Većinu vremena, a posebno tijekom ranih faza, ne želimo vidjeti otuđenost u našem odnosu.. Činjenica da se to događa nesumnjivo može biti zbog mnogih uzroka, ali nešto na što bismo trebali imati na umu jest da nije zdravo ili prikladno dugo održavati situaciju s tim karakteristikama.
Najbolje što možemo učiniti kad primijetimo ovo hlađenje je nastaviti s komunikacijom i dijalogom. Shvatite razlog. Ako poduzmemo mjere, ako pokušamo ponovno udruživanjem snaga i volje, odnos se može ojačati. Međutim, ako druge prilike ne donesu više od novih udaljenosti, morat ćemo donijeti odluku. Danas u Bezzia te damos 5 pistas de esta realidad.
Prestajemo raditi stvari zajedno
Ima posla, umora, pa čak i saznanja da naš partner treba vlastite prostore i da ima pravo ostati s prijateljima, imati one hobije koje radi sam. Štoviše, par zna uživati u zajedničkim prostorima i uživa u zajedničkim poslovima.
Izlazak na večeru, sastajanje nakon posla, neočekivani polazak bez fiksnog odredišta ... To su stvari koje su nas nesumnjivo uvijek karakterizirale i koje su izgradile našu vezu. Ako danas primijetite da za svaki prijedlog postoji opravdanje, saznajte zašto se to događa.
- Možda je to zbog težine rutine.
- Ne isključite mogući osobni problem: apatija ili demotivacija zbog nema posla, osjećaja nezainteresiranosti ne zbog same veze, već zbog pada samopoštovanja i samopoimanja.
- Neophodno je znati što stoji iza ovog nedostatka uzajamnosti kad se predlaže zajedničko djelovanje.
Nedostatak uzajamnosti
Na ovaj smo vam aspekt ranije ukazivali. Jedan od najočitijih simptoma distanciranja je iznenadni nedostatak uzajamnosti. I to ćemo vidjeti u ovim aspektima:
- Nedostatak pažnje iz dana u dan, shvaćajući da nas se ne čuje, da nema empatije kad govorimo. Da nas ne gledaju u lice.
- Nedostatak brige. Dovoljno je baciti pogled unatrag da shvatimo da više nema onog intenzivnog interesa da znamo kako smo proveli dan, da znamo što želimo, što nas brine.
- Napori se ne nadoknađuju. Moguće je da posljednjih dana, svaki put kad imate detalje prema partneru, svaki put kad se odreknete nečega da biste mu pomogli, brinuli se o njemu, ništa od toga se ne prepoznaje i ne cijeni. To je nešto što uzrokuje velike patnje.
Osjećam se usamljeno unatoč tome što je uz nas partner
Biti fizički s nekim ne znači biti prisutan. To što nam svojim licem govore da ne znači da su nas poslušali. Prisutnost podrazumijeva sve ove aspekte:
- Znati prisustvovati i brinuti se.
- Znajući slušati, pokazati bliskost, podijeliti smijeh, izgraditi dijalog koji nadilazi riječi i koji se percipira u gestama.
- Biti prisutan znači i shvatiti da se naš partner osjeća sretnim s nama, znajte da ne želite biti nigdje drugdje. Primijetite da je vaš um, poput vašeg tijela, s nama.
Štetna uporaba obrnute empatije
Korištenje obrnute empatije jedan je od uzroka koji prethodi distanciranju i razdvajanju. To je vrlo štetna vrsta jezika koja boli i koju provodimo u onim fazama u kojima više nema razumijevanja.
- Obrnuta empatija događa se kada je naš partner učinio nešto što nam se ne sviđa. Umjesto da mu kažemo, umjesto da to razgovaramo, mi odlučujemo oponašajte njegovo ponašanje tako da i on to trpi.
- To možemo i mi i oni. A ovom strategijom se želi "biti empatičan" s boli. Ako me niste slušali cijeli dan, radim isto što i vi. Ako niste odgovorili na poruku u kojoj sam se zabrinuo za vas, sada prestajem odgovarati na sve vaše poruke da bih vas "učinio većom prazninom".
- To je vrlo negativan oblik manipulacije u koji nikada ne bismo smjeli pasti. Ako nas nešto muči, ako nam se nešto ne sviđa, recite to naglas.
Počinjemo stvarati druge planove, imamo nove potrebe
I bez da zapravo znamo kako, dolazi dan kada trebamo druge stvari. Želimo upoznati nove ljude, promijeniti posao, putovati ... Neki bi rekli "promovirajte naš osobni rast", drugi, "Treba provesti vrijeme u vezi."
Bilo kako bilo, sve to podrazumijeva jasno distanciranje. Stvoriti par, imati obvezu znači željeti rasti zajedno, poštujući pojedinačne prostore, ali stvarajući zajednički projekt. Dok nas ova obveza optereti, bilo na profesionalnoj ili osobnoj razini, distanciranje je već počelo.
- Ako to osjetimo, ako taj osjećaj u nama raste da trebamo nešto više, morat ćemo se zaustaviti i znati čemu služi.
- Moguće je da nas veza koju imamo sada ne čini sretnima. Jednostavno. Voljeti nekoga nije uvijek sinonim za sreću, i stoga ili pokrećemo nove strategije za poboljšanje ili taj odnos ili ga prekidamo kako bismo izbjegli buduću patnju.
Ljudi s vremenom mogu imati nove potrebe jednostavno zato što shvaćamo da nam nije dobro, da nam nešto nedostaje i da nam taj odnos ne pruža ono što trebamo. A znati kako to vidjeti važno je.
Osjet udaljavanja u ranim fazama je od vitalnog značaja. Prisiljava nas da govorimo, da donosimo odluke o ponovnom aktiviranju odluke ili jednostavno da se odlučimo za odvajanje tako da s njom, ne stvaraju situacije koje mogu biti vrlo destruktivne.