हर दिन सकारात्मक तरीके से सामना करें

हम सभी उन प्रकार के लोगों को जानते हैं जो वे हमेशा सकारात्मक लगते हैं और गिलास को आधा भरा हुआ देखते हैं। कभी-कभी हम किसी को यह कहते हुए सुनते हैं कि वे हमेशा कितने खुश और पॉजिटिव रहते हैं, बिना यह महसूस किए कि पॉजिटिव होना और खुश रहना भी एक अच्छी बात है और चीजों के अच्छे पक्ष को देखने का प्रयास करना।

सामने की ओर वाला हर दिन सकारात्मक तरीके से संभव है। एक संकट जैसे हम अनुभव कर रहे हैं, हम उससे निपटने के विभिन्न तरीके देखते हैं। ऐसे लोग हैं जो हर दिन जीने का फैसला करते हैं और समय का फायदा उठाते हैं और ऐसे लोग हैं जो शिकायत करने और बुरे पक्ष को देखने का फैसला करते हैं। सब कुछ हमेशा पसंद का मामला है।

अच्छा खाएं

यदि हम ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं तो हम सकारात्मक नहीं हो सकते हैं और अपने दैनिक जीवन का आनंद ले सकते हैं। और इसके लिए खुद को ठीक से खिलाना आवश्यक है। एक अच्छा आहार हमारी मदद करेगा हमारे मूड में सुधार और हर दिन बहुत अधिक ऊर्जा भी। दिन में कई हल्के भोजन करना महत्वपूर्ण है और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन का पोषण मूल्य है। यह सब हमें शारीरिक भलाई करने में मदद करेगा जो हमें बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

व्यायाम करें

एक गतिहीन जीवन जिसमें हम कोई व्यायाम नहीं करते हैं, कई चीजें शामिल होती हैं। हमारे शरीर में बेचैनी की भावना समाप्त हो जाती है, हमारा स्वास्थ्य बिगड़ जाता है और हम आमतौर पर खराब मूड में होते हैं। उसके साथ व्यायाम हम तनाव को दूर करने का प्रबंधन करते हैं, एंडोर्फिन उत्पन्न करते हैं और अधिक सकारात्मक और आनंदमय महसूस करते हैं। यह आत्मसम्मान में भी सुधार करता है और हमें अधिक सक्रिय महसूस कराता है। इसलिए भले ही यह आपको पहले खर्च हो, हम गारंटी देते हैं कि यह इसके लायक होगा।

छोटी चीजों का आनंद लें

हम जानते हैं कि दिन दिनचर्या यह हमेशा मज़ेदार या दिलचस्प नहीं होता है। लेकिन हर दिन हमारे पास बहुत कम चीजें होती हैं जो हमें खुश करती हैं। अपने पसंदीदा पार्क में अपने पालतू जानवरों के साथ टहलने से लेकर कुछ योग आंदोलनों के साथ आराम करने के लिए, नेटवर्क पर किसी दोस्त के साथ बात करने या अपनी पसंदीदा श्रृंखला का एपिसोड देखने के लिए। छोटे विवरण जो हमारे द्वारा उठाए गए हर कदम पर एक सकारात्मक और आनंददायक स्पर्श जोड़ते हैं। हमें उन छोटी चीजों का भी आनंद लेना सीखना चाहिए।

जो आपको तकलीफ देता है उससे दूर रहें

जीवन में ऐसे हालात, चीजें और लोग होते हैं जो हमें अच्छा नहीं करते हैं लेकिन हम चीजों को सुधारने के लिए इंतजार करते रहते हैं या क्योंकि हमने उनकी आदत डाल ली है और हमने दूसरे प्रकार के जीवन पर विचार नहीं किया है। लेकिन यह हमें पूरी तरह से आहत करता है। वहां जो लोग हमें चोट पहुंचाते हैं और हमें खुशी से दूर रखते हैं और ऐसी स्थितियाँ जैसे कि नौकरियां या प्रतिबद्धताएँ। उन सभी से दूर होना सीखना महत्वपूर्ण है जो हमें कुछ भी नहीं देते हैं और यह केवल हमें बुरी भावनाओं को लाता है। यह पहली बार में मुश्किल है, लेकिन समय के साथ हमें एहसास होगा कि हम उन चीजों को याद नहीं करेंगे जो हमें चोट पहुंचाती हैं।

उत्तेजित होना

एक नए स्वेटर के साथ, एक ऐसी यात्रा के साथ जिसे आप योजना बना रहे हैं, एक नए पाठ्यक्रम के साथ या गिटार बजाना सीखने के विचार के साथ। यह महत्वपूर्ण यह है कि हमें किसी चीज के लिए भ्रम है, हर दिन उठने और उन सभी छोटी चीजों का आनंद लेने के लिए जो सब कुछ और अधिक सुंदर बनाते हैं। यहां तक ​​कि अगर हमारे पास महान योजनाएं या पूर्ण जीवन नहीं है, तो निश्चित रूप से हमारे पास उत्साहित करने के लिए बहुत सी चीजें हैं और यही हमें मजबूत और खुशहाल बनाएगी।

खुद से प्यार करें और खुद को माफ करें

कभी-कभी हम अपने आप पर बहुत कठोर होते हैं अगर हमने किसी चीज के बारे में गलती की है या अगर हमें लगता है कि हम असफल हो गए हैं। हमारे पास एक-दूसरे से बदतर बात करने की प्रवृत्ति है जो हम किसी और से करते हैं। लेकिन यह खत्म होना चाहिए। जरूर खुद से प्यार करना और सम्मान करना सीखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने आप को क्षमा करना जानते हैं और यह कि हम अपनी गलतियों से आगे बढ़ने के लिए सीखते हैं। यदि हमने उन्हें प्रतिबद्ध किया है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने हिम्मत की है और यह ठीक है। चीजों को करने का कोई अफसोस नहीं है।