हमारे घरेलू उपचार के साथ अपने नाखूनों को काटने से बचें

हम प्रकृति में, कई अवसरों पर, विभिन्न समस्याओं के समाधान और इस बार, हम आपको उन विभिन्न उपायों को दिखाना चाहते हैं जिन्हें आप अपने नाखूनों पर लागू कर सकते हैं।

नाखून काटने के रूप में भी जाना जाता है ओनिकोफैगिया, मेडिकल नाम है। हालांकि, विशाल बहुमत इसे काटने या सीधे नाखून काटने के लिए चुनते हैं। यह आमतौर पर नसों, चिंता, तनाव या भय से प्रेरित होता है। 

न केवल यह एक सौंदर्य समस्या है, यह कभी-कभी त्वचा, उंगलियों, क्यूटिकल्स और आसपास की त्वचा पर घाव या संक्रमण का कारण भी बनता है।

नाखून काटने से कैसे बचें

यह बुरी आदत है दर्दनाक या तनावपूर्ण स्थितियों में प्रकट होता हैजैसे कि एग्जाम होना, अपनी नौकरी खोना, किसी प्रियजन का नुकसान उठाना, विमान से यात्रा करना।

हमें यह ध्यान रखना होगा कि जब हम अपने नाखूनों को काटते हैं, तो हम न केवल उन्हें काटते हैं, बल्कि उंगली और क्यूटिकल्स के नरम ऊतकों को भी काटते हैं। विभिन्न जटिलताएँ क्या उत्पन्न कर सकती हैं:

• रक्तस्राव और घाव।
• द्वारा उत्पन्न बीमारियाँ नाखून पर बैक्टीरिया या कवक। 
• कुरूपता de नाखून y उँगलियाँ।
• दंत समस्याएं, तामचीनी पहनना और गुहाओं के लिए वृद्धि की प्रवृत्ति।
• मुंह में चोट लगना।
• पेट के रोग।
• श्वांस - प्रणाली की समस्यायें।

नाखून काटने से बचने के घरेलू उपाय

यह न केवल सौंदर्यशास्त्र को प्रभावित करता हैइसके अलावा, जो लोग अपने नाखूनों को काटते हैं, वे अपने हाथों को शर्म से छिपाने के लिए या ऐसा करने पर उन्हें छिपाते हैं।

इस उन्माद को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है और कई मामलों में लोग अनजाने में अपने मुंह पर हाथ रख लेते हैं। दरअसल, अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए आपको जरूरत है इच्छाशक्ति, कुछ प्रयास, प्रतिबद्धता और घरेलू उपचार का लाभ उठाएं जो हम नीचे देखेंगे।

आराम से पानी पिएं

जड़ी-बूटियों में जो जड़ी-बूटियाँ हमें मिलती हैं, वे चिंता और नसों को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं और इस तरह इस बुरी आदत से बचती हैं। ज्यादातर मामलों में, तनाव नाखून काटने के लिए मुख्य ट्रिगर है।

आपकी स्थिति में सुधार करने के लिए, हम आपको लेने की सलाह देते हैं वेलेरियन या आवेशपूर्ण अपने लक्ष्य को पाने के लिए। जैसा कि आप जानते हैं, जलसेक बनाना बहुत सरल है, आपको 20 ग्राम जड़ी बूटी और एक कप पानी चाहिए। एक फोड़ा करने के लिए पानी लाओ और उबाल जोड़ें, 5 मिनट के लिए इसे जलने दें, मिश्रण को तनाव दें और ठंडा होने से पहले इसे पी लें। 

आवश्यक तेलों में समृद्ध आहार का पालन करें

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो आपके नाखूनों को नसों के कारण काटते हैं, या क्योंकि आपको किसी तरह भोजन के बारे में चिंता को खत्म करना चाहिए, तो हम सुझाव देते हैं कि आप एक से अधिक भोजन करें विटामिन बी और ओमेगा 3 एसिड से भरपूर आहार। 

जिन खाद्य पदार्थों को हम आपको शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं वे हैं:

• दूध।
• सूखे मेवे।
• सामन।
• जई।

हम आशा करते हैं कि ये ट्रिक्स आपकी मदद कर सकते हैं इस बुरी आदत से लड़ने के लिए। हालांकि पहली बार में यह जटिल नहीं लगता, लेकिन बुरी आदत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, जब हम पहले से ही इसे बहुत अधिक आंतरिक रूप से देखते हैं।