Planirate li putovanje kako biste uživali u odmoru? Koje je odredište? Kakve ćete aktivnosti raditi? Putujete li sami ili u grupi? Ova i druga pitanja pomoći će vam u dizajniranju a putni komplet Neka vam manja smetnja ili manja nesreća pokvare odmor.
Ne dopustite da vam zdravlje pokvari put. Ponesite sa sobom svoje uobičajeni lijekovi, kao i sva medicinska izvješća i recepti koji će vam možda trebati. U putni komplet također uključuje sljedeće lijekove i ljekovite materijale, važne za izlazak iz nevolje:
- Vaš lijek: Ne zaboravite na lijekove, kao ni na recepte svih lijekova koji će vam zatrebati.
- Stvrdnjavajući materijal: Važno je u putni komplet uvrstiti materijale za prvu pomoć koji mogu biti vrlo korisni u slučaju manjih nesreća. Neophodni su: flasteri, vrpca, sterilizirani zavoji, zavoji, fiziološka otopina, jodirani antiseptici, pincete, škare, mast od opeklina ...
- Analgetici, protuupalni sastojci: Trebat će vam ako patite od glavobolje ili bolova u mišićima. Najosnovniji su ibuprofen - sjajno protuupalno sredstvo u slučaju kvrga ili upala -, paracetamol - za smanjenje vrućice i ublažavanje boli - i acetilsalicilna kiselina - za glavobolju -.
- Laksativi i antidijareji: Sasvim je normalno trpjeti zatvor kad izlazimo, pa laksativ može biti dobrodošao. Proljev je također čest, posebno u zemljama u kojima se naša prehrana drastično mijenja. U tim slučajevima i ako se uz blagu prehranu ne poboljšamo, sredstvo protiv dijareje u ormariću s lijekovima omogućit će nam da ga smanjimo i nastavimo putovanje. Osim toga, preporučljivo je imati vrećice za oralnu rehidraciju u slučaju proljeva i povraćanja.
- Sredstva protiv insekata: U nekim zemljama komarci prenose bolesti poput malarije, denge ili chikungunye. Da biste ih izbjegli, bit će važno često primjenjivati prikladno sredstvo protiv insekata. Da bi bio učinkovit, mora imati jednu od ovih komponenata: DDET, Ikaridin, Citriodiol ili IR3535 u odgovarajućoj koncentraciji. Ne zaboravite ponijeti neke čak i ako ne putujete daleko od kuće; Ugori komaraca dovoljno su neugodni da to opravdavaju. Uključuje i malo kreme za ublažavanje simptoma ugriza.
- Krema za sunčanje: Iako odabrana destinacija za odmor nije na plaži, izlaganje kože suncu nužno je koristiti kremu za sunčanje. Važno je odabrati kremu za sunčanje koja blokira i UVA i UVB zrake, a preporuča se odabrati one veće od faktora 30. Ne zaboravite da je važno nanijeti je jedan sat prije izlaganja suncu i obnavljati svaka dva sata.
- Mukolitici: Djeluju na razini respiratornog trakta, fluidificirajući sekrete u slučaju bolesti koje se javljaju s povećanjem volumena i viskoznosti sluzi.
- Antihistamin: tematski ili tableta kako bi se alergije držale pod kontrolom.
- Ostalo: Antacidi za ublažavanje žgaravice, Biodramina ako vam se zavrti u glavi i jedna doza kapi za oči za nadražaj očiju.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što uključite bilo koji lijek u komplet i slijedite njihove preporuke. Držite ih u maloj toaletnoj torbici u torbici, uvijek uz vaše letke i recepte, ako nisu dostupni bez recepta. I uvijek ih držite pri ruci tijekom putovanja kako biste mogli brzo djelovati i izbjeći veće rizike.
Ovisno o tome gdje putujete Moći ćete bez nekih osnovnih - u velikim europskim gradovima nećete imati problema sa zdravstvenom iskaznicom u pronalaženju onoga što vam treba - ili ćete morati dodati druge poput mreža protiv komaraca ili proizvoda za pročišćavanje vode.
Kamo god krenuli, pobrinite se da imate zdravstveno osiguranje. Provjerite pokrivaju li vaša trenutna osiguranja i uvjete putničkog osiguranja koje uključuje većina kreditnih kartica. Ovisno o vašem odredištu, razmislite i o osiguranju putničkog zdravstvenog osiguranja; potražite forume za putovanja kako biste pronašli najprikladnije za svoje odredište.
Kamo god krenuli, putujte lako! sa svojim putnim kompletom