Dolaskom lijepog vremena razmišljamo o tome dobiti formu i imati dobru figuru za ljeto. Ananas je voće s više svojstava koje onima koji ga konzumiraju pruža niz blagodati koje pomažu u održavanju kondicije.
To je vrlo zdravo voće i izvrsno za mršavljenje. Pripada obitelji bromelija, odnosno biljkama koje se nalaze u tropskoj klimi.
Prednosti za mršavljenje su višestruke. To je hrana koja može uvesti u mnoge recepte a kompatibilan je s raznim okusima. Uz to, jedno je od zvjezdanog voća za izradu egzotičnih koktela.
Neke godine se znalo da su svojstva ananasa antitumorski i spriječiti rak. Uzimanje ekstrakta ananasa u soku natašte najbolji je način za asimilaciju svih njegovih hranjivih sastojaka.
Podrijetlo ananasa
Ananas je porijeklom iz Brazila. Španjolci su ga sakupljali iz brazilskih zemalja i uzgajali na španjolskim i portugalskim zemljama. Tako se počeo širiti po Europi. Ime dolazi od autohtonih ljudi koji su ga opisali kao "Izvrsno voće". I nisu se prevarili, ananas je prekrasno povrće koje ga zbog visokog sadržaja vitamina i njegovih svojstava čini zvjezdanim voćem, pored izvrsnog okusa koji voli većina.
Trenutno su najbolji proizvođači ananasa Brazil, Kostarika, Sjedinjene Države, Meksiko, Filipini i Tajland.
Ananas se uglavnom sastoji od vode, što ga čini vrlo niskokalorična hrana. Međutim, vrlo je bogat vitaminom C. Folna kiselina i vitamini B skupine također su prisutni, ali u manjoj mjeri. Sadrži željezo, fosfor, sumpor, magnezij i kalij, široku paletu minerala zbog kojih je jedno od najcjenjenijih voća za mršavljenje.
Detox ananas
Ananas je jedno od voća koje se najčešće preporučuje za detoksikaciju tijela pomaže vam da izgubite kilograme sigurno i prirodno. Zahvaljujući svojoj diuretičkoj funkciji, ananas olakšava uklanjanje suvišnih tekućina iz našeg tijela. Konzumacija ananasa uzrokuje kretanje toksina i uklanja ih za buduće izbacivanje. Zadržavanje tekućine povezano je s sjedilački ljudi, koji provode puno vremena sjedeći i unoseći puno soli u svoje obroke.
Ananas, kao i svaka hrana, mora se konzumirati prirodno. Jedan ne treba biti opsjednut s velikim blagodatima ananasa i ne smije se koristiti opsesivno, jer gubitak puno tekućine može u budućnosti izazvati ozbiljnu dehidraciju.
Sastav ananasa sadrži limunsku i jabučnu kiselinu, koje su odgovorne za njegov kiselinski okus. Za to su odgovorni glukoza i bromelain dobra probava organizma.
Dodajte ananas u svoju prehranu
U mnogim dijetama ananas se uvodi kao voće koje se najviše mora konzumirati. To se događa iz mnogih razloga. Korist ananasa izravno je povezana sa gubitkom kilograma, uklanja višak tekućine a gubimo volumen u onim dijelovima tijela gdje se tekućine nakupljaju, poput lica i trbuha.
Zbog visokog sadržaja bromelaina, ananas poboljšava cirkulaciju. Otapa ugruške koji se mogu stvoriti u krvi i sprječava moguće probleme s cirkulacijom poput srčanog udara, tromboze kao i hipertenzije. Enzim bromelain pomaže u izbjegavanju mogućih nelagoda povezanih s hranom koja je vrlo teška za obradu u našem probavnom sustavu, zatvor, nadut trbuh itd.
Poslastice od ananasa crijevni paraziti jer ima sposobnost probaviti proteine i eliminira mikroorganizme i parazite iz našeg tijela. Vrši funkciju pročišćavanja, sprečava i liječi moguće infekcije probavnog trakta. Slično tome, ananas se koristi u nekim zemljama za liječenje crijevni crviKonzumiranjem ananasa dva ili tri dana uklanjaju se svi paraziti.
Ananas je savršeno za liječenje celulita, poremećaj kože koji se javlja kada je drenaža stanica vrlo niska, zbog toga je vrlo korisno jesti ananas i drugu hranu bogatu vodom. Mnoga istraživanja tvrde da je ananas također odličan za smanjiti bolove u mišićima i bolovi u zglobovima. Liječi tendonitis otežavajući faktor mnogim sportašima.
Kao savjet, kako biste savršeno konzumirali sve hranjive sastojke koje ananas ima, preporučuje se da se konzumira nakon što se otvori, konzumira isti dan i na kriške, kako bi bila uključena sva vlakna koja sadrži.