हमारे स्वास्थ्य के लिए दालचीनी के लाभ

La दालचीनी एक मसाला है जो दालचीनी के पेड़ की छाल से निकाला जाता हैउष्णकटिबंधीय मूल के। यह मसाला मुख्य रूप से कन्फेक्शनरी में डेसर्ट को उनके अजीब स्वाद और गंध देने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप नियमित रूप से अपने व्यंजनों में दालचीनी जोड़ना चाहते हैं, तो इसे करने के कई तरीके हैं। यह चाय के रूप में भी निगला जा सकता है, जैसे कि यह जलसेक था।

कई अन्य मसालों की तरह हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभ और गुण हैं जो ध्यान में रखने योग्य है। दालचीनी का सेवन आमतौर पर बहुत कम मात्रा में किया जाता है, इसलिए इसके प्रभाव को प्राप्त करने के लिए इसे रोजाना या इन्फेक्शन के रूप में लेना बेहतर होता है।

दालचीनी की खुशबू

कई अन्य मसालों की तरह, दालचीनी में ए है बहुत ही विशिष्ट सुगंध जो सब कुछ बाढ़ देती है। यह सामान्य है कि इसकी गंध हमें आश्चर्यचकित करती है अगर हमने कभी इस पर ध्यान नहीं दिया। यह घटक कई खाद्य पदार्थों में एक खुशबूदार के रूप में काम कर सकता है, जिससे एक अच्छी भावना पैदा हो, क्योंकि गंध हमारी भलाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ दालचीनी

दालचीनी एक है हमारे शरीर पर तत्काल विरोधी भड़काऊ प्रभाव। जाहिर है, हम तत्काल प्रभाव के लिए इसे बड़ी मात्रा में नहीं लेते हैं, लेकिन अगर हम इसे अक्सर लेते हैं, तो हम इसके दीर्घकालिक प्रभावों से लाभ उठा सकते हैं। अगर हमें कोई चोट लगी है या कोई समस्या है तो सूजन का हम पर असर नहीं होता है। हमारे शरीर में सूजन की प्रक्रिया कई समस्याओं का कारण बनती है और इसलिए यह देखा गया है कि इससे बचना दीर्घावधि में स्वास्थ्य में सुधार लाने का एक तरीका है।

मधुमेह के लिए दालचीनी

यह उत्पाद भी बहुत अच्छा है रक्त शर्करा को नियंत्रित करें, तो यह मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, लेकिन यह भी उन लोगों के लिए जो आहार पर हैं। यह हमें उन शुगर क्रैश से बचाता है जो हमें जरूरत से ज्यादा खाने को बनाते हैं। दालचीनी स्वीटनर के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, हालांकि इसका स्वाद काफी अलग है, लेकिन कई लोग ऐसे हैं जिन्होंने कॉफी में या कुछ मिठाइयों में इसके स्वाद का उपयोग किया है।

कोलेस्ट्रॉल के साथ मदद करता है

जाहिर तौर पर दालचीनी रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में भी मदद कर सकती है। यह मसाला उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हमें स्वस्थ रहने में मदद करता है। यही कारण है कि यह इन मामलों में अनुशंसित है, हालांकि सब कुछ की तरह इसे मॉडरेशन में लिया जाना चाहिए।

एक पेय के रूप में दालचीनी

दालचीनी को एक जलसेक के रूप में बनाया जा सकता है यदि हम एक दालचीनी की छड़ी का उपयोग करते हैं और इसे गर्म पानी में डालते हैं। इसलिए हम अधिक आसानी से उनके गुणों को ले सकते हैं। यह पेय हमें एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है, इसलिए यह फायदेमंद है हमारी कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से दूर रखें समय से पहले हम खराब आहार, तनाव या प्रदूषण जैसे अन्य कारकों में योगदान करते हैं। दालचीनी में ड्रिंक के रूप में एक मूत्रवर्धक शक्ति भी होती है, इसलिए यह शरीर के लिए सफाई प्रभाव के साथ तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में हमारी मदद करेगी। इसलिए कई आहारों में इसकी सलाह दी जाती है।

अपनी भूख को बढ़ाएं

यह मसाला, कई अन्य लोगों की तरह हमारे पाचन तंत्र पर अच्छा प्रभाव। कई अवसरों पर इसका उपयोग उन लोगों में भूख को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है जो किसी कारण से नहीं होते हैं। यह इस कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है ताकि स्वास्थ्यवर्धक भोजन किया जा सके।

हम दालचीनी का उपयोग कैसे कर सकते हैं

आपने अपने दैनिक भोजन में दालचीनी का ज्यादा इस्तेमाल नहीं किया होगा, इसलिए उस स्थिति में इसे अपने व्यंजनों में शामिल करना थोड़ा मुश्किल होगा। सबसे सरल बात यह है कि इसे एक पेय के रूप में बनाया जाए, ताकि दैनिक खुराक लेने में सक्षम हो। यह भी आमतौर पर है कुछ मिठाइयों पर छिड़का हुआ पाउडर लें, दही में या कॉफी में। यह सब कुछ एक स्वादिष्ट स्वाद देता है जो हमें जल्दी से आदत हो जाती है।