स्वस्थ तन पाने के लिए टोटके

स्वस्थ तरीके से भूरा होने के लिए और साथ ही, उस खूबसूरत रंग को बनाए रखने के लिए, हमेशा कुछ चरणों की एक श्रृंखला होती है जिनका हम अनुसरण कर सकते हैं। क्योंकि महल में चीजें धीरे-धीरे चलती हैं और इस मामले में यह अन्यथा नहीं हो सकता। तो, बैटरी प्राप्त करने का समय आ गया है, क्योंकि तब यह सब जल्दी में होता है।

तो चलिए शुरू करते हैं त्वचा की देखभाल, जो हमेशा सबसे बुनियादी विकल्पों में से एक होता है। लेकिन न केवल बाहर बल्कि अंदर से भी हमें एक ऐसा आहार चुनना होगा जो हमें खुद को देखने और पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करने में मदद करे। क्या आप अभी अपनी प्रक्रिया शुरू करना चाहते हैं?

अपनी त्वचा को हर दिन मॉइस्चराइज़ करें

पत्र के लिए हमें कई चरणों का पालन करना है। इसलिए, सबसे पहले जिस पर हमें प्रकाश डालना चाहिए, वह यह है। आपको पूरी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा चाहिए और इसके लिए, आपको एक ऐसी क्रीम की आवश्यकता है जो हमेशा आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो. चाहे आपकी सूखी या मिश्रित त्वचा हो, आपको सबसे उपयुक्त त्वचा मिलेगी। अगर आप इनमें से किसी को नहीं चुनते हैं तो एलोवेरा ट्राई करें। स्टार सामग्री में से एक और यह कि आपको इसके साथ क्रीम भी मिल जाएगी। निस्संदेह, यह एक अतिरिक्त कोमलता प्रदान करेगा जो आपको पसंद आएगी और आपकी त्वचा को भी। याद रखें कि सोने से पहले हर सुबह और हर रात स्नान करने के बाद इसे लगाना सबसे अच्छा है।

एक्सफोलिएशन के बारे में कभी न भूलें

हमारी त्वचा के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम यह है। के बारे में है पूरे शरीर पर अच्छी तरह से एक्सफोलिएशन करें. इन सबसे ऊपर, धूप में बाहर जाने से पहले, मृत कोशिकाओं को अलविदा कहना और त्वचा को जल्दी से पुनर्जीवित करने के लिए सबसे अच्छा है। लेकिन याद रखें कि जिस दिन आप धूप सेंकते हैं, उसी दिन प्रक्रिया को अंजाम देना उचित नहीं है, बल्कि कुछ दिन पहले करना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, बिक्री के लिए विशिष्ट उत्पाद हैं और यदि नहीं, तो आप चीनी या कॉफी के साथ थोड़ा सा मॉइस्चराइजर मिला सकते हैं। फिर आप नहाएं, अपना पसंदीदा मॉइस्चराइजर लगाएं और बस।

अपने खान-पान का ध्यान रखें

यह सच है कि आपको ऐसा पूरे साल करना है न कि सिर्फ अंधेरा होने के लिए। लेकिन फिर भी हम आपको याद दिलाते हैं कि आपको प्राकृतिक खाद्य पदार्थों पर दांव लगाना चाहिए और निश्चित रूप से, जिनके पास है ओमेगा 3. क्योंकि ये आपकी त्वचा को अंदर से हर कोशिका में सुरक्षित रखेंगे। तो याद रखें कि मछली और नीले या मेवे दोनों कुछ ऐसे विचार हैं जिनमें ओमेगा 3 होता है और जिन्हें आप मिस नहीं कर सकते।

धूप सेंकना शुरू करें लेकिन स्वाभाविक रूप से

इससे हमारा मतलब है कि आपको कौन सा झींगा, घंटों और घंटों धूप में रहने की जरूरत नहीं है, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि थोड़ा-थोड़ा करके जाने पर दांव लगाएं। यह मत समझो कि तुम एक दिन जितना अधिक धूप में रहोगे, उतना ही काला होता जाएगा। क्योंकि त्वचा को इसकी आदत डालनी पड़ती है और बेहतर है कि कम समय में जाकर चलना शुरू करें जो सूर्य का स्वागत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

तन पाने के लिए हमेशा सन क्रीम लगाएं

एक और बेतुका विचार जो मौजूद है वह यह है कि यदि आप बहुत सारी क्रीम लगाते हैं, तो आपको एक अच्छा श्यामला नहीं मिलता है। लेकिन हकीकत से आगे कुछ नहीं। हमें अपनी त्वचा की रक्षा के लिए सन क्रीम की आवश्यकता होती है. वे जलने से बचने के लिए आवश्यक हैं। इसलिए, हमें समय-समय पर इसकी भरपाई करनी चाहिए, समय-समय पर स्नान करना चाहिए और धूप सेंकने के लिए पीक आवर्स से बचना चाहिए। इन चरणों के साथ, आपका श्यामला तब आएगा जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करेंगे।

सेल्फ टेनर्स

यह सच है कि कभी-कभी हम नहीं जानते कि कैसे अच्छा चुनना है और सेल्फ टैनर्स लगाएं हमें दाग दिया गया है। इसलिए, हमें अच्छी तरह से चुनने की जरूरत है और हम हमेशा सबसे प्राकृतिक लोगों पर दांव लगाएंगे। जितना हो सके त्वचा को स्ट्रेच करते हुए हमें उन्हें हल्की मसाज से लगाना चाहिए। यह अब उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे विचारों में से एक है, इससे पहले कि गर्मी और तीव्र सूर्य एक तन प्राप्त करना शुरू कर दें। क्या आप उनका अनुसरण करेंगे?