Koliko ste puta stali pred ogledalo i rekli si: 'Ne sviđa mi se moje tijelo'? Ako ste odgovorili na mnoge, tada morate pročitati sve ono što smo danas posebno mislili za vas. Jer čini se da će se naš um i naše senzacije uvijek fiksirati na sve gore ili manje dobro što imamo.
Ali to ne znači da stvarno jest, već da smo skloni uvijek ići tim putem. Stoga moramo otkriti mnogo savjeta koji nas vode na suprotan put. Za onu kod koje je samopoštovanje veće, gdje nas tjera da se gledamo dobrim očima i osjećamo, puno bolje. Želite li saznati o čemu se radi?
Zašto mi se ne sviđa moje tijelo
To se događa češće nego što smo mogli zamisliti. Više je osoba i više puta više puta reklo da 'ne volim svoje tijelo'. To je prije svega zato što se ne volimo onako kako bismo trebali. Ne misleći ni na koga drugog, mi smo prvi i moramo se prihvatiti, a uz to pokušati vidjeti sve dobro koje imamo i ne usredotočiti se uvijek na negativno. Morate dobiti pozitivnu stranu i to se radi sa samopoštovanjem koje je također visoko. Dakle, ako nije, bit će to prva točka koju treba obratiti. Imat ćemo mnogo mana, ali i vrlina. Moramo razmišljati o njima i poboljšati ih što je više moguće.
Kako prihvatiti svoje tijelo
Raspravljali smo o tome, ali prvi korak koji treba poduzeti jest da istaknete sve što vam se sviđa, uvijek se usredotočite na pozitivni dio i izostavite negativni. Još jedna vitalna točka koju treba uzeti u obzir je ta ne biste se trebali uspoređivati s nikim. Napravite popis svih dobrih stvari koje imate i počnite još više raditi na tome, tako da pozitivne stvari budu one koje nadmašuju sve ostale.
Ako postoji nešto što vam se ne sviđa, pokušajte pronaći rješenje koje je u vašim rukama. Možete početi mijenjati stil odijevanja, učiniti ga laskavijim ili se odlučiti za zdraviji život, ali nikada nemojte prestati jesti ili ići na ekstremne dijete. Jer na kraju ćemo se naći s velikim problemima povratka ili možda oštećenja tijela metodama koje ne djeluju. Uvijek se oslonite na svoju obitelj ili prijatelje i pokušajte vidjeti pozitivniju stranu života, usredotočujući se na svoje ciljeve. Ne opsjedajte i ne dopustite da vam itko govori kako graditi svoj život.
Kako poboljšati tjelesnu sliku o sebi
Već smo poduzeli prve korake u prethodnoj točki, a sada ćemo ih dovršiti, jer je moguće ostaviti iza sebe da mi se ne sviđa moje tijelo i početi spominjati još neke pozitivne fraze.
- Pronađite fokus tog 'problema' koji vam je na umu. Jer se svaki od njih može riješiti. Uz pomoć, uz promjenu perspektive, možda uz zdraviji život itd.
- Dajte mu istaknutost kakvu vaše tijelo zaslužuje. Znate li da svaki dan ima niz obaveza zbog kojih ste tamo? Pa, nauči im zahvaljivati.
- Jedna promjena imidža možda dugoročno neće biti od velike pomoći, ali tražit će odjeću, stilove i ostalo zbog čega se osjećamo ugodnije.
- Morate ostaviti po strani sve ideje, modu i društvena mišljenja da vidite. Stoga nije dobro uspoređivati se. Svatko od nas svijetli za sebe i to svjetlo koje moramo održavati s vremenom.
Istina je da postoji samo jedan život, a polovicu ga provedemo u snu, pa onaj koji ostane moramo maksimalno iskoristiti. Radeći na svojim pristupima, svojim idejama i samopoštovanju općenito, postići ćemo svoje svrhe. Hoćemo li početi?