निश्चित रूप से आपने एक से अधिक बार सुना होगा कि सप्ताह की शुरुआत एक दृष्टिकोण के साथ करना महत्वपूर्ण है। और यद्यपि यह कभी-कभी बहुत जटिल होता है, सच्चाई यह है कि यदि हम उस पहले दिन का उत्साह के साथ सामना करने में सफल होते हैं, तो हम पहले से बेहतर शुरुआत कर चुके होंगे, यदि हमने नहीं किया था। पता नहीं कैसे करना है? हैं सप्ताह शुरू करने के लिए वाक्यांश उम्मीद है कि वे आपकी मदद कर सकते हैं।
हम इसके साथ यह नहीं कहना चाहते कि सिर्फ कुछ वाक्यों को दोहराने से आपका सप्ताह शानदार हो जाएगा, लेकिन अगर इन वाक्यों के साथ मिलकर आप कोई काम करते हैं, तो कम से कम आप उत्साह के साथ इसकी शुरुआत करेंगे। घटनाओं से आगे न बढ़ें और दिन की शुरुआत एक से करें सकारात्मक सोच।
सप्ताह की सही शुरुआत करने की कुंजियाँ
सप्ताह शुरू करने के लिए कुछ कुंजियाँ हैं जो आपको सोमवार कम सोमवार बनाने में मदद कर सकती हैं। को पहले दिन का सामना करें अधिक जोश और अधिक ऊर्जा के साथ। बाद में काम और भाग्य बताएगा। क्या आप इन चाबियों को जानना चाहते हैं?
- अपने सोमवार की योजना बनाएं। सोमवार को उठने से बेहतर है कि शुक्रवार की दोपहर में एक घंटा बिताएं, सोमवार को आपको जो कुछ भी करना है, उसकी योजना बनाएं, कई कार्यों के साथ तनावग्रस्त हों और उन्हें करने की कोई योजना न हो। इसलिए लिस्ट बनाने के लिए कुछ देर रुकें। उन कार्यों को प्राथमिकता दें जिन्हें आपको सोमवार को करना है और किस क्रम में करना है और बाकी के लिए एक और दिन निर्धारित करें।
- चिप बदलें सप्ताहांत के दौरान। अब जब आपने सोमवार को बांध लिया है, तो अपने आप को सप्ताहांत के लिए आराम करने दें। डिस्कनेक्ट करें, कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो उन लोगों के साथ करें जिन्हें आप पसंद करते हैं।
- धन्यवाद। जब सोमवार को अलार्म बजता है, तो अपना मन बदलने की कोशिश करें और आपको जो कुछ भी करना है उसके बारे में सोचने के बजाय, एक कागज का टुकड़ा लें और सप्ताहांत में हुई सकारात्मक चीजों को लिखें और जिसके लिए आप धन्यवाद दें या जो आपका इंतजार कर रहे हैं दिन। सप्ताह की शुरुआत आशावाद के साथ करने के लिए आप कुछ वाक्यांश भी पढ़ सकते हैं जो आपको पसंद हैं।
- अच्छा नाश्ता करें. हम सभी को नाश्ता खाना पसंद नहीं है, लेकिन हम सभी को खाने की जरूरत है अगर ऐसा नहीं है कि हम दो घंटे बाद सुबह उठते हैं। इसलिए समय से उठकर घर पर इत्मीनान से नाश्ता करें या रविवार को कुछ ऐसा तैयार करें जिसे आप मिड-मॉर्निंग लंच के लिए काम पर ले जा सकें।
- दिनभर के कार्यों की समीक्षा करें। एक बार जब आप नाश्ता कर लें, तो शुक्रवार को बनाई गई सूची को पढ़ें, यह जानने के लिए कि कहां से शुरू करें।
- कुछ ऐसा करो जो तुम्हें पसंद हो सोमवार को। हाँ, मुझे पता है, अभी आप सोच रहे हैं कि सोमवार को आप कितना कम कुछ करना चाहते हैं, लेकिन क्या हम अपनी योजना को बदलने के लिए तैयार नहीं थे? यह कॉफी के लिए दोस्त से मिलना, जिम जाना, आराम करने के लिए घर चलना हो सकता है...
सप्ताह की शुरुआत आशावाद के साथ करने के लिए वाक्यांश
एक दूसरे से सकारात्मक तरीके से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही यह हमारे लिए बहुत कठिन हो। इतना कठिन कि हम आमतौर पर इसे नहीं करते भले ही यह दोहराव पर आधारित व्यायाम हो सकारात्मक रूप से हमें अनुमति दे रहा है. वही कुछ वाक्यांशों के लिए जाता है; उन्हें ज़ोर से दोहराना मूर्खतापूर्ण लग सकता है और ऐसा तब होता है जब आप इसे तोते की तरह करते हैं बिना उन पर ध्यान दिए या उन पर काम किए बिना। लेकिन क्या होगा यदि आप करते हैं?
- आज से बीस साल बाद मैं उन चीजों से ज्यादा निराश होऊंगा जो मैंने नहीं की बजाय उन चीजों से जो मैंने कीं।
- गिरने से हम बढ़ते हैं। नीचे रहना है कि हम कैसे मरते हैं।
- जब आप अपनी कीमत जानते हैं, तो कोई भी आपको बेकार महसूस नहीं करा सकता।
- जो आप नहीं कर सकते, उसे आप जो कर सकते हैं, उसमें दखल न दें।
- एक अच्छी शुरुआत एक अच्छे सप्ताह की कुंजी है।
- सुबह दिन का सबसे यादगार मौसम होता है, यह जागने का समय होता है।
- यदि आप हवा की दिशा नहीं बदल सकते हैं, तो अपने पालों को समायोजित करें।
- आज एक नया दिन है। भले ही आपने कल गलत किया हो, आज आप इसे सही कर सकते हैं।
- अगर हम अपने दुखों की तरह अपनी खुशियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेंगे, तो हमारी समस्याएं महत्व खो देंगी।
- बस एक दिन और है, रविवार के बाद और मंगलवार से पहले, इसे दिल पर मत लो!
सप्ताह की शुरुआत आशावाद के साथ करने के लिए क्या आप आमतौर पर खुद को सकारात्मक वाक्यांश बताते हैं? सप्ताह की सही शुरुआत करने के लिए आपके लिए और कौन सी बातें महत्वपूर्ण हैं?