हम हमेशा बाहरी सुंदरता से निपटते हैं, जो हमेशा अधिक दिखाई देती है। लेकिन इस मामले में हम आंतरिक सुंदरता के साथ रह गए हैं क्योंकि यह अत्यंत महत्वपूर्ण होने के साथ-साथ हमारे लिए प्रेरणा का इंजेक्शन भी है। चूंकि यहीं पर आत्म-सम्मान की भूमिका होगी, जो हमेशा पर्याप्त स्तर पर नहीं होता जैसा कि होना चाहिए।
इसलिए, सुंदरता की दुनिया में, यह महत्वपूर्ण है कि हम इसकी देखभाल कर सकें और इसके सभी मूलभूत बिंदुओं को ध्यान में रख सकें। इस मामले में हम आपको कई चरणों के साथ छोड़ते हैं जिन्हें आपको हर दिन लेना चाहिए। क्योंकि तभी आप देखेंगे कि जीरो मिनट से आप कितना बेहतर महसूस करते हैं। है अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने का एक आदर्श तरीका.
अपने आप में सबसे अच्छे और बुरे की एक सूची लिखें
आंतरिक सुंदरता को बढ़ाने के लिए हमारे पास हमेशा एक शुरुआती बिंदु होना चाहिए। इस कारण से, हमें आलोचनात्मक होना चाहिए, लेकिन बहुत दूर जाने के बिना। हम साथ शुरू करेंगे हमारे पास जो भी गुण हैं उनकी एक सूची बनाओइससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या हैं क्योंकि हमें उन्हें सब कुछ लिखना चाहिए। लेकिन साथ ही, हमें सिक्के के विपरीत पक्ष को भी लिखना चाहिए जो कि हममें से सबसे खराब के अलावा और कोई नहीं है। वे गुण जिन्हें हम दिखाना पसंद नहीं करते लेकिन जिन्हें हम टाल भी नहीं सकते। क्योंकि इससे शुरू करके हम इस बारे में अधिक जागरूक होंगे कि हमें किस पर काम करना चाहिए और हम क्या बदल सकते हैं। यह हमारे जीवन में संतुलन बनाए रखने का एक तरीका है।
प्राथमिकताएँ निर्धारित करना
समय पर ना कहना हमेशा एक गुण है। इसके बारे में ज्यादा न सोचें और बोलें क्योंकि इस तरह से आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। जीवन तनावपूर्ण चीजों की एक श्रृंखला हो सकती है, लेकिन अगर हम चले जाएं हर उस चीज़ से छुटकारा पाना जिसका वास्तव में उतना महत्व नहीं हैभले ही हम उसे दे दें, यह बहुत बेहतर होगा। इसलिए प्राथमिकताएं निर्धारित करें और उनसे चिपके रहें। आप देखेंगे कि आपका दिन-प्रतिदिन एक अलग तरीके से शुरू होता है।
खाली समय की तलाश करें
हम जानते हैं कि हम हर जगह जल्दी में हैं और कभी-कभी, दिन के घंटे हम तक बिल्कुल नहीं पहुँचते। ठीक है, हमें समय पर रुकना चाहिए, उन दिनों को बेहतर बनाने के लिए एक आदेश स्थापित करना चाहिए और निश्चित रूप से खाली समय की तलाश करनी चाहिए। हां, इन पंक्तियों में यह बहुत अच्छा लग सकता है लेकिन इसे व्यवहार में लाना अधिक जटिल हो सकता है, लेकिन फिर भी हमें इसे करना है। क्योंकि कुछ मिनटों के विश्राम का आनंद लेना मनोरंजन का सर्वोत्तम साधन है। यह हमारे चरित्र में, हमारी त्वचा में दिखेगा और हमारे दिमाग को भी इसकी जरूरत है।.
अपनी आंतरिक सुंदरता को बेहतर बनाने के लिए विश्राम अभ्यास का अभ्यास करें
हम जानते हैं कि शारीरिक व्यायाम भी हमारे जीवन में मौजूद होना चाहिए। क्योंकि सामान्य रूप से शरीर और स्वास्थ्य का ध्यान रखने के अलावा यह हमारे दिमाग का भी ध्यान रखता है और इसे ध्यान में रखना बेहद जरूरी है। बेशक, दूसरी ओर, अनुशासन और अनुशासन के बीच, डीहमें विश्राम अभ्यासों को लागू करना चाहिए. उदाहरण के लिए, यदि आप इसे ऐसा मानते हैं, तो आप पिलेट्स से प्रभावित हो सकते हैं, या ध्यान द्वारा। कभी-कभी आप बस अपनी आँखें बंद करके, आराम से, और शांत, गहरी साँस लेने का अभ्यास करके शुरुआत कर सकते हैं।
आप इस तरह से सांस लेने लगेंगे लेकिन तब आप दो बार हवा छोड़ेंगे, फिर तीन बार और इसी तरह जब तक आप ध्यान न दें कि आपका शरीर आराम कर रहा है और आपका दिमाग केवल उक्त सांस पर ध्यान केंद्रित करता है, न कि उसके आसपास क्या हो रहा है।
सिर्फ आपके लिए एक ब्यूटी सेशन
इस मामले में, हम भी अपने आप को उन मिनटों से दूर ले जाते हैं जो हमें पसंद हैं और निश्चित रूप से, सांस लेने के लिए एक पल के लिए सक्षम होने के लिए। तो ऐसा कुछ नहीं है एक गर्म स्नान तैयार करें, कुछ मास्क, त्वचा को एक्सफोलिएट करें या उस हेयर मास्क को लगाने के लिए जो आपको बहुत पसंद है। अंदर और बाहर काम करने से हमें अच्छे परिणाम मिलेंगे।