Zagrljaj ima terapeutsku i iscjeliteljsku moć bez koje ne bismo smjeli. Prema raznim studijama objavljenim u časopisu «Psihološka znanost«, Parovi koji se grle redovito jačaju vezu i svoju predanost. Uz to, njihova je veza puno trajnija i zadovoljavajuća.
Ne možemo zaboraviti da smo, prije svega, emocionalna bića. Stoga ne trebamo samo naklonost i pozitivne riječi da se ujedinimo, da ojačamo veze, već i, spontani i iskreni fizički kontakt stvara divnu biokemijsku promjenu u našem mozgu sposobnu za ublažavanje strahova, tjeskobe i sve one sumnje koje se obično pojavljuju u parnim vezama. Razgovaramo s vama o tome u «Bezzia»
Snaga zagrljaja
A ti ... koliko zagrljaja daješ dnevno? Nikad ne boli sjetiti se da je nešto tako jednostavno kao što je uhvatiti voljenu osobu u naručje i prilijepiti srce k srcu vrsta jezika koja nadilazi riječi i koja ponekad ima puno više moći,
Objašnjavamo vam to u nastavku.
Tvoj mozak voli zagrljaje
Na to smo vam ukazali na početku, naš mozak voli zagrljaje. Zapravo je njegova evolucija natjerala one strukture kojima dominiraju hipotalamus, amigdala ili neokorteks da ovu gestu protumače kao izuzetno pozitivnu i nužnu, stoga, Zadovoljava nas nizom neurotransmitera i hormona.
Na primjer, oksitocin je taj hormon koji je sposoban ojačati vezu među voljenima, nudi nam osjećaj da smo voljeni, potrebu da brinemo, pohađamo, jača nas emocionalno i zauzvrat, čini nas osjećati zaštićenima.
Ti dani sumnji, oni dani straha i tjeskobe ...
Svi smo prošli te trenutke. Postoje slučajevi kad zapadnemo u rutinu s našim partnerima. Počinjemo stvari uzimati zdravo za gotovo, gubimo magiju i spontanost.
Tada se pojavljuju sumnje. Hoće li mi se još svidjeti? Hoće li me voljeti isto kao i prije?
Ovaj je osjećaj vrlo čest u bilo kojoj vezi. Ponekad, zbog stresa na poslu ili onih problema koji se gotovo ne znajući kako nam se smire u umuPremještanjem našeg partnera u nehotičnu pozadinu nesumnjivo može stvoriti strah.
Kada je riječ o razgovoru o strahovima u vezi, najčešće su obično sljedeće:
- Strahovi od napuštanja.
- Strah od izdaje.
- Strah da nam stvari ne izmiču iz ruku, da su borbe češće i da više nemamo strpljenja prije.
- Strah od prestanka biti privlačan našem partneru.
- Strah da ih prestanu nasmijavati, da im budu zanimljivi.
- Strah da se čak ni mi sami, "plamen" ne ugasi ...
Sumnje koje provlači svaka od ovih dimenzija ponekad se mogu ublažiti jednostavnim zagrljajem. Razlog tome je jednostavan: ponekad, čak i ako nam kažu da "vole nas kao prvog dana" nije posve vjerodostojan. Tek kad primimo taj iskreni, vječni i topli zagrljaj, naši se strahovi gotovo trenutno gase.
Osjećamo se motiviranijima za suočavanje sa svijetom
Vratimo se još jednom u čudesni svijet neurotransmitera. Ne možemo zaboraviti da je ljubav u osnovi nevjerojatan kemijski brodolom gdje nas nepregledne male tvari vode prema nekim potrebama ili drugima.
Ako smo prije govorili o snazi oksitocina, sada je potrebno znati dopamin. Milovanje, dugi i neočekivani zagrljaj, uzrokuje da naš mozak luči dopamin. A što postiže ovaj neurotransmiter?
- Motivira nas, dopamin nam ubrizgava dodatnu dozu energije gdje se sve odjednom čini jednostavnijim i motivirajućim.
- Osjećamo se voljeno, a to je bujica snaga, svjetla i nada sposobnih za ublažavanje bilo koje tjeskobe i suzbijanje visokih doza kortizola u krvi, odnosno onog hormona povezanog sa stresom koji nam s vremena na vrijeme stvara toliko problema.
Više zagrljaja, manje bolesti
Čini li se pretjeranim? Nimalo, a ima i vrlo jednostavnu logiku. Parovi koji se grle često jačaju svoje samopoštovanje, osjećaju se sigurnije, a sve to nudi unutarnju dobrobit koja utječe i na naš imunološki sustav.
- Kao što znate, imunološki sustav vrlo je osjetljiv na bilo kakvu dekompenzaciju, čimbenike poput stresa, tjeskobe ili brige, oni imaju tendenciju smanjiti svoju obranu i stoga nas čine mnogo ranjivijima na viruse i bakterije.
- Vrijedno je prisjetiti se kako je pozitivno vježbati iscjeliteljsku umjetnost velikih zagrljaja. Oni koji oduzimaju hladnoću, oni koji vas ostavljaju bez zraka i koji ujedinjuju duše, srca i koja spajaju lica dok se pogledi zatvaraju.
- Sinonim je za emocionalno zdravlje, a kada su emocije dobre, kada se osjećamo brižno, kada se osjećamo korisnima i cijenjenima, ništa nas ne može zaustaviti. Ne možemo zaboraviti važnost zagrljaja za razvoj djece. I mališanima su potrebna milovanja da bi rasla, razvijala se. Oni su neuroni koji se međusobno povezuju i to je, prije svega, ljubav koja nadilazi našu kožu.
Ne štedite na zagrljajima, a ako je vaš partner jedan od onih koji ih obično ne daje tako lako, nemojte se ograničavati. Ponudite ih sami, osjećaj je isti i oboje ćete uživati. Vrijedno je toga! Pa recite nam ... Koliko ste zagrljaja danas?