U prvim smo danima godine i zasigurno ovaj put svi razmišljamo o rezolucijama koje moramo ispuniti, jer je prošla sasvim druga godina. Međutim, imati odluke i motivacije za početak godine uvijek je nešto što nam pomaže ostati pozitivniji, stoga je dobro pokušati ih izvršiti i uzeti u obzir kako odabrati svrhe kako bismo ih mogli ispuniti.
Kada napravite svoj popis svrha koje moramo smisliti o idejama koji su pristupačni, pogotovo ako govorimo o trenutnim okolnostima koje su promijenile naš način života. Stoga ćemo vam dati nekoliko ideja za stvaranje popisa novogodišnjih odluka koje se mogu provesti.
Naučite nešto novo
To je nešto što nas puno motivira, budući da svakodnevno uvođenje novih značajki čini sve uzbudljivijim. Na taj je način jedna od svrha koju imamo najviše u Novoj godini naučiti nešto novo što nam se sviđa. To je možda hobi koji smo oduvijek imali ili nešto sasvim drugo, ali što god bilo, morate to planirati tako da to ne budu samo namjere. Prva stvar je potražiti informacije o toj temi kako biste znali gdje ih možete naučiti ili što vam treba ako to možete učiniti kod kuće. Na ovaj ćete način planirati korake za provođenje vašeg plana. Iako je trenutno teško pohađati nastavu, možete potražiti nešto što možete naučiti kod kuće, od joge do sviranja gitare.
Hranite se zdravije
U Novoj godini predlažemo da smršamo zbog svega što smo pojeli tijekom Božića i jer je ovo možda neka svrha koju smo dugo imali na umu. Važno je ne slijediti restriktivnu prehranu kojom brzo gubimo kilograme, već da moramo stvoriti zdravije navike koje nam pomažu biti u idealnoj težini prirodno i lako, bez gladi. Prvo što moramo učiniti je tražiti zdrava jela i ne kupovati više hrane bogate rafiniranim šećerima, masnoćama ili suvišnim ugljikohidratima. Uklonite alkoholna pića i ona s dodatkom šećera jer su ona također fatalna za vašu težinu i vaše zdravlje te pijte vodu, infuzije ili sokove od prirodnog voća.
Odlučite se za početak sporta
Sport se bavi i to je potpuno istina, ali da bi se to dogodilo moramo se baviti sportom neko vrijeme, dok si ne stvorimo naviku. Kada vježbamo oslobađamo endorfine i osjećamo se bolje, s boljim samopoštovanjem i zdraviji, pa to ima brojne prednosti. Ublažava svaku bol koju imamo i čini da se osjećamo bolje u sebi. Zato bismo vježbanje trebali smatrati nečim što bi svakodnevno trebalo biti prisutno u našem životu.
Ne radi se o vježbanju bez odmora prvih dana, jer to može dovesti do trošenja i ne pokušavanja ponovo, ali moramo početi s nečim što je pristupačno i što nam se sviđa. Od plesa do početka hodanja ili izvođenja nekih kondicijskih vježbi da se naviknete. Polako ćemo se poboljšavati i to ćemo primijetiti u svom tijelu. Važna stvar je ustrajnost, pokušavajući svaki dan nešto učiniti. Sad kad smo više kod kuće, dobra ideja je kupiti malu opremu za sport poput bicikla za vježbanje, prostirke, neke utege i neke trake koje će vam pomoći u svakodnevnom vježbanju.