टिप्स यदि आप गर्भवती हैं और अकेले यात्रा कर रही हैं

कई महिलाओं के लिए, गर्भवती होना कोई समस्या नहीं है क्योंकि वे ठीक महसूस करती हैं और उन लक्षणों से पीड़ित नहीं होती हैं जो कई अन्य गर्भवती महिलाएं करती हैं। खासकर यदि आप गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में हैं, तो यह संभावना से अधिक है कि आप यात्रा कर सकते हैं यदि आप ठीक हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के लिए यात्रा करने का एक अच्छा समय हो सकता है क्योंकि आम तौर पर अन्य लोग आपको ध्यान में रख सकते हैं और अगर वे आपसे अधिक स्नेह के साथ व्यवहार करते हैं तो आप नहीं थे। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हल्की यात्रा करनी चाहिए, क्योंकि यदि आप यात्रा करना चाहते हैं, तो आपको कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी यात्रा सुरक्षित और सुखद हो, तो निम्नलिखित युक्तियों को याद न करें।

अपने गंतव्य के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें

आप जहां जाना चाहते हैं, उस गंतव्य के बारे में जितना हो सके, पता करें। क्या स्थानीय कानून और रीति-रिवाज गर्भवती महिलाओं को अकेले यात्रा करने की अनुमति देते हैं? आपको कैसे कपड़े पहनने की उम्मीद है? आपके देश का दूतावास कहाँ स्थित है? क्या किसी महिला के लिए उस देश में अकेले यात्रा करना सुरक्षित है? आमतौर पर मौसम कैसा होता है जब आप यात्रा करना चाहते हैं? क्या कोई ऐसी बीमारी है जिसके बारे में आपको चिंतित होना चाहिए? स्थान का गैस्ट्रोनॉमी कैसे होता है?

क्या स्वच्छ, पीने योग्य पानी प्राप्त करना आसान है? निकटतम अस्पताल कितने दूर हैं? इन और अन्य सवालों के जवाब आपकी मदद करेंगे मौज मस्ती करते हुए जोखिम को कम करने वाली यात्रा योजना विकसित करें ... याद रखें, हर चीज को अच्छी तरह से बांधना बहुत जरूरी है।

अपने डॉक्टर को सूचित करें

यात्रा करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए, खासकर उस गंतव्य के आधार पर जिस पर आप जाना चाहते हैं, क्योंकि वह आपको बता सकता है कि आप बेहतर नहीं करते हैं और आपको उस पर ध्यान देना चाहिए। शायद आपको विशेष दवा या यहां तक ​​कि टीकाकरण की आवश्यकता हो। जब भी संभव उन स्थानों की यात्रा करने से बचें जहां जोखिम हो सकता है, यहां तक ​​कि मामूली, बीमारियों या अन्य समस्याओं का भी। 

यदि यात्रा लंबी है, तो याद रखें कि आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना चाहिए और बहुत सारा पानी पीना चाहिए (हालांकि अगर यह बहुत कम है)। हर 30 मिनट चलने की कोशिश करें ताकि अंतःशिरा रक्त के थक्कों को विकसित करने के जोखिम से बचा जा सके, एक ऐसी स्थिति जिसे गहरी शिरा घनास्त्रता के रूप में जाना जाता है। जहां आवश्यक हो, सूजन वाले पैर और पैरों से बचने के लिए आर्थोपेडिक स्टॉकिंग्स खरीदें।

गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह से शुरू होने पर, अधिकांश एयरलाइनें आपके डॉक्टर से एक पत्र का अनुरोध करेंगी और पुष्टि करेंगी कि आप यात्रा करने के लिए फिट हैं। श्रम में जाने की भारी संभावना के कारण, आपको जुड़वा बच्चों के लिए सप्ताह 37, 34 के बाद होने वाली किसी भी यात्रा योजना को अलग रखना चाहिए।

ये दो आवश्यक सुझाव हैं यदि आप गर्भवती होने के दौरान यात्रा करना चाहते हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा है कि अकेले यात्रा न करें और कोई आपके साथ हो। इस प्रकार, यदि आपके पास यात्रा के दौरान कोई आपात स्थिति है, तो वे आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे और ठीक से इसमें भाग लेंगे। अकेले यात्रा करना रोमांचक हो सकता है, लेकिन भले ही आप ठीक महसूस करें, आदर्श यह है कि किसी के साथ ऐसा करें। आप अपने जीवन में एक और समय पर अकेले यात्रा कर सकते हैं, यह अभी नहीं है कि आप गर्भवती हैं, ठीक है? या यदि आप चाहते हैं, तो एक गंतव्य खोजें जो आपके निवास से बहुत दूर नहीं है।