemo tjeskoba u parku, osjećat ćemo se i puno bolje.
Poboljšajte san
U ovom slučaju ne govorimo o činjenici da je odmor u tišini pogodniji, već da kada se osjećamo na mirnom mjestu bez buke ili smetnji, naše se tijelo nastoji opustiti. Zato se ne radi samo o postizanju vanjske tišine, već i o tome primijenite ga na naše tijelo i um. Budući da smo mirniji i bez stresa, jasno nam je da će zaspati biti jedna od najboljih svrha svakog dana.
Ublažit će glavobolju
Jer kad imamo neku vrstu boli, ne trebaju nam zvukovi oko nas. Zato se mora reći da je to još jedna od blagodati šutnje. Iako za mnoge nije učinkovita metoda glavobolje, Istina je da ih nastoji omekšati, jer opet ćemo se moći opustiti.