Prekid veze s mobilnim uređajem bitan je za potpuno uživanje u vremenu, jer kad ste stalno na telefonu, nemoguće je koncentrirati se na bilo što drugo. Stigle su nove tehnologije i revolucionirale svijet. Mobilni uređaji postali su još jedno proširenje našeg tijela, toliko da ih se ponekad riješi kao da ste to vlastitom rukom.
Ovaj odnos ovisnosti nije zdrav, kao što je to slučaj u drugim slučajevima u kojima se javlja ovisnost. Zato što je mobilna ovisnost činjenica i bolest koja se već liječi u klinikama terapeuta u razvijenom svijetu. Izbjegavanje je moguće, samo je pitanje pretpostavimo da se mobitel koristi nekontrolirano i prihvatiti da je potrebno prekinuti vezu s vremena na vrijeme.
Kada prekinuti vezu s mobitelom?
Neki ljudi iskoriste blagdane kako bi se oslobodili veza za mobilni telefon, dobro vrijeme za digitalni prekid veze nedovoljno s obzirom na količinu vremena provedenog na njemu. Idealno bi bilo prekinuti vezu s mobilnim telefonom redovito, svaki dan, tako da odnos s telefonom bude zaista zdrav unutar individualnih potreba svake osobe.
Odvajanje od posla, obveza, pa čak i od društvenih mreža i internetske zabave je nužno. Ako ne odložite telefon, nećete imati vremena za druge aktivnosti koje zaista možete raditi temeljne aspekte svog života, poput osobnog rasta. Pročitajte dobru knjigu, uživajte u slušanju glazbe, a da ne radite ništa drugo, prošećite parkom, razgovarajte s ljudima u tijelu.
Ako ste jako ovisni o svom mobilnom telefonu, možda ćete ga teško ostaviti po nekoliko sati svaki dan. Počnite malo po malo, malim gestama pomoću kojih se možete naviknuti na slobodu da vam mobitel nije zalijepljen za ruku. Pomoću ovih savjeta možete unijeti promjene u uobičajenu rutinu, tako da malo po malo uklonit ćete odnos ovisnosti o mobilnom uređaju i na taj način uobičajeno prirodno prekinuti vezu.
Ostavite mobitel dalje od sebe
Imati mobilni telefon u blizini je probno pa ga, kad god je to moguće, ostavite daleko kako ne biste došli u iskušenje da otključate zaslon i bacite pogled. Kad sjednete jesti, nemojte stavljati mobitel na stol, čak i ako ćete jesti sami. Uživajte u hrani bez smetnji, budite svjesni što jedete, tako da ćete osim što ćete bolje uživati u onome što jedete, biti svjesni i onoga što radite. Time izbjegavate rizik od prejedanja ili pretrpljenja uobičajenih kućnih nesreća.
Učini to u društvu
Nema ništa bolje za izazov nego raditi u društvu. Predložite izazov drugoj bliskoj osobi, svom partneru, bliskom prijatelju, suradniku s kojim ste u dobrim odnosima. Na taj način možete se međusobno motivirati i pomagati si da odložite mobitel i često prekidate vezu. Kad dijelite kavu, izlazite na večeru ili jednostavno provodite zabavu, Mobiteli se moraju pohraniti.
Brisanje obavijesti
Obavijesti su beskrajne i što više aplikacija imate na svom mobitelu, to će više obavijesti biti i češće ćete ih imati. Uklonite sve one koje se mogu potrošiti, društvene mreže, WhatsApp grupe koje ne prestaju, aplikacije trgovina odjeće. Svi su oni stalna iskušenja, jer Ako vidite ili poslušate obavijest, provjerit ćete svoj mobitel, čak i ako se želi vidjeti je li nešto hitno.
Jednostavno ostavite bitne obavijesti, one poštom u slučaju da stigne nešto važno ili one koje su strogo potrebne. Tek tada možete izbjeći stalno iskušenje i smetnju jer vas u stvarnosti svaka obavijest odvraća od onoga što radite. Aktivirajte nečujni način rada za prekid veze s mobilnim telefonom i svaki dan pronađite trenutke da odložite telefon sa strane. Čak i ako je to 30 minuta svaki dan, u kojem možete uživati u kavi bez ovisnosti o novim tehnologijama.