संयुक्त चरमराती, ऐसा क्यों होता है?

क्या आपके पास क्रंचिंग जोड़ हैं? निश्चित रूप से यह आपकी कल्पना से कहीं अधिक सामान्य है और यह है कि हर दिन आप इसे अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में देख सकते हैं। लेकिन यह सच है कि हमें हमेशा इसके बारे में थोड़ा और जानना चाहिए, इसकी उत्पत्ति क्यों हुई, हमारे शरीर को ऐसा क्या लगता है और भी बहुत कुछ।

निःसंदेह एक प्राथमिकता यह एक गंभीर समस्या नहीं है लेकिन हम आपको बताएंगे कि आपको अपने डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए. इस तरह आप यह जानकर और अधिक शांत रहेंगे कि सब कुछ नियंत्रण में है। हमारे पास आपके लिए जो कुछ भी है उसे याद न करें क्योंकि यह आपको आश्चर्यचकित करेगा।

जॉइंट क्रंचेज क्या होते हैं

सामान्यतया, हम कह सकते हैं कि ये चरमराती आवाज़ें गुहिकायन के रूप में जानी जाने वाली चीज़ों का परिणाम हैं। इन क्षेत्रों के माध्यम से एक तरल है जो स्नेहक के रूप में उनके माध्यम से चलता है। परंतु जब एक प्रकार के बुलबुले बनते हैं, तो वे फट सकते हैं और वे शोर हैं जो हम सुनते हैं. यह सच है कि यह सभी उम्र में हो सकता है लेकिन मध्यम आयु वर्ग के लोग इसे थोड़ा अधिक नोटिस करते हैं। इसके अलावा, वे आमतौर पर तब होते हैं जब हम तीव्रता के साथ कोई आंदोलन करते हैं। इसलिए, फिलहाल हम यह नहीं कह सकते हैं कि जब इस तरह की हरकतें होती हैं तो यह वास्तव में गंभीर बात है।

संयुक्त चरमराती, इससे कैसे बचें?

कभी-कभी आप खड़े हो जाते हैं और देखते हैं कि घुटना टेढ़ा है, हाथों की उंगलियां या यूं कहें पोर और यहां तक ​​कि गर्दन भी कुछ ऐसे हिस्से हो सकते हैं जहां जोड़ों में दरार स्पष्ट से अधिक है. कभी-कभी जब हम अचानक ऐसी हरकत करते हैं और शरीर ठंडा होता है, तो हम कष्टप्रद शोर सुनना जारी रख सकते हैं। लेकिन यह सच है कि चरमराने से बचने की सबसे अच्छी सलाह है कि जितना हो सके हिलें। हमेशा थोड़ा-थोड़ा करके शुरुआत करें और एक ही तरह से अचानक व्यायाम या लय में बदलाव न करें। हमें जरूरत है कि शरीर हमेशा गति में रहे, साथ ही उसका वजन भी अच्छा रहे। क्योंकि इसके साथ, तरल भी चलेगा और बुलबुले से बच जाएगा जो छोटे विस्फोटों में बदल जाते हैं।

मुझे जोड़ों के चरमराने के बारे में कब चिंता करनी चाहिए?

जैसा कि हम टिप्पणी करते रहे हैं, यह सच है कि यह कुछ सामान्य और बड़ी समस्या के बिना हो सकता है। लेकिन हर चीज की तरह, कुछ मामलों में हमें डॉक्टर के पास जाना पड़ता है ताकि वह हमारा मूल्यांकन कर सके। एक हाथ में, यदि प्रत्येक जोड़ में दर्द के साथ दर्द हो, तो क्या हो रहा है इसके बारे में दो बार सोचने का समय है। क्योंकि हो सकता है कि नसें शामिल हों और इसके कारण कुछ संबंधित रोग मौजूद हों।

जब संक्रमण होता है या कार्टिलेज क्षतिग्रस्त हो जाता है तो हमें उस क्षेत्र में सूजन और लाली हो जाएगी. तो यह हमें एक सुराग भी छोड़ता है कि कुछ और हो रहा है और यह केवल आंदोलन की कमी के कारण चरमराती नहीं है। उदाहरण के लिए, गठिया उन बीमारियों में से एक है जो दर्द के साथ-साथ सूजन और जकड़न के साथ भी प्रकट हो सकती है। इसलिए ऐसा होने पर डॉक्टर के पास जाने में कोई हर्ज नहीं है।

जब आपके पास है एक चाल बनाते समय सीमा, एक व्यायाम या दिन के दौरान सिर्फ सामान्य, तो चिंता करना भी सुविधाजनक है लेकिन आवश्यकता से अधिक नहीं। यही है, यह हमें यह समझने के लिए देता है कि हमारे पास कुछ और है लेकिन विशेषज्ञ की यात्रा से हमें वह मार्गदर्शन मिलेगा जिसकी हमें आवश्यकता है। यदि कठोरता तब होती है जब आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं या शायद, आप कुछ आंदोलनों में सीमित हैं, यह कई कारणों से हो सकता है। इस कारण से, संदेहों को हल करने में सक्षम होने के लिए मूल्यांकन हमेशा आवश्यक होता है।