Toliko je disciplina da se možemo naći da ne znamo koju bismo odabrali! Stoga danas razgovaramo o koristi koje Tečajevi pumpe za tijelo. Jedna od najomiljenijih jer kombinira zabavu s cjelovitim treningom koji ne možete propustiti svakodnevno.
Zato ako se još niste odlučili, od danas ćete imati sve jasnije i jasnije Sigurno ćete probati nastavu i možda će to postati vaša nova disciplina. Ako ste već unutra, zanima vas i što time postižete. Hoćemo li početi razgovarati o prednostima i svemu što trebate znati?
Što je Pumpa za tijelo
Nije da se radi o nečemu doista novom, ali među toliko imena koja su dana, ostalo nam je ovo i ono što nas motivira. Budući da je ova disciplina zaista intenzivan trening, budući da kombinira aerobni i mišićni rad, budući da uključuje i utege za izvođenje vježbi. Neke vježbe kao koreografija koja će se temeljiti na glazbi, kako bi moglo biti manje. Da, unutar aktivnosti teretane nalazimo one usmjerene. Oni su pod nadzorom monitora koji će nas voditi i motivirati na svaki pokret.
Više otpora za vaše tijelo
Nakon što smo otkrili malo više što je ova disciplina, u potpunosti ulazimo u prednosti ili koristi. Jedno od njih je to dobit ćete veći otpor u svom tijelu. To je zato što se u klasi izmjenjuju pokreti koji uključuju i donji dio tijela i gornji dio tijela. Zbog čega sve radimo u potpunosti. Intervali će se mijenjati i naravno, bit će i malih pauza za lagani oporavak. Ukratko, korist će imati i kardiovaskularni i plućni otpor, izbjegavajući rizik od oboljenja od određenih bolesti proisteklih iz njih.
Oprostit ćete se od tih suvišnih kilograma
To je možda jedna od velikih motivacija koju imamo. Ali da, sva vježba uključuje trošenje kalorija, ali istina je i da to moramo kombinirati s uravnoteženom prehranom kako bismo vidjeli bolje rezultate. Vraćajući se na satove, moramo se sjetiti da se zahvaljujući ponavljanjima i intenzitetu koje unosimo lako oprostiti s više od 650 kalorija. Nije li to još jedna izvrsna ideja da započnete s Body Pumpom?
Tonizirate tijelo
Kako bi moglo biti drugačije, toniranje je također još jedna od velikih blagodati Pumpe za tijelo. Jer počet ćete osjećati veću fleksibilnost i čak ćete poboljšati držanje tijela. To može ublažiti određene probleme koje imamo u leđima, kada to nije kronična bolest. Dok s druge strane, prilikom dizanja utega, u njegov proces ulazi i mišićna snaga, jer ako razmislimo, uključeni su mnogi mišići.
Poboljšava koordinaciju i ravnotežu
Iako je u početku možda malo teško koordinirati vježbe, korake i moć dobrog držanja utega, sigurno ćete uskoro postići svoje ciljeve. Dakle, koordinirajući sve ovo i bez razmišljanja, ravnoteža će biti sljedeći korak u našem životu. Ne zaboravljajući da takvom vježbom također štitimo i brinemo o svojim kostima.
Oprostite se od stresa!
Sve discipline koje nam omogućuju izbjegavanje tijekom bavljenja sportom, znojenja i umora pomažu u uklanjanju stresa. Otpuštaju se endorfini i taj osjećaj blagostanja i dobrog humora će vas obuzeti, što je dijelom i zbog glazbe. Dakle, ako to možete učiniti danas, nemojte to odgađati za sutra jer će biti kasno.