Mnogo je ljudi koji mogu imati suhu kožu, što može postati veliki problem ako to pređe na više. The suhoća u dermisu dovodi do problema poput ekcema, svrbeža i preuranjenih bora. Postoje načini za hidrataciju kože kako bi se poboljšala ta suhoća, ali istina je da također morate potražiti podrijetlo problema.
La suha koža Boriti se možemo na više načina, počevši od poboljšanja našeg načina života. Iz dana u dan možemo izravno utjecati na kožu, jer se nalazi na jednom od mjesta na kojima se očituju stres i loš način života. Otkrivamo vam nekoliko ideja kako izbjeći suhu kožu.
Dnevni unos tekućine
Suha koža može biti izravno povezana s nedostatak unosa tekućine koje dajemo tijelu svakodnevno. Nedovoljan unos može dovesti do suhoće kože, jer se tu brzo manifestira. Važno je obratiti pažnju na ova upozorenja na našoj koži koja nam mogu reći da nešto nije u redu s našim zdravljem ili s prehranom. Dnevno morate piti najmanje dvije litre vode i brzo ćemo primijetiti razliku u našoj koži. Osim vode, možete piti i infuzije, prirodne sokove, a tu su i namirnice s puno vode, poput voća.
Bolje hranjenje
Hrana je također ključ elastične i hidratizirane kože. The doprinos masnih kiselina Oni su neophodni, ali oni moraju biti kvalitetni, poput onih sadržanih u plavoj ribi. Proteini pomažu u održavanju kože u savršenom stanju, poput onih koje sadrže mliječni proizvodi i nemasno meso. Ukratko, morate dobiti uravnoteženu i raznovrsnu prehranu koja se temelji na prirodnoj hrani, izbjegavajući prerađenu hranu.
Izbjegavajte stres
Stres može imati mnogo različitih posljedica. Od gubitka kose do smanjene obrambene sposobnosti ili suhe kože. Ova suhoća možda ima veze s neki problem sa stresom, pa je izbjegavanje ključno. Zapravo, problemi s kožom poput ekcema često se manifestiraju stresom. Da bismo izbjegli stres, uvijek moramo razmišljati pozitivno, izbjegavati misli koje vode do tjeskobe i baviti se sportom. Joga može biti dobra ideja koja će nam pomoći da se usredotočimo i poboljšamo razinu stresa.
Prirodna ulja za kožu
Postoje kože koje su već suhe i zato im je potrebna hitna pomoć. The prirodna ulja mogu biti vrlo učinkovita u tom smislu, jer pomažu u poboljšanju stanja kože i nemaju nikakve nuspojave. Neki imaju svojstva slična svojstvima sebuma kože i stoga ga mogu zamijeniti. Mnogo vrsta ulja preporučuju se za suhu kožu. Jedno od najčešće korištenih je ulje slatkog badema. Pazite da su to 100% prirodna ulja, obično od prvog hladnog prešanja kako ne bi izgubila svojstva. Ostala učinkovita ulja su kokos ili jojoba. Ako imamo osjetljivu kožu, možemo koristiti ulje šipka, iako je njegova cijena obično veća.
Glicerin sapun
S glicerinskim sapunom pronalazimo izvrsnog saveznika za suhu kožu. Mnogi od sapuni i gelovi koje koristimo Pomažu isušivanju kože, pa se nakon pranja osjeća zategnutijom. Glicerinski sapun je proizvod koji služi za održavanje pH kože i ne isušuje je, ali održava njezinu prirodnu vlažnost. Zbog toga se preporučuje kod suhe kože i ekcema.