सबसे अधिक संभावना क्या आपने कभी कोई हर्बल लिकर आजमाया है एक प्रचुर भोजन के बाद, रेस्तरां के मालिकों या वेटरों के लिए उन्हें एक तरह से पेश करना आम बात है।
हमें लिकर की एक श्रृंखला मिली, जिसे सूचीबद्ध किया गया है पाचन। वे हमें बेहतर पाचन प्रदर्शन करने और इस प्रक्रिया में सुधार करने के लिए लाभ प्रदान करते हैं। आगे, हम आपको बताएंगे कि ये शराब हमारे शरीर में कैसे कार्य करती है।
इस क्षमता के होने का तथ्य यह है कि शराब हमें मदद करती है अधिक उत्तेजित पेट गैस्ट्रिक स्राव। हालाँकि, यह दिखाने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह सच है।
हमने पाया कि कोई भी बड़ा अध्ययन यह दावा नहीं करता कि शराब हमें भोजन के बाद भोजन को पचाने में मददगार है। सबसे प्रसिद्ध शराब हैं: पचारन, पोमेस, हर्बल डिस्टिलेट्स या कॉफी लिकर।
क्या शराब अच्छी है?
एक गिलास शराब एक प्रचुर और प्रचुर मात्रा में भोजन की अंतिम परिणति हो सकती है। यह माना जाता है कि शराब का यह गिलास हमें भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करेगा, हालांकि, यह सिद्ध है कि न तो शराब, न ही बीयर या पाचन शराब उनके पास किसी भी कार्बनिक प्रक्रिया में सुधार करने की क्षमता है।
इसके अलावा, अगर उन्हें लगातार लिया जाता है, तो इससे स्वास्थ्य जोखिम होगा, इसलिए उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। शराब का सेवन सीधे यकृत को प्रभावित करता है यह चयापचय करने के लिए अंग।
दूसरी ओर, निरंतर खपत भी अन्य प्रकार के रोगों से पीड़ित होने की संभावना में वृद्धि करता है जैसे: जठरांत्र संबंधी मार्ग में मुंह का कैंसर, पाचन तंत्र के बाहर कैंसर, सिरोसिस और अन्य अधिक जटिल रोग।
हम सभी जानते हैं कि शराब अपने साथ एक सांस्कृतिक पृष्ठभूमि लेकर आती है जो परंपराओं में गहराई से निहित है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह फायदेमंद है, या एक स्वस्थ भोजन है।
La विश्व स्वास्थ्य संगठन यह इसे एक हानिकारक भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है और इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, जो वे सलाह देते हैं कि इसे नियंत्रित तरीके से उपभोग करना है और इसे ज़्यादा नहीं करना है। अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों का सेवन, यहां तक कि छोटी खुराक में भी, लंबी अवधि में हमारे स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
इस कारण से, यह सोचने का सरल विचार है कि शरीर में पाचन और गैस्ट्रिक प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए पाचन अल्कोहल हैं, काफी विवादास्पद है।
पाचन संबंधी खाद्य पदार्थ
प्रकृति में हमें कुछ पाचन संबंधी खाद्य पदार्थ मिलते हैं जो हमें पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं या थोड़े समय में उस भारीपन से छुटकारा दिलाते हैं। आगे, हम आपको बताएंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं और कौन से आप सरल तरीके से हमारे स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
- अनानास: में अमीर है ब्रोमेलीड, एक एंजाइम जो प्रोटीन को तोड़ने और अवशोषण में सुधार करने में मदद करने के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है जो द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद करता है।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ: ये पाचन की सुविधा के लिए एकदम सही हैं। वे फेकल बोल्ट की सामग्री को बढ़ाने और इसके आउटपुट को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।
- पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ: वे भी उत्तेजित करने के लिए एकदम सही हैं आंतों की पेरिस्टलसिस।
- हमने कुछ पाया औषधीय उपचार जो इस प्रकार की कष्टप्रद स्थितियों को कम करने या रोकने में हमारी मदद करते हैं।
बड़े भोजन से बचें
वास्तव में सुनहरे नियमों में से एक है जो हमारे पास है पोषण उस स्थिति से बच रहा है। इसलिए, यह शरीर पर इसके प्रभाव को कम करने के लिए पाचन खाद्य पदार्थों का परिचय देता है।
उदाहरण के लिए, अत्यधिक वसा वाले खाद्य पदार्थ पाचन प्रक्रियाओं को जटिल करते हैं। इसलिए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें और व्यंजनों का विकल्प चुनें सब्जियों, फलों और लीन मीट में समृद्ध, ग्रिल पर या ओवन में पकाया जाता है।
दूसरी ओर, उत्पादों से बचें संसाधित, सॉस में समृद्ध, तला हुआ और पका हुआ। ये खाद्य पदार्थ देरी से करते हैं और पाचन को खराब करते हैं और खराब पोषण मूल्य प्रदान करते हैं।
हम आपको ताजा खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं, जो मौसम में समृद्ध हैं, अधिमानतः जैविक फसलों से आते हैं। अंत तक, कार्बोनेटेड पेय नहीं पीते हैं, वे एक बुरी पसंद हैं क्योंकि वे हमारे पेट को बहुत निगलते हैं और हमें सही तरीके से पचने से रोकते हैं।