Očinstvo i majčinstvo nikome nije lako, zamorno je, iscrpljujuće i u mnogim se prilikama vapi ista nemoć. Obiteljski život vrlo je koristan, ali mnogima ponekad može biti izuzetno težak. Ako se osjećate toliko iscrpljeno da ne možete ni razmišljati, sada je vrijeme da poduzmete korake kako biste postali fizički i emocionalno bolji.
Vaša djeca trebaju vas sretna, ne trebaju vas stresi. Potrebno je da vaše očinstvo ili materinstvo imaju opušteniji kalež, na taj način vaša djeca zaista mogu imati koristi od stvarnog odgoja, punog ljubavi i poštovanja. Ali kako to možete učiniti ako se trenutno osjećate previše stresno?
Mislite na sebe, svoje majčinstvo i brinite se o sebi
Prije nego što vas sve počne svladavati ili vas iscrpljenost može oduzeti jer vas djeca pojedu, morate se početi brinuti o sebi, kako? Slijedite donje savjete.
- Spavati. Roditelju je najvažnije spavanje, zato svaki dan dajte prednost dobrom noćnom odmoru. Ako vaša djeca ustaju svake noći, tada ćete se morati izmjenjivati s partnerom i jedan dan on / ona spava, a drugi dan vi. Odmor je neophodan da bi se osjećali bolje i fizički i emocionalno.
- Obiteljski ciljevi. Uživajte u putovanju za postizanje obiteljskih ciljeva. Bilo da se radi o stvaranju vrta, promjeni spavaće sobe ili bojanju kuće. Rezultat nije važan, ako ne i ono u čemu uživate dok se ne postigne.
- Iz dana u dan poboljšavajte. Na papir napišite ono za što mislite da vas svakodnevno najviše preplavljuje, a zatim razmislite koliko često se događaju. Tada traži rješenja i promiče obiteljsku komunikaciju kako bi svi znali da je obiteljski sklad zajednički napor.
- Budite zahvalni na onome što imate i zaboravite ono što nemate. Iako je dobro imati ambicije, ne tražite savršenstvo u životu. Uživajte u onome što imate i kako možete uživati u njemu s ljudima koje najviše volite u životu: u svojoj obitelji.
- Obratite pažnju na svoje tijelo i svoje osjećaje. Tijelo će vam reći trebate li se odmoriti, a emocije će vam reći postoji li nešto što utječe na vas na što biste trebali obratiti pažnju kako biste poboljšali svoje emocionalno blagostanje. Ne tražite drugdje, vrijeme je da malo više poslušate ... i da obratite pažnju.
- Pozitivnost za sve. Razgovarajte sa svojom djecom na pozitivan način kako bi znala da je život bolji nego što mogu zamisliti. Ne dopustite da negativni jezik postoji u vašem domu. Uvijek pozitivan!
- Provedite kvalitetno vrijeme sa svojom djecom i s vama. Pronađite trenutke za kvalitetno provođenje vremena sa svakom svojom djecom, ali pronađite i trenutke kada vrijeme možete provesti sami sa sobom radeći stvari koje volite, poput čitanja ili odlaska frizeru.
- Poboljšajte obiteljske aktivnosti. Uživanje u svemu zajedno sjajan je način stvaranja obiteljskih uspomena i time jačanja vaše obiteljske veze. Djeca vole provoditi vrijeme s obitelji, a vi, čak i ako mislite da vas to iscrpljuje, doista puni vaše emocionalne baterije kako biste bili sretniji.