Ako ste ikada patili od ovisnosti, znat ćete da je to poput psihološke ovisnosti koja vas čini emocionalno ovisnima. Suvisnost nastaje kada dvije psihološki ovisne ličnosti uspostave međuljudske odnose. Ali koje je stvarno podrijetlo ovog problema? Ljudi koji su psihološki ovisni možda su odgojeni u nefunkcionalnim obiteljima s lošim roditeljskim navikama i nepovoljnim psihološkim okruženjem za dobar razvoj djeteta.
Dječji su umovi vrlo osjetljivi na stalni stres, emocionalno zlostavljanje i nepoštovanje. Kada djeca imaju između 2 i 3 godine, ulaze u novu fazu psihološkog razvoja i tada se osamostaljuju ili ne. Ego uči neovisnu djecu da preuzmu odgovornost za svoje postupke, da izraze svoje osjećaje i da se mogu nositi sa strahom, tjeskobom i kontrolirati svoje ponašanje. Djeca koja ne prođu kroz ovu fazu razvoja i dalje će ovisiti o svojim roditeljima ili drugim ljudima.
Suvisnost se može liječiti i oporavak će doći prije ili kasnije, ovisno o vašoj želji da promijenite svoj život. Nadam se da će vam ovi savjeti i tehnike pomoći u prekidu emocionalnih veza koje vas samo bole i koje neće dugo trajati u vašem životu. Evo nekoliko kunića za prevladavanje suovisnosti.
Definirajte emocionalne granice
Da biste imali emocionalnu slobodu i samopouzdanje, morate definirati emocionalne granice. Vrijeme ne pomaže kad su u pitanju psihološki problemi, može čak i pojačati problem, ako ne pokušate promijeniti svoj život, način razmišljanja, stavove ili se zaštitite od strahova i ovisnosti, bit će beskorisno ako vrijeme prođe.
Svi ljudi koji pate od suovisnosti ne znaju postaviti emocionalne granice, što ih čini previše osjetljivima i mentalno ranjivima. Ako se osjećate odgovornim ili krivim za druge ili za ono što drugi mogu misliti, trebali biste postaviti emocionalna ograničenja za svoju emocionalnu dobrobit.
Želite li znati kako se to radi? Jednostavno morate povući zamišljenu liniju između sebe i boli, svojih potreba, dilema i patnji drugih. Ne dopustite ni dopustite drugima da na vas prelijevaju svoje osjećaje jer je vrlo negativno upijati negativnost drugih. Imajte na umu da vaši roditelji i rodbina nisu iznimka. Neka svi znaju da ih uvijek možete podržati, poštivati i voljeti, ali da nećete dopustiti da vas prođu njihovi unutarnji sukobi. Gotovo je!
Budite emocionalna autonomija
Umjesto da vjerujete drugoj osobi, najbolje što možete učiniti je postati neovisan o svojim osjećajima i neovisan u svim aspektima.. Vjeruje se da je emocionalna suovisnost posljedica financijske ovisnosti. U najautoritarnijim obiteljima roditelji ograničavaju mogućnosti za svoju djecu kontrolirajući novac. Mnoge žene ovisne o ženama koje nisu željele kombinirati posao i obiteljski život, teško čine korak prema neovisnosti ... jer su u potpunosti financijski ovisne o svom partneru ... to se naziva emocionalnim i nevidljivim lancima.
Ako ne znate kako prekinuti te lance, morate dati prednost svojoj financijskoj neovisnosti i početi samostalno raditi kako biste imali svoje gospodarstvo. Vi ste slobodna i neovisna osoba, a ovo će vam pomoći da se osjećate puno bolje o sebi, povećat ćete samopoštovanje i povećati otpor stresu, socijalnoj kritici i emocionalnim manipulacijama, pokušajte i vidite!