Uskoro ćemo ući u jesen, vrijeme kada mnogi ljudi pate od gubitka kose. Neke stvari možemo učiniti kako kosa ne bi opadala, iako je to općenito prirodni proces u kojem se kosa obnavlja kako bi stvorila mjesto za novu kosu u sezoni.
Sezonski gubitak kose je normalan, ali trebali bismo biti zabrinuti ako naša kosa čini se slabijim ili neko vrijeme pada produženo i u druga doba godine. Vrlo je važno voditi brigu o zdravlju kose tijekom cijele godine kako bi se izbjegla veća zla.
Vodite računa o prehrani
Ako postoji ključ za sprečavanje opadanja kose u velikim količinama, jest dobro se hraniti. Proteini, vitamini i zdrave masti pomažu nam u rastu jake i zdrave kose. Očito je da to nije jedina točka na koju bismo se trebali usredotočiti, jer u pogledu gubitka kose postoje i drugi uzroci, poput hormonalnih promjena, bolesti i stresa. U velikoj većini slučajeva usredotočite se na hranu.
Dodajte dodatke prehrani
The dodaci prehrani Mogu biti sjajni saveznici za jačanje kose. Pomažu nam dodavati hranjive sastojke koji nam mogu nedostajati u svakodnevnoj prehrani i koji su neophodni za jaku kosu. Ovi dodaci nude biotin, cink i druge tvari koje su vrlo potrebne za jaku kosu.
Posjetite liječnika
Ponekad ne možemo prestati gledati kako kosa opada, a da ne pronađemo rješenje. Zato je uvijek dobro posjetiti svog liječnika opće prakse kako biste isključili dermatološke ili hormonalne probleme. Napraviti test krvi To je još jedan način da isključimo moguću anemiju koja bi također oslabila našu kosu.
Izbjegavajte agresivne proizvode
Ako želimo imati zdravu kosu, bitno je izbjegavati proizvode koji s njom mogu biti agresivni. U ovom slučaju potrebno je izbjegavati boje koje nose kemikalije, posebno promjena boje, jer razbija vlakno kose i slabi ga. Ovi tretmani poprilično kvare kosu, pa ih je bolje izbjegavati nego kasnije žaliti zbog slabe i oštećene kose.
Pazite na vlasište
Vlasište je usko povezano s gubitkom kose. Često kosa opada zbog problema u vlasištu. Pore se mogu začepiti uljem ili možemo imati problema s kožom koji izravno utječu na kosu. U svakom slučaju, moramo provesti a posjetite dermatologa provjeriti stanje vlasišta. Također možemo potražiti lijekove kako bismo izbjegli ljuštenje ili prekomjerno ulje na vlasištu.
Idi prirodno
Gotovo svi ljudi koji su prešli na prirodnih proizvoda doći do istog zaključka. A to je da se prirodni proizvodi puno više brinu o našoj kosi. Izbjegavajući proizvode sa silikonima i parabenima, već pomažemo kosi da bude zdravija, ali ako se usredotočimo i na prirodne proizvode, to će biti još bolje. I vlasište i kosa postaju jači i svjetliji s ovim proizvodima. Danas možemo pronaći od čvrstog i prirodnog šampona do maski napravljenih od domaćih proizvoda. Beskrajne su mogućnosti kada je riječ o korištenju prirodnih proizvoda.
Izbjegavajte stres
Stres je jedan od najvećih problema kada je riječ o suočavanju s gubitkom kose. U mnogim prilikama je gubitak kose stvar je stresa. Moramo analizirati postoje li situacije koje stvaraju veći stres nego inače, kako bismo ih izbjegli. Morate uzeti vremena za opuštanje i raditi aktivnosti koje nam pomažu u kontroli, poput joge.