La dosadna koža daje nam umoran i neuredan izgled i to je simptom da nešto što radimo krivo, bilo u svom načinu života ili svakodnevnoj rutini. Blistava i glatka koža izgleda zdravije i mlađe, pa je to naš cilj, jer nam dosadna koža govori da nešto nije u redu i da bismo se trebali promijeniti.
Tamo mnogo različitih uzroka koji mogu dovesti do otupljenja kože, od loše prehrane do prekomjernog onečišćenja, umora, stresa ili dehidracije. Da biste znali razlog mutne kože, morate pregledati što radimo i moguće probleme kako biste znali rješenja.
Zašto imate dosadnu kožu
Čimbenici zbog kojih vaša koža izgleda mutno vrlo su raznoliki. Danas smo mnogim od njih izloženi kontinuirano. Onečišćenje je jedno od njih, jer je okruženje puno a onečišćenje koje povećava nečistoće u koži. Također stres, koji je čini se dijelom života mnogih ljudi zbog zauzetog načina života koji vodimo, može učiniti svoj danak na koži s preuranjenim borama, mutnim tonom i nečistoćama. S druge strane, upotreba zaslona neprestano, sa svojim svjetlom, pati od kože. Svi ti čimbenici na kraju čine da vaša koža izgleda mutnije, čak i ako se o njoj brinete.
Borba protiv zagađenja
Čistoća je ključni dio postići kožu koja izbjegava probleme uzrokovane onečišćenjem. Od pojačanog starenja do mutne i loše obojene kože. Prvi korak koji moramo poduzeti jest posvetiti se pažljivom čišćenju kože. Moramo ga čistiti ujutro i noću na vjerski način, ali također je važno da ako osjetimo prljavu kožu to učinimo u podne ili kad to smatramo potrebnim. Tako ćemo imati puno čišću kožu i dobro će biti nanositi kreme.
La nježni piling lica je još jedan važan diodok uklanja mrtve kože. Trebali biste kupiti blagi piling za lice i koristiti ga jednom tjedno, iako to ovisi o vašoj koži. Vidjet ćete da će izgled kože biti puno svjetliji i sjajniji jer ste uklonili mrtvu kožu.
Borite se protiv stresa
Stres je još jedna od stvari koja može najviše utjecati na vašu kožu. Kontinuirani i svakodnevni stres ne utječe samo na kožu već i na nju može čak izravno utjecati na naše zdravlje. No, koži treba ravnoteža da bi bila u savršenom stanju, ako vaš imunološki sustav ne radi dobro, koža može patiti. Znamo da nije lako boriti se protiv stresa, ali u sezonama kada imate visok stres važno je naučiti odvojiti vrijeme za opuštanje. Napravite jednostavnu masažu lica kad se vratite kući i opustite se prije spavanja i malo ćete smanjiti stres.
Prijavite se za svakodnevno vježbanje
Možda ste primijetili da nakon bavljenja sportom vaša koža ima vrlo dobru boju i svijetli satima. To se događa jer baveći se sportom poboljšavamo svoju cirkulaciju a to se odražava na koži. Koža s lošom cirkulacijom ima lošu boju i ne prima potrebne hranjive sastojke da bi se sjajila, pa biste trebali aktivirati pola sata svakodnevnog vježbanja.
hraniti
Ovo je još jedna ključna točka za dobar izgled, jer je prehrana ključna za kožu. Trebali biste izbjegavati prerađena hrana i bijeli šećer uz zasićene masti zbog čega možete imati više nečistoća. Savršena je prirodna hrana bogata proteinima, vitaminima i vodom, poput voća i povrća.