Više puta su oni koje smo spomenuli stres kao sredstvo za upućivanje na situaciju koja nas brine ili čini nervoznima. No, stres je nešto ozbiljnije od svega toga i njegovi simptomi djeluju na razne načine, a mogu dovesti i do nekih bolesti. A koje bolesti može izazvati stres?
Stres utječe na nas i fizički i psihički, te može pridonijeti pojavi ili pogoršanju mnoge zdravstvene probleme. Bolesti srca, pretilost, dijabetes ili astma samo su neki od njih. Otkrijte ih sve u nastavku!
Kada je osoba pod stresom, tijelo odgovara na ono što smatra prijetnjom odgovorom koji može uzrokovati fizičku štetu našim tijelima, ali i zbuniti naše umove i promijeniti naše ponašanje. Stoga nije čudno da određene bolesti kao što su sljedeće, pojaviti ili pogoršati sa stresom.
Problemi s mišićima
Stresne situacije mišiće tijelo nam se napinje kako biste se zaštitili od mogućih ozljeda. A što se događa ako takve situacije patimo kontinuirano? Počinju se javljati glavobolje i drugi mišićni bolovi u vratu i ramenima. A to se pogoršava kroničnim stresom koji se proteže na leđa, može ograničiti kretanje vrata i ramena i pojačati bol.
Gastrointestinalni poremećaji
stres može pogoršati probavne probleme, osobito kod onih ljudi s uobičajenim gastrointestinalnim problemima, poput bolesti gastroezofagealnog refluksa ili sindroma iritabilnog crijeva. A pokazalo se da osim bioloških čimbenika tim poremećajima pridonose i psihološki.
Mislim tko više tko manje, svi smo patili od specifičnih probavnih problema u nervoznim situacijama. Stoga nije teško zamisliti posljedice dugog razdoblja pod stresom.
Srčana bolest
Kada patite od akutnog stresa nije neuobičajeno za oboje brzina otkucaja srca kako se protok krvi povećava. Neke posljedice koje bi zauzvrat mogle uzrokovati visoke razine kolesterola i triglicerida u krvotoku, faktore rizika za bolesti srca.
No, postoje i drugi razlozi zašto se vaš rizik od srčanih bolesti može povećati sa stresom. I mnogi ljudi kada pate od stresa imaju tendenciju Jedite pretjerano, što zajedno sa suknjom za vježbanje zbog nedostatka poticaja postaje još jedan faktor rizika.
Asma
Mnoga su istraživanja testirala odnos između stresa i astme. A to je da prvi može biti okidač u simptomima astme - upale dišnih putova - i uzrokovati pogoršanje ove bolesti.
Slab imunološki sustav
Stres dovodi naše tijelo u pripravnost i kada se to dogodi, ono općenito radi na obrani od infekcija. Ali to je samo slučaj kada je stresna situacija točna. Kada, naprotiv, postane stalna ili kronična situacija, imunološki sustav ima tendenciju dugoročnog slabljenja. I kao posljedica toga postajemo više ranjiv na vanjske napade poput infekcija.
pogoršanje dijabetesa
Već smo spomenuli, ljudi koji pate od stresa moraju napustiti zdrave navike Loše se hrane, jedu više šećera, imaju tendenciju da povećaju konzumaciju duhana i alkohola, a također odustaju od svoje rutine vježbanja.
Ove promjene u navikama ne samo da čine ljude predisponirane za dijabetes, zbog obiteljske anamneze ili načina života, većom vjerojatnošću da će oboljeti od te bolesti, nego također razina glukoze ljudi s dijabetesom tipa 2 vrtoglavo raste.
Vrlo je važno da osobe s dijabetesom, ali ne samo ove čuvajte svoje mentalno zdravlje. Pokušaj kratkog odmora od faktora koji je izazvao stres nedvojbeno bi bila idealna i učinkovita mjera, ali ne uvijek moguća. A suočeni s tom nemogućnošću, najbolji je alat potražiti podršku prijatelja, obitelji i zdravstvenih stručnjaka kako biste naučili kako bolje upravljati situacijom i izbjegavati one bolesti koje stres može izazvati.