Bojite li se ući u sobu masažnog terapeuta i otisnuti se u nepoznato? Ako nikada prije niste imali profesionalnu masažu, to je možda nešto o čemu sanjate, ali niste baš sigurni da vam treba. Sastavili smo popis razloga zašto je masaža korisna i nadamo se da ćemo vam pružiti samopouzdanje potrebno za isprobavanje ako je nešto o čemu razmišljate već neko vrijeme.
Daje vam vremena za opuštanje
Tijekom masaže ne možete se stvarno kretati. Vjerojatno ležite potrbuške na masažnom krevetu. Ne brinite, kreveti imaju rupu kroz koju će lice proći kako biste bili sigurni da vam je vrat ravno i da vam je ugodno. Budući da za uživanje u masaži morate ležati tamo, najvjerojatnije ćete se opustiti i možda zaspati.
Dobro je za vašu cirkulaciju
Masaža potiče protok krvi u mišićima i koži, a istovremeno snižava krvni tlak. Učinak masaže na područjima koja su podložna celulitu može biti koristan za omekšavanje kože. Masaža također može pomoći u prevenciji proširenih vena.
Postoje sve vrste masaža dizajnirane za različite dijelove tijela, pa ako želite isprobati više vrsta masaže, potražite spa ponude koji obično uključuju 2 ili 3 tretmana.
Povećajte svoje samopoštovanje
Masaža vam može dati osjećaj da ste učinili nešto dobro za sebe i da se o vama brine. Može vam pomoći i ako vam netko drugi posveti 99% svog vremena i pažnje tijekom trajanja vašeg sastanka. Nerijetko dobivamo ovu vrstu njege. Također ćete otkriti da terapeuti nisu u potpunosti osuđujući.
Dakle, iako ste vjerojatno goli od pojasa prema gore, ne morate toga biti svjesni. Doživite ovaj osjećaj po prvi puta vam može pomoći da u budućnosti budete manje samokritični prema svom izgledu.
Ublažava napetost
Dubinska masaža pomoći će ublažiti čvorove i napetost mišića. Napornim i dubokim radom na određenom području, na primjer, trapezoidni mišići omogućit će terapeutu da riješi napetost i nakon toga trebali biste se osjećati puno bolje. pogotovo ako ste iskusili nelagodu i bol.
Senzualno je
Osjećati dodir druge osobe vrlo je senzualno iskustvo. Dok ležite, vaša će se vida opustiti i vjerojatno ćete slušati opuštajuću glazbu. Osjećaj dodira trebao bi se osjećati bolje dok se opuštate i uživate u masaži.
Ako ste u vezi, masaža s partnerom može biti izvrsna za stvaranje intimnosti. Ako ste trenutno slobodni, na internetu uvijek postoje svakodnevne ponude koji vam omogućuju uživanje u masaži također bez brige o troškovima jer postoje popusti.
Može ublažiti depresiju i tjeskobu
Masaža može pomoći u smanjenju razine hormona stresa kortizola u mozgu. Kortizol je hormon bijega ili borbe, koji povećava krvni tlak i napetost. Studije su pokazale da su pacijenti s masažom odmah nakon masaže doživjeli povišenu razinu serotonina i dopamina, hormona koji stabiliziraju raspoloženje.
Pojačajte svoj imunološki sustav
Masaža pomaže povećati količinu bijelih krvnih stanica u krvotoku, imunoloških stanica, što će vam pomoći da budete zdravi i zdravi te se borite protiv bolesti.
Mnogo je više blagodati masaže za koje se nadam da ih možete sami otkriti. Postoje neki slučajevi u kojima se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije prvog pokušaja masaže. Trudnice bi trebale potražiti posjet specijalistu prije nego što odluči koja je vrsta masaže za nju najbolja u svakom slučaju.