हीट वेव में क्या करें

हीट वेव्स काफी असहनीय होती हैं, वे बिना किसी चेतावनी के आती हैं और हमारे दैनिक जीवन को जटिल बना सकती हैं। सबसे आम लक्षण थकावट और थकान है। हमें पता होना चाहिए कि इसका इलाज कैसे करना है और इससे पहले कि कैसे कार्य करना है।

तो हम आपको बताते हैं कि हीट वेव्स के लक्षण क्या हैं, निवारक उपाय क्या हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना है और जोखिम कारक हैं। पढ़ते रहिए हम आपको बताते हैं!

हमें गर्मी के सबसे गर्म दिनों में थर्मामीटर द्वारा इंगित डिग्री ही नहीं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। हीट वेव थकावट, यह 40 temperature C तक पहुंचने के बिना उच्च शरीर का तापमान होने की विशेषता है।

सबसे अधिक प्रवण जलवायु वे हैं जहां आर्द्रता जमा होती है और उच्च तापमान लगातार कई दिनों तक बना रहता है।

हीट वेव थकावट एक को जन्म दे सकती है "लू लगना", अगर यह नियंत्रित नहीं है तो एक तस्वीर ज्यादा गंभीर है यहां तक ​​कि मौत भी हो सकती है कम प्रतिरक्षा वाले लोगों में या जिनके स्वास्थ्य की कम स्थिति है।

एक गर्मी की लहर के लक्षण

हल्के गर्मी की लहर होने से उनके द्वारा प्रस्तुत लक्षणों का पता लगाया जा सकता है। ये लक्षण किसी का ध्यान नहीं जा सकते हैं और व्यक्ति को उस गर्मी की लहर का पता नहीं लगा सकते हैं। यहाँ सबसे आम लक्षण हैं:

• एक शारीरिक परीक्षा में, शरीर का तापमान स्थिर रहता है 40 belowC से नीचे।
• Padecer पसीना आना
• दुर्बलता मांसपेशियों।
• सामान्य बीमारी।
• मांसपेशियों में ऐंठन।
• तेज नाड़ी या तचीकार्डिया।
• चक्कर।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• सिरदर्द और माइग्रेन।
• निर्जलीकरण के कारण गहरा मूत्र होता है।
• अचानक कम रक्तचाप।

क्यों गर्मी की लहरें हमें शारीरिक रूप से प्रभावित करती हैं?

यह घटना तब होती है जब हमारे शरीर पसीने के माध्यम से शरीर के तापमान को विनियमित करने की कोशिश करता है, लेकिन यह सफल नहीं होता है और समाप्त हो जाता है। इलेक्ट्रोलाइट्स की बड़ी मात्रा पसीने के माध्यम से खो जाती है सोडियम या पोटेशियम की तरह, कष्टप्रद ऐंठन और क्षिप्रहृदयता के कारण।

सबसे अच्छी चिकित्सा कभी नहीं एक गर्मी की लहर पीड़ित है रोकथाम, इस कारण से, कई कंपनियों को अपने एयर कंडीशनिंग सिस्टम पर ध्यान देना चाहिए ताकि श्रमिक खतरे में न हों और अपने कार्यों को सही ढंग से कर सकें।

आदर्श रूप से, कार्यक्षेत्रों में तापमान हमेशा 17º और 27º के बीच रहें, अगर यह नीचे या ऊपर है, तो पहले से ही अच्छी तरह से नहीं होने का जोखिम है।

उष्मा का ताप झेलने की उग्रता

• मोटापा।
• विकारों हृदय।
• दवा: एंटीबायोटिक्स, एंटीकॉनवल्सटेंट, एंटीहिस्टामाइन, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स।
• ड्रग्स जैसे कोकीन या एम्फ़ैटेमिन। 
• एथलीट जो दिन के केंद्रीय घंटों में व्यायाम करते हैं, जब यह गर्म होता है।
• छोटे बच्चों। 
• बुज़ुर्ग लोग।

गर्मी की लहर को कैसे रोका जाए

• लेना हलके कपड़ेकुछ भी नहीं तंग और हल्के रंगों के साथ।
• सिर को ढँकें टोपी, छाता या टोपी के साथ।
• उच्च सुरक्षा वाले सन क्रीम से खुद को सुरक्षित रखें।
• लगातार पानी पिएं। 
• हमेशा इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करें, इसलिए, लें आइसोटोनिक पेय और शक्कर और नमक से भरपूर।
• का सेवन कम करें कैफीन, कॉफी या कैफीन युक्त पेय।
• शराब से बचें। 
• खुद की सुरक्षा के बिना कई घंटों तक धूप में खेल न खेलें।
• हमें इस बात से बचना होगा कि बच्चे, वयस्क या पालतू जानवर दोनों धूप में बहुत समय बिताते हैं, वे हीटस्ट्रोक और हीट वेव झेल सकते हैं।
• अपने आप को उन जगहों पर सुरक्षित रखें जहां उनके पास है एयर कंडीशनिंग, छतों या छायादार स्थानों। 

अगर हमें हीट वेव का अनुभव हो तो क्या करें

यदि लक्षण दिखाई देते हैं, तो आप बुरा महसूस करने से बचने के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं या शरीर खराब हो सकता है:

• खोजें छाया में ठंडी जगह। 
• अपने आप को फिर से भरने के लिए तरल पदार्थ पिएं। 
• आप झूठ बोल सकते हैं suelo और रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने के लिए पैरों को ऊपर उठाएं।
• आपको एक ए पूल या समुद्र में स्नान या स्नान। 
• ये लक्षण गायब हो जाते हैंतीन दिन 

यदि आप एक गर्मी की लहर का अनुभव करते हैं, तो कृपया संपर्क करें आपातकालीन सेवाएं या डॉक्टर के पास जाएं। इसे नजरअंदाज न करें, आपके स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है।