यह सच है कि आज के समाज में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं। इस मामले में, अवसाद ये सबसे आम मानसिक बीमारियाँ हैं और यह आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से को सबसे अधिक प्रभावित करता है। जिसे स्माइलिंग डिप्रेशन के नाम से जाना जाता है, वह एक प्रकार का डिप्रेशन है जो काफी जटिल और खतरनाक है क्योंकि इसे पहचानना और निदान करना काफी जटिल है।
अगले लेख में हम आपसे और विस्तार से बात करेंगे मुस्कुराते हुए अवसाद का, इसके लक्षण और इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका।
स्माइलिंग डिप्रेशन क्या है?
यह एक भावनात्मक विकार है जो व्यक्ति को जीवन का आनंद लेने से रोकता है। मुस्कुराहट अवसाद की स्थिति में व्यक्ति का मूड ख़राब हो जाता है, भले ही वह दूसरों के सामने खुश नजर आता हो। यह एक खतरनाक अवसाद है क्योंकि इसका पता लगाना और निदान करना मुश्किल है। व्यक्ति बाहर से मुखौटा लगाता है और खुश होने का आभास देता है। हालाँकि, बंद दरवाजों के पीछे वह बहुत दुःख महसूस करता है, यहाँ तक कि उसके मन में आत्मघाती विचार भी आते हैं।
मुस्कुराहट अवसाद के कारण क्या हैं?
इसके कई कारण या कारण हैं आप मुस्कुराहट वाले अवसाद से क्यों पीड़ित हो सकते हैं:
- आपके कंधों पर बड़ी जिम्मेदारी है. यह तथ्य कि दूसरों की भलाई और खुशी व्यक्ति पर निर्भर करती है, उक्त मानसिक बीमारी को जन्म दे सकती है।
- कलंक समाज के एक महत्वपूर्ण हिस्से द्वारा मानसिक बीमारी के प्रति रुझान इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित हो सकता है।
- उच्च स्तर की माँग झेलना रोजमर्रा की जिंदगी में मुस्कुराना भी अवसाद से ग्रस्त होने का एक कारण हो सकता है।
मुस्कुराते हुए अवसाद के लक्षण
- नकारात्मक एवं निराशावादी विचारों से बचने के लिए, व्यक्ति सक्रिय रहता है और पूरे दिन बहुत सारे काम करता है।
- यदि आप उससे पूछें कि वह कैसा है, तो वह आमतौर पर उत्तर देता है गंभीर और विस्तृत तरीके से.
- आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की समस्याएँ. वह दूसरों की आलोचना के प्रति काफी संवेदनशील होते हैं।
- खान-पान संबंधी विकार से पीड़ित है बहुत ज़रूरी। आपको बहुत अधिक भूख लग सकती है या आपकी भूख पूरी तरह से ख़त्म हो सकती है।
- सोने में दिक्कत उचित तरीके से.
- थकान और ऊर्जा की कमी दिन भर।
आप मुस्कुराते हुए अवसाद का इलाज कैसे कर सकते हैं?
इस प्रकार के अवसाद का उपचार सामान्य अवसाद के समान ही है। कुछ दवाओं के सेवन के साथ मनोचिकित्सा सत्रों को जोड़ना सामान्य है। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करें और दोस्तों और परिवार दोनों की मदद लें। जब बात मुस्कुराहट वाले अवसाद पर काबू पाने की आती है तो आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने और विचारों से मुक्त तरीके से बोलने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
आप मुस्कुराकर अवसादग्रस्त व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?
यदि आप मुस्कुराते हुए अवसाद से पीड़ित किसी व्यक्ति को जानते हैं, तो आप अनुसरण करके उनकी मदद कर सकते हैं दिशानिर्देशों या सिफ़ारिशों की एक श्रृंखला:
- ला एस्कुचा एक्टिवा समस्याग्रस्त व्यक्ति की मदद करते समय यह आवश्यक है। आपको कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है, बस वही सुनें जो वह आपको बताना चाहता है और उस पर टिप्पणी करें।
- ऐसे मानसिक विकार का इलाज करने में सक्षम होने के लिए आपका समर्थन महत्वपूर्ण है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को हर समय यह जानना चाहिए कि वे अकेले नहीं हैं आपका पूरा समर्थन है इस अवसाद से उबरने के लिए.
- यह महत्वपूर्ण है कि आप विस्तृत और संक्षिप्त तरीके से समझाएं कि अवसाद एक मानसिक बीमारी है। यह अच्छा है कि आप स्वीकार करें कि आप बीमार हैं इलाज प्रभावी हो इसके लिए.
- आपको सुझाव देना चाहिए कि वह किसी पेशेवर को अपनी मदद करने दे। मनोवैज्ञानिक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद जब इस अवसाद पर काबू पाने की बात आती है तो यह महत्वपूर्ण है।
संक्षेप में, मुस्कुराता हुआ अवसाद यह एक बहुत ही खतरनाक मानसिक और भावनात्मक विकार है, दूसरों द्वारा ध्यान न दिए जाने के तथ्य के कारण। खराब मूड से पीड़ित होने के बावजूद, बीमार व्यक्ति बाहर से खुश दिखने के लिए मास्क पहनता है।