खुद को धूप से बचाने के लिए बेहतरीन टिप्स

आपको धूप से बचाते हैं यह हमेशा छाया में रहने का संकेत नहीं है, क्योंकि हम गर्मियों का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन हमेशा हमारे सिर के साथ। इसलिए, इस वर्ष सब कुछ जो हम याद करते हैं उससे थोड़ा अलग होने जा रहा है, लेकिन इस बिंदु पर कुछ भी नहीं बदलेगा। क्योंकि हमारी त्वचा को धूप से बचाना हर साल दोहराई जाने वाली चीज है।

इसलिए, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह कुछ महत्वपूर्ण है और इस तरह, हमें अत्यधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है।  युक्तियाँ सूरज से बचाने के लिए एकदम सही, लेकिन न केवल आप बल्कि आपका पूरा परिवार। उनमें से किसी को याद न करें क्योंकि जैसा कि हम कहते हैं, उनमें से सभी महत्वपूर्ण हैं।

अच्छी तरह से सूरज के संपर्क के घंटे चुनें

जब हम समुद्र तट या पूल में जाते हैं, तो हम हमेशा इस बिंदु को ध्यान में नहीं रखते हैं। क्योंकि जब हम काम खत्म कर लेते हैं या खा लेते हैं, तो हम अपने गंतव्य के लिए रवाना हो जाते हैं। लेकिन यह सच है कि अगर आप खुद को धूप से बचाना चाहते हैं तो आपको घंटों और समय के बैंड को महत्व देना होगा, क्योंकि वे बेहद महत्वपूर्ण हैं। लोग कहते हैं दोपहर 12 बजे से 16 बजे के बीच, वे सबसे ज्यादा नुकसानदेह हैं। इसलिए जब भी हम कर सकते हैं, हमें उस समय धूप में बहुत समय बिताने से बचना चाहिए। यह बहुत अधिक जल जाएगा और इसका विकिरण भी अधिक तीव्र होगा। तो, यह जानकर, हम छाया में थोड़ा और समय बिता सकते हैं और हर बार सनस्क्रीन लगा सकते हैं।

जब आप बाहर होते हैं तो अपने आप को धूप से बचाना हमेशा आवश्यक होता है

कभी-कभी हम सोचते हैं कि क्योंकि हम किसी तरह का अभ्यास कर रहे हैं बाहरी गतिविधिसूरज हमें एक ही नुकसान नहीं कर सकता। खैर, हम गलत थे। इसलिए, हमें हमेशा उस सनस्क्रीन को लगाने की आवश्यकता है जो हमें हर समय की आवश्यकता होगी। चाहे हम समुद्र तट पर लेटे हों या पैदल चल रहे हों, चाहे धूप हो या बादल। चूंकि बादलों के साथ दिन पराबैंगनी विकिरण को रोकने के लिए नहीं जा रहे हैं। इसलिए, हमारे पास आनंद लेने के लिए कोई बहाना नहीं है, लेकिन हमेशा संरक्षित है।

सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल करें

हम सभी अब तक जानते हैं कि हमें क्या करना चाहिए सनस्क्रीन चुनें हमारी त्वचा के अनुसार। आपके लिए इसका अधिक से अधिक ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। इस कारण से, यह आमतौर पर सलाह दी जाती है कि एक्सपोज़र के पहले दिनों में, क्रीम में एक उच्च सुरक्षा कारक होता है या जब हम होते हैं काफी निष्पक्ष त्वचा। जैसा कि हम प्रतिबंधित हैं, हम सुरक्षा को अलग नहीं रख सकते हैं, लेकिन यह सच है कि हम इसे इन परिवर्तनों के लिए अनुकूलित कर सकते हैं, लेकिन बिना ओवरबोर्ड के। धूप में बाहर जाने से पहले एक जुर्राब लागू करें और देखभाल को सुदृढ़ करने के लिए स्नान के बाद आवेदन को दोहराना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप स्नान नहीं करते हैं, तो याद रखें कि आपको हर बार ब्रोंज़र की एक नई परत को फिर से लागू करना चाहिए।

विशिष्ट उत्पादों के साथ संवेदनशील क्षेत्रों को सुरक्षित रखें

त्वचा सबसे संवेदनशील में से एक है और हम इसे जानते हैं। उदाहरण के लिए, हम होंठों को नजरअंदाज नहीं कर सकते। धूप के घंटों के दौरान उन्हें हाइड्रेट करने में सक्षम होने के लिए आपको थोड़ा बाम भी चाहिए। हमेशा अपने टॉयलेटरी बैग में एक लिपस्टिक या पेट्रोलियम जेली रखें जो उच्च तापमान का सामना कर सके। दूसरी ओर, वहाँ भी है बाल। चूंकि यह हल्का, जलता है और सूख जाता है। तो यह इसके लिए डिज़ाइन किए गए स्प्रे को लागू करने के लायक है। आप उन्हें अच्छे दामों पर सुपरमार्केट में पा सकते हैं।

बहुत पानी पीना

खुद को धूप से बचाना भी हमें अंदर ही अंदर देखभाल करने के लिए कहता है। क्योंकि हम पसीना करेंगे और यह शरीर पर एक नाली भी होगी, इसलिए हमें हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना चाहिए। अगर आपको प्यास नहीं है तो भी पानी पिएं। समय-समय पर हाइड्रेट करें और भी लें ताजा खाद्य पदार्थ फल और नियंत्रण के रूप में, लेकिन गर्मी के मौसम में हमेशा अपने मुख्य भोजन में सलाद शामिल करें। बाहर और अंदर दोनों जगहों पर खुद की देखभाल करने में सक्षम होने के लिए यह एक अच्छा समय है।