हीन भावना: इसे कैसे दूर किया जाए

हालाँकि ऐसी कई जटिलताएँ हैं जिनका हम सामना कर सकते हैं, सबसे आम में से एक हीन भावना है. कुछ ऐसा कि इससे पीड़ित व्यक्ति की अपनी एक बिल्कुल अलग छवि होती है। चूँकि उसका किंचित भी मूल्य नहीं है और जब वह अनुभूति या अनुभूति बढ़ती रहती है, तो उसके परिणाम विनाशकारी होते हैं।

कभी-कभी यह अपने आप नहीं आता लेकिन चिंता और शर्म या डर दोनों ही हीन भावना पैदा कर सकते हैं. लेकिन फिर भी, हमें हमेशा इसके मूल, लक्षणों और निश्चित रूप से इससे निपटने के लिए सबसे अच्छे समाधान की तलाश करनी चाहिए। इस तरह के कॉम्प्लेक्स को थोड़ा और जानने का समय आ गया है। हम इसे कैसे परिभाषित करते हैं? एक धारणा समस्या की तरह।

हीन भावना क्यों प्रकट होती है

यह दिखने में उतना जटिल नहीं है जितना हम कल्पना कर सकते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि इसकी उपस्थिति अनंत कारणों से हो सकती है। चूँकि इसकी उत्पत्ति किसी ऐसी चीज़ से होती है जो उस व्यक्ति के पास होती है और वह उसके लिए अपमानजनक होती है। हालांकि उसके आसपास के लोगों के लिए ऐसा नहीं है। यानी, यह कोई शारीरिक विशेषता या जटिल स्थिति हो सकती है जो शरीर स्वयं उत्पन्न कर सकता है जैसे हकलाना या सार्वजनिक रूप से बोलने में असमर्थता। जैसा कि हम देख सकते हैं, यह कुछ शारीरिक होने के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक भी हो सकता है जो व्यक्ति को खुद को दोष देने, खुद को अस्वीकार करने और बेकार महसूस करने पर मजबूर करता है। तो यह परिसर शर्मीलेपन के साथ-साथ आ सकता है, हालांकि यह न केवल सबसे शर्मीले लोगों के लिए विशिष्ट है।

इस तरह का कॉम्प्लेक्स होने के लक्षण

हमने पहले ही उल्लेख किया है कि इसकी उत्पत्ति बहुत भिन्न हो सकती है, लेकिन उन सभी में लक्षणों को पहचानने जैसा कुछ नहीं है। एक ओर, असुरक्षा वह है जो आप पर हावी हो जाती है, लेकिन साथ ही आप खुद को बहुत ज्यादा उजागर नहीं करना चाहते हैं दूसरों के सामने और आपको लगता है कि आपमें अत्यधिक संवेदनशीलता है। आप जो भी कदम उठाते हैं, आपको इस बात का भारी डर होता है कि यह एक गलती या विफलता बन जाएगी, इसलिए हर बार आप और अधिक पीछे हटने वाले हैं। आप कभी नहीं पहचान पाएंगे कि आपके पास मजबूत और सकारात्मक बिंदु हैं, क्योंकि आप खुद को पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं। क्या आप इन सब में स्वयं को प्रतिबिम्बित देखते हैं? तब आपको हीन भावना हो सकती है।

हीन भावना से ग्रस्त व्यक्ति कैसा व्यवहार करता है

इससे पीड़ित व्यक्ति खुद से बहुत अधिक मांग करने लगता है, लेकिन कई मौकों पर यह उस माहौल के कारण होता है जिसमें वह रहता है.. नि:संदेह, यह सब बुरे अनुभवों, संघर्षपूर्ण वातावरण में रहने आदि का प्रतिबिंब है। इसके अतिरिक्त, व्यक्ति के पास अच्छे सामाजिक कौशल नहीं होते हैं और यद्यपि वह बहुत अधिक मांग करता है, वह सफल नहीं होता है क्योंकि वह अपने मूल्यों को नहीं पहचानता है, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है। तो, ये वे लोग हैं जो हमेशा पृष्ठभूमि में रहते हैं, कुछ दोस्तों के साथ और जिनके पास हैं वे हमेशा तुलना करते रहेंगे।

इसे कैसे खत्म किया जाए

सबसे पहले, आपको जो सबसे अच्छा कदम उठाना चाहिए वह है किसी ऐसे विशेषज्ञ के पास चिकित्सा के लिए जाना जो आपको उपचार शुरू करने के लिए दिशा-निर्देश दे सके। इस बीच, आपको जो करना चाहिए वह आलोचना को एक तरफ रख दें। पीलक्ष्य निर्धारित करें, उनके लिए जाएं और अपने प्रयास को महत्व दें लेकिन अपनी गलतियों की आलोचना न करें. क्योंकि ये मार्ग का हिस्सा हैं और जितना अधिक हम उनके बारे में सोचते हैं, उतना ही अधिक हम उन्हें नायक बनाते हैं। अपने आप से बहुत अधिक प्यार करें, क्योंकि आपके पास आपके विचार से अधिक मूल्य हैं और जो उन्हें नहीं देखना चाहता है वह अब आपकी सीमा में नहीं आता है। आप सभी को खुश नहीं कर सकते, पहले अपने बारे में सोचें और जो आपके बगल में हैं वे भी आपके जैसा ही देखेंगे। अपनी तुलना किसी से न करें, आपकी काया और आपके होने का तरीका दोनों ही अद्वितीय हैं और इसे ऐसा ही होना चाहिए। आपको अपने विचारों को पुनर्गठित करना होगा, यह आसान नहीं है, लेकिन यह किया जा सकता है।